هڪ نوجوان جي مدد ڪيئن ڪجي ڊپريشن سان: 5 عملي طريقا

مواد

• ڊپريشن ۾ مبتلا نوجوان جي مدد لاءِ ڪيترائي طريقا ۽ ھدايتون.
• صلاحون ته ڪيئن مدد ڪن هڪ نوجوان جي ڊپريشن سان
• 1. مسئلو کان آگاهه رهو
• 2. پيشه ورانه مدد طلب ڪريو
• 3. غير مشروط حمايت
• 4. سببن جي مرمت ڪريو
• 5. پنھنجي دائري مان سپورٽ

ڊپريشن ۾ مبتلا نوجوان جي مدد لاءِ ڪيترائي طريقا ۽ ھدايتون.

جوانيءَ جو دور ھڪڙو انتھائي مشڪل وقت آھي جنھن ۾ نفسياتي خرابين جو ھڪڙو سلسلو ظاھر ٿي سگھي ٿو ، جھڙوڪ ڊپريشن.

ھن صورتحال ۾ ، ماءُ پيءُ پنھنجي childrenارن جي ايتري مدد ڪرڻ کان قاصر رھيا آھن جيترو اھي چاھين ٿا. ائين ڪرڻ لاءِ ، هتي اسان ڏسنداسين هڪ تجويز جو هڪ سلسلو ته ڪيئن مدد ڪجي هڪ نوجوان جي ڊپريشن سان جيڪو خاندانن جي مدد ڪندو ھن نفسياتي رجحان سان نبيرڻ ۾.

صلاحون ته ڪيئن مدد ڪن هڪ نوجوان جي ڊپريشن سان

ڪيترائي والدين حيران آهن ته ڪيئن مدد ڪن هڪ نوجوان کي ڊپريشن سان پر ، هي ڪرڻ لاءِ ، پهرين شيءِ جيڪا اسان کي ڪرڻي آهي اها آهي هن تحقيق جي پيٿالوجي جي بلڪل تعريف ۽ ان جا اثر جيڪي ان ۾ داخل آهن.

ڊپريشن هڪ ذهني بيماري آهي جنهن جي خاصيت آهي مسلسل حالت اداسي ۽ بي حسي، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو ان جي اصليت ڪنھن خاص واقعي ۾ يا تجربن جي ھڪڙي سلسلي ۾ ۽ ماڻھن جي خاصيتن جي ، جن سبب بڻيا آھن ڊپريشن کي.

هڪ weيرو جڏهن اسان کي خبر آهي ته اسان جنهن صورتحال کي منهن ڏئي رهيا آهيون ، اسان لا gatheredو ڪري سگھون ٿا گڏ ڪيل س adviceئي صلاحون هتي گڏ ڪرڻ لاءِ ته جيئن مسئلا کي مؤثر طريقي سان ن toائي سگھون ، اسان جي childار کي اهي س resourcesئي وسيلا مهيا ڪري جنهن جي کيس ضرورت آهي ان حالت تي قابو پائڻ لاءِ جنهن ۾ ، بدقسمتي سان. ، hasڏي ويو آهي. ڪجھ ماڻھو و specificيڪ مفيد someوليندا ڪن مخصوص صلاحن ۾ ، جڏھن ته doيا ائين ڪندا باقي ۾ ، sinceو ته ھر ڪيس ذاتي ۽ منفرد آھي.

اھم isالھ اھا آھي ته متبادل رينج ھجي newولڻ لاءِ نوان مدد جا طريقا يا انھن لاءِ ڪجھ اضافي جيڪي اسان ا applying ۾ ئي لا applyingو ڪري رھيا آھيون ، انھيءَ لاءِ ته ھر ماڻھو چونڊجي سگھي ھڪڙو ، ڪيترائي يا ان کان به س all ، پنھنجي ضرورتن جي لحاظ سان. اچو ، تنھنڪري ، شروع ڪريون ان ترقيءَ جي ھر تجويز کي ھن لسٽ تي knowاڻڻ لاءِ ته ڪيئن مدد ڪري سگھجي ھڪڙي نوجوان جي ڊپريشن سان.

1. مسئلو کان آگاهه رهو

اھو ظاھر آھي ته س peopleني ماڻھن وٽ بھترين ڏينھن ۽ خراب ڏينھن آھن جيستائين انھن جي مزاج جو تعلق آھي ، ۽ انھن وٽ و moreيڪ يا گھٽ ڊگھيون لکتون به ٿي سگھن ٿيون جن ۾ اداسي ، خوشي يا emotionsيا جذبات غالب آھن. اھو ا evenا و moreيڪ زور ڏنو ويو آھي نوجوانن ۾ ، جيڪي س allني تبديلين جي ڪري اھي جسماني ۽ نفسياتي سطح تي گذري رھيا آھن. و moreيڪ متاثر آھن انھن مزاج جي تبديلين کي محسوس ڪرڻ لاءِ، ڪڏهن ڪڏهن تمام اوچتو ۽ explosماڪيدار.

تنھنڪري ، والدين جي حيثيت ۾ ، اسان پنھنجي بالغ childار سان سا similarي حالت ڏسڻ جا عادي ٿي سگھون ٿا ۽ اسان ان خطري کي ھلائي رھيا آھيون ته صورتحال و worseيڪ خراب ٿي ويندي ۽ اسان کي خبر نه پوندي ته ان کي اھڙي اھميت ڪيئن ڏجي جيڪا ان جي لائق آھي. اھو ٿي سگھي ٿو ، پھرين ج placeھ تي ، weاڪاڻ weتہ اسان اھو سمجھڻ ۾ ناڪام آھيون ته اسان جي childار کي happeningا ٿي رھيو آھي اھو ھڪڙو سادي واقعو اداسيءَ کان ويڪ ڪجھ آھي. پر ڪجھ و seriousيڪ سنجيده ٿي سگھي ٿو ، ۽ اھو اھو آھي ته اسان صورتحال کي محسوس ڪريون ٿا پر انھيءَ کي اھميت نھ ڏيون جنھن جي ان کي مستحق آھي ، اھو سوچيندي ته اھو گذري ويندو.

۽ ، انهن مسئلن مان هڪ آهي جيڪي نفسياتي بيماريون داخل ڪن ٿيون ڪيترائي theyيرا اھي غلطيءَ ۾ پئجي ويندا آھن سوچڻ جي ته اھي پاڻ حل ڪندا. ۽ ، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن اھي reڏائي سگھن ٿا ماڻھوءَ جي پنھنجي لچڪ جي ڪري ، منطقي شيءِ اھو آھي ته انھن جو علاج ڪيو وي جيئن انھن جو علاج ڪيو ويندو ھڪڙي عضوي مسئلي سان ، جھڙوڪ usionڪڙي ، brokenي ھڏا ، ھضمي مسئلو يا otherي ڪا فطرت. انھيءَ ڪري ھي the ڏنل مشوري جي اھميت ته ڪيئن مدد ڪئي و aي ھڪڙي نوجوان جي ڊپريشن سان.

2. پيشه ورانه مدد طلب ڪريو

جئين اسان توقع ڪئي ھئي ، ڪنھن ysي ڪنجي ھڪڙي صورتحال کي منھن ڏيڻ جي قابل ھوندي جيتري سنجيده آھي اسان جي جوان پٽ جي مايوسي واري حالت ۾ ، پنھنجي رياست جو ضروري اندازو ل toائڻ ، ۽ ان لاءِ س sens کان و optionيڪ سمجھدار آپشن آھي ھڪڙي پيشه ور ڏانھن رخ ڪرڻ ، ableاڻ رکندڙ ماهر ھن مسئلي تي ، جھڙوڪ ھڪڙو نفسيات دان يا نفسياتي ماهر

انهن جي toاڻ جي مهرباني ، اهي اهو اندازو ل toائي سگھندو ته theا صورتحال توهان جو childار تجربو ڪري رهيو آهي مطابقت رکي ٿو ڊپريشن سان ۽ تنھنڪري مناسب علاج تجويز ڪري سگھندو.

اھو سچ آھي ته ، مختلف حالتن جي ڪري ، ڪي ماڻھو نفسياتي مدد جي درخواست نه ڪندا آھن جڏھن ڊپريشن ۾ مبتلا ھوندا آھن ، يا ته theyو ته اھي ھن شخصيت جي افعال کان ناواقف ھوندا آھن ، يا انھيءَ سماجي داغ جي ڪري جيڪي ا still به موجود آھن دماغي صحت جي حوالي سان ، يا انھيءَ ڪري اھي ترجيح ڏيندا آھن exploreيا متبادل exploreولڻ لاءِ ، چ becauseي طرح theyو ته انھن وٽ اھڙا وسيلا ناھن جيڪي رسائي ڪن اھڙي مدد ، وغيره. ھر حالت بلڪل ذاتي آھي ۽ ھر ھڪ جي فيصلن کي روشنيءَ سان نبيري نٿو سگھجي.

certainا يقيني آهي ته ڪجهه حالتن ۾ هڪ نفسيات جي مدد کان سواءِ ڊپريشن تي قابو پائي سگھجي ٿو ، پر انهن جي مدد سان اسان اها سهولت ڏينداسين ته اهو عمل وقت ۾ گهٽ و extendedايو ويو آهي ، ته ماڻهو اوزار حاصل ڪري و theirي ته جيئن هو پنهنجي حالت ۾ ا advanceتي وي. ممڪن. ۽ بهتر ڪريو ، ۽ اھو توھان جي زندگيءَ تي اثر گھٽ ۾ گھٽ ممڪن آھي. انهيء ڪري ، بهترين مشورن مان هڪ آهي ته ڪيئن مدد ڪجي هڪ نوجوان جي ڊپريشن سان ته هڪ پروفيشنل findولهي جيڪو توهان کي هدايتون ڏئي ته گهربل مسئلو جلد حل ڪري.

3. غير مشروط حمايت

غير مشروط مدد آھي ڪجھ ماءُ پيءُ کي پنھنجي childrenارن کي پيش ڪرڻ گھرجي ڪنھن به صورتحال ۾ ، پر س all و moreيڪ پوءِ جڏھن اھو اچي ٿو اھڙي حساس مسئلي تي جيئن نفسياتي بيماري، ۽ ڊپريشن آهي.

ھڪڙو ماڻھو مايوسيءَ جي حالت ۾ انھيءَ جھڙو آھي جو سمنڊ ۾ atingرندو رھندو آھي. توھان خوش قسمت ٿي سگھوٿا ۽ findولي سگھوٿا ھڪڙي بورڊ تي ويھڻ لاءِ ۽ جلد زمين تي ، پر اھو يقينا easier آسان ٿي ويندو جيڪڏھن توھان وٽ ڪو آھي جيڪو پھچي ۽ توھان کي بچائي.

سپورٽ هميشه ضروري آهي ، پر اهو ا evenا به و soيڪ آهي جيڪڏهن اهو اچي ٿو حوالن جي انگن اکرن کان ، ذاتي ٿيل هن معاملي ۾ پيءُ ، ماءُ يا قانوني سرپرست طرفان. ڊپريشن جي خاصيتن جي ڪري ، نوجوان مدد و receiveڻ کان لنوائي سگھي ٿو، اڪيلو رھڻ کي ترجيح ڏيو يا ناراض به ٿي و whenو جڏھن انھن بابت پريشان ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ knowاڻو ته انھن کي needا گھرجي ، پر اھو ضروري آھي ته مدد بند نه ٿئي ، جيتوڻيڪ جواب اھو ناھي جيڪو اسان پھريائين چاھيون ٿا.

تنھنڪري ، جيڪڏھن اسان سوچيون ٿا ته ڪيئن مدد ڪئي و depressionي ھڪڙي نوجوان جي ڊپريشن سان ، اھو ضروري آهي ته هر وقت هٿ وايو وي ۽ اسان جي childار کي اهي س resourcesئي وسيلا ڏيو جن جي کيس ضرورت ٿي سگھي ٿي ، ٿوري دير سان ، واپس و goو هن جي دماغي حالت ۾ ، جيستائين آخرڪار ڊپريشن تي قابو پائي وو. والدين جي مدد جو ڪردار ضروري آھي انھيءَ ڪوشش ۾ ۽ اسان کي لازمي طور تي ان بابت beاڻ ھجڻ گھرجي ته جيئن و valuable کان و valuable اھو قيمتي وسيلو ڪي سگھجي.

4. سببن جي مرمت ڪريو

ايندڙ نقطو انهن حالتن جي مرمت جو حوالو ڏيندو جيڪي مسئلا پيدا ڪندا. هي مشورو ته ڪيئن مدد ڪجي هڪ نوجوان جي ڊپريشن سان پورو ڪري سگھجي ٿو ڪن حالتن ۾ ، پر س allني ۾ نه، جڏھن کان اسان ا alreadyي ئي ڏو آھي ته ھي خرابي ھميشه نھ ھوندي آھي ھڪڙي خاص اصل ، يا گھٽ ۾ گھٽ اھو ظاھر ناھي جيترو اسان سوچي سگھون ٿا. انھيءَ سبب لاءِ ، اسان کي ھميشه adاھڻ گھرجي جيڪو اسان knowاڻون ٿا ۽ ھدايتن لاءِ جيڪي پيشه ور معالج اسان کي ان سلسلي ۾ ڏين ٿا.

بھرحال ، جيڪڏھن اھو ظاھر آھي ته اتي ڪا صورتحال آھي جيڪا اسان جي childار جي مزاج کي پريشان ڪري رهي آهي ته جيئن ڊپريشن پيدا ٿئي ، اسان کي ان تي عمل ڪرڻ گھرجي. ڪاسميٽري تمام مختلف ٿي سگھي ٿي ، ۽ شامل ٿي سگھي ٿي مسئلن سان توھان جي ساٿين جي دائري ۾ ، اسڪول ۾ ناپسنديده حالتون (جھڙوڪ بدمعاشي ، يا پڙهائيءَ ۾ مشڪلاتون) ، ھڪ جھelڙو توھان جي والدين جي طلاق کان پھريائين ، ھڪڙي ويجھي مائٽ جي موت ، يا otherيون ڪيتريون ئي حالتون.

ظاھر آھي ، ڪجھ واقعا othersين جي repيٽ ۾ و repيڪ مرمت ٿيڻ جا ھوندا ، پر اھم isالھ اھا آھي ته اسان انھن بابت doا ٿا ڪريون ، صورتحال کي گھٽ ۾ گھٽ ممڪن بڻائي ٿو اسان جي childار تي ۽ س all کان و ،يڪ ، هن کي اوزار ڏيو ته جيئن هو ظاهر ڪري ته هو ان سلسلي ۾ ڪيئن محسوس ڪري ٿو، توھان جون ڪھڙيون ضرورتون آھن ۽ ، جيئن اسان ڏ theو آھي پوئين نقطي ۾ ، توھان سان گڏ ان س pathي واٽ تي ، جيستائين توھان ان تي قابو پائي و manageو ، س allني مدد جي مھرباني ۽ خاص طور تي توھان جي پنھنجي ڪم جي مھرباني.

5. پنھنجي دائري مان سپورٽ

جيتوڻيڪ والدين جي مدد ضروري آھي ، نوجوانن کي اڪثر findوليو ان کي آسان ان جي پنھنجن دوستن کي ڻ لاءِ.

تنھنڪري ، اسان کي ھي اوزار استعمال ڪرڻ گھرجي ۽ انھن ماڻھن کان به پ askو جيڪي اسان جي child'sار جي ويجھي حلقن کي collaborationاھين ٿا انھن جي تعاون لاءِ ، theyو ته انھن وٽ و capacityيڪ صلاحيت ھوندي آھي ”پيغام پھچائڻ“ جي ۽ ان جي ويجھو ٿيڻ جي ، ۽ اھو اھو آھي ته نوجوانن ۾ اڪثر رجحان ھوندو آھي. پنھنجي والدين سان رابطي جو فاصلو برقرار رکڻ.

انھيءَ طريقي سان اسان twoه شيون حاصل ڪري سگھنداسين ، پھريون ، اسان جي پٽ وٽ و peopleيڪ ماڻھو ھوندا جيڪي کيس سپورٽ ڪندا ، اھو اھو آھي جيڪو ھن کي پنھنجي صورتحال ۾ گھرجي ، ۽ lyيو ، اسان وٽ طاقتور اتحادي ھوندا ته جيئن اھو ۽ اسان جي وچ ۾ رابطي واري رابطي کي بھتر بڻائي سگھن. ھڪڙو رستو دو طرفه ، ۽ تنھنڪري اھو ناقابل فھم مشورو ناھي ته ڪھڙيءَ طرح مدد ڪري ھڪڙو نوجوان ڊپريشن ۾.