توهان جو دماغ ٽراما تي

مواد

• اهم نقطا
• ڪيئن صدمو دماغ کي متاثر ڪري ٿو
• وقت جو نظريو علاج
• پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر ضروري پڙهڻ
• MDا MDMA مدد ڪري سگھي ٿو PTSD جو علاج ڪرڻ ۾؟

اهم نقطا

• هڪ ڏکوئيندڙ تجربو جنهن ۾ شامل آهي اڪثر يا تمام حواس دماغ جي ڪيترن ئي علائقن ۾ محفوظ ٿي ويندا آهن.
• جيڪڏهن ڪو ڏکوئيندڙ واقعو انتهائي آهي ، اهو ٿي و becomesي ٿو هڪ ڊگھي عرصي تائين دماغ ۾ سرايت ٿيل ياداشت ، جيئن ته هڪ مختصر مدي واري يادداشت جي مخالفت.
• ٽائيم پراسپيوٽو تھراپي مدد ڪري ٿي ماڻھن کي پري ھلڻ کان پري تنگيءَ سان انھن جي ڏکوئيندڙ ماضيءَ تي andيان ڏيڻ ۽ ھڪ پراميد مستقبل جو امڪان.

بيان ڪرڻ لاءِ اعصابي سائنسدان ڊيوڊ ايگل مين پنھنجي دلچسپ ڪتاب ۾ ، پوشيدگي: دماغ جو راز زندگيون ، دماغ جي ٽشوز جي ھڪڙي ڪعبي سينٽي ميٽر ۾ گھڻا ڪنيڪشن آھن جئين اتي آڪاشگاھ جي تارا آھن. ھي makesاھي ٿو دماغ س the کان و complexيڪ پيچيده عضوو universeاتل س universeاتل ڪائنات ۾ ۽ اسان کي سمجھڻ ۾ مدد ڪري ٿو whyو ته اھڙا تمام گھرايل مسئلا جھڙوڪ PTSD ٿي سگھي ٿو گھرايو و ourي اسان جي دماغ ۽ پوءِ اسان جي نفسيات ۾.

پوءِ ھي ڪيئن آھي ناقابل یقین حد تائين گھڻ پاسا عضوو ، دماغ ، متاثر ٿيو صدمي کان؟

ڪيئن صدمو دماغ کي متاثر ڪري ٿو

ھڪڙو ڏکوئيندڙ تجربو جنھن ۾ گھڻا يا س all حواس شامل آھن - نظر ، hearingڻ ، بو ، جسماني درد - گڏوگڏ جذبات ، تقرير ۽ سوچ ، ذخيرو ٿيل آھي توھان جي دماغ جي ڪيترن ئي علائقن ۾. جيئن ته اسان س all منفرد آهيون ، انفرادي ، پيچيده مخلوق PTSD جو تجربو هر ڪنهن لاءِ ڪجهه مختلف آهي ، جيتوڻيڪ اتي بنيادي هڪجهڙائيون آهن جيڪي هن قسم جي مصيبت کي formار formار شڪل ڏين ٿيون هن جي قسم جي ذهني بيماري لاءِ.

۽ جيئن ته توھان ٿورڙي کان و depressionي گھڻي ڊپريشن يا پريشانيءَ ۾ مبتلا ٿي سگھوٿا ، توھان گھٽ ۾ گھٽ کان و extremeي PTSD جي انتهائي درجي تائين مبتلا ٿي سگھوٿا. جيڪڏهن هڪ ڏکوئيندڙ واقعو انتهائي آهي ، اهو ٿي وي ٿو هڪ ڊگھي عرصي تائين deeplyهليل ياداشت جي برخلاف هڪ مختصر مدي واري يادگيري جي جيڪو توهان گذريل منگل جي لنچ لاءِ ڪيو هو. ھڪڙو ماڻھو جيڪو گھٽ ۾ گھٽ PTSD کان مبتلا ٿيندو اھو شايد بهتر ٿيندو وقت سان بغير علاج جي. مثال طور ، جيڪڏھن اھي ھوا nderاڙيندڙ ۾ ھئا ، اھي پنھنجي ڪار fixedيڪ ڪري و soندا ، انھيءَ ڪري اھي ھر accidentيري حادثي جي باري ۾ نٿا سوچين. وقت سان گڏ اھي حادثي واري جاءِ تي ڊرائيو ڪري سگھندا بغير مسلسل سوچڻ جي ”ifا جيڪڏھن“: جيڪڏھن مان پنجن منٽن ا home گھر leftڏي وان ھا؟ Whatا ٿيندو جيڪڏھن مون ڪم ڪرڻ لاءِ ڪو routeيو رستو ورتو ھجي؟

پر جيڪڏھن توھان وحشي طور تي جسماني طور تي حملو ڪيو ويو ۽ ريپ ڪيو ويو ، جيڪڏھن توھان مدد نه وو ته وقت جو ڪو به مقدار صدمي کي مڪمل طور تي ختم نه ڪندو. توھان پنھنجي سوچن ۽ معمولات کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪريو انھن اونداھين يادن ۽ انھن جذبن جي چو aroundاري جيڪي اھي ظاھر ڪن ٿا. ۽ ھي ترميمون توھان کي تمام قيمتي لنديون. توھان ان کي ھڪڙو راز رکيو آھي ، تنھنڪري توھان ان بابت talkالھائڻ نٿا چاھيو ، تمام گھٽ ڪنھن کي ڏسو. توھان پنھنجي باري ۾ س feelو نٿا سمجھو ، پوءِ goو و theو مصيبت ڏانھن پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ۾؟ Becauseو ته توھان نٿا چاھيو ڪنھن کي ڏسڻ لاءِ ۽ توھان کي پرواھ ناھي ته توھان ڪھڙي نظر آھيو ، جم ڏانھن orو و orو يا اھو پن walk و orو يا بستري تان بلڪل getاھر؟

آخرڪار ، عام شيون جيڪي توھان ڪندا يا othersين سان - ڪم تي و ،ڻ ، کا preparingو تيار ڪرڻ ، انھيءَ ڏينھن ۾ دلچسپي وڻ جيڪي انھن ڏينھن ۾ ڪيون - اھي ڪم ٿي و thatن جيڪي آخرڪار ناراضگيءَ ۾ تبديل ٿي و whichن ، جنھن سبب توھان کي چڙھڻ ۽ ناراض ٿيڻ ل causesي ٿو انھن ڏانھن. سادي شيون workئي ڪم تي ۽ گھر ۾ جيڪي توھان کي صدمي کان پھريائين ڪڏھن به پريشان نه ڪن ھا - ھڪڙي پارڪنگ جي ج findingھ findingولهڻ ، لفٽ تي سوار ٿي آفيس ڏانھن ، undوي جو وileندڙ --ير - ھاڻي ھلندڙ رڪاوٽون آھن جن سان نبيرڻو پوندو. ان کان ا you جو توھان دماغي طور تي جنين جي پوزيشن ۾ lاٿل ھجو ۽ مٿي ۽ مٿان و goو -ا بار بار.

اھي ل seemي سگھن ٿا بند ۽ بي پرواھ ، پر اندر گھڻو اندر ماڻھو PTSD سان گڏ knowاڻن ٿا انھن کي مدد جي ضرورت آھي. ڪڏهن ڪڏهن مدد و seemsڻ ل seemsي ٿو هڪ و moreيڪ ڪم وانگر جيڪو سوچڻ لاءِ تمام وڏو آهي. اڪثر انھن کي مدد نه ملندي آھي theyو ته اھي ڊ afraidندا آھن فيصلي ٿيڻ کان ، artmentاizedي ،اھڻ کان ، ۽ سمجھي ويندا آھن ذهني بيمار. ۽ باقي لاءِ ، فتويٰ ۽ بدمعاشي قدم کڻندي ۽ چوندي ، '' otherو پريشان ڪيو؟ ڪجھ به تبديل ٿيڻ وارو ناهي ڪو به فرق نٿو پوي ته توهان doا ٿا ڪريو يا جيڪي چوندا.

ماڻهو جن جو علاج نه ڪيو ويو سخت PTSD سان canڏي سگهن ٿا ڊپريشن جي تمام گهڻي ، اونداهي کوٽائي ۾ بغير ڪنهن ظاهري رستي جي. اهي ڏسڻ جي همت نٿا ڪن ، ڊ afraidن ٿا ته شايد اهي پنهنجو بدصورت صدمو findولي و backن واپس انهن ڏانهن. PTSD ۾ مبتلا ماڻھو ماضي جي ڏکوئيندڙ واقعي ۾ اسي پيا آھن. اھي مستقبل کان خوفزده آھن becauseاڪاڻ ته اھي ڊ areن ٿا ته ماضيءَ جو صدمو atedيھر اھيو ويندو ، ۽ ھڪ مايوسي واري حال ۾ رھندا. گھڻن لاءِ ، ر reliefو رليف اھو آھي ته mightا ٿي سگھي ٿو ھڪڙو لت وارو رويو. توھان خالي fillري سگھوٿا - ”مان و toي رھيو آھيان: a) ھي پيئڻ ، b) ھي گولي و ،ڻ ، c) ھن کي لوڻ ، d) ھي کائڻ ، e) ھي ويڊيو گيم کيڏڻ ۽/يا f) انٽرنيٽ سرف ڪرڻ. . becauseاڪاڻ ته اھو مون کي ٿورڙو بھتر محسوس ڪندو.

وقت جو نظريو علاج

ٽائيم پراسپيوٽو تھراپي جي ڪنجين مان ھڪڙي حقيقت آھي ته اسان وٽ ھميشه اھو انتخاب ھوندو آھي ته اسان تبديل ڪريون ته اسان پنھنجي زندگيءَ جي وقتن کي ڪيئن ڏسون ٿا. ھن دلچسپ نئين علاج جي دوران ، PTSD مبتلا ماڻھو مايوسيءَ واري ماضي ۽ مايوسي واري حال تي ھڪڙي تنگ فڪر کان پري ھلندا آھن ۽ ھميشه مستقبل جي حاصل ڪرڻ جو امڪان. ان جي بدران ، اھي سفر ڪن ٿا ھڪڙي متوازن وقت واري نقطي ڏانھن جنھن ۾ اھو ممڪن ل seemsي ٿو ھڪڙو againيرو aيهر مڪمل ۽ پرعزم زندگي گذارڻ لاءِ.

ھي تصور ظاھر ڪيو ويو آھي عام languageوليءَ ۾ جيڪو وقت جو نظريو رکندڙ معالج استعمال ڪن ٿا. اڪثر ماڻھو PTSD ۾ مبتلا ٿي چڪا آھن انھن کي ا already ۾ ئي ليبل ڪيو ويو آھي پريشان ، اداس ، يا ا evenا به ذهني مريض. جڏھن اھي اھي لفظ hearن ٿا ۽ انھن سان س identifyاڻن ٿا ، اھڙي حالت مان نڪرڻ جو امڪان تمام پري محسوس ٿئي ٿو. انهن جي ”بيماري“ کي ”زخم“ جي طور تي ramيهر پيش ڪرڻ ۽ انهن جي مايوسي ۽ پريشاني کي ”منفي ماضي“ جي طور تي thatيهر ترتيب ڏيڻ ته اهي ”مثبت حال“ ۽ ”روشن مستقبل“ سان مٽائي سگھن ٿا - ۽ آخرڪار متوازن وقت واري نقطه نظر سان - ٿي سگھي ٿو حد کان وlيڪ سادگي پسند ، خاص ڪري انھن لاءِ جيڪي تربيت ورتي نفسياتي علاج ۾. پر PTSD جي مريضن لاءِ ، ا aتي وanڻ وارو فريم ورڪ رکڻ جو خيال جنھن ۾ انھن جي مسئلن کي سمجھڻ ۽ انھن تي ڪم ڪرڻ اڪثر ڪري ھڪڙو وڏو راحت ۽ اونداھيءَ ۾ روشنيءَ جي welcomeلي ڪري آيا آھي.

پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر ضروري پڙهڻ

MDا MDMA مدد ڪري سگھي ٿو PTSD جو علاج ڪرڻ ۾؟