موڪلن دوران جذباتي ویمپائر سان ڪيئن ڊيل ڪجي

اسان مان ڪيترن لاءِ موڪلون آهن هڪ وقت سماجي واقعن جو ۽ گڏ ٿيو خاندان ، دوستن ۽ هم ڪارڪنن سان. انھن مان ڪجھ اوھان کي مثبت محسوس ڪندا ۽ پنھنجو مزاج بلند ڪندا. sيا ماڻھو خوشبودار ۽ سڪون محسوس ڪندا توھان مان. ویمپائر و doيڪ ڪندا آھن توھان جي جسماني توانائي کي ختم ڪرڻ کان. تمام گھڻا خراب ماڻھو توھان کي يقين ڏياري سگھن ٿا ته توھان ھڪڙو نالائق ، ناقابل برداشت ڪاوڙيل آھيو جيڪو بھتر جو حقدار ناھي. ننtيون نن speciesيون جنسون نن smallerيون کوٽيون damageاهڻ سان نقصان پهچائين ٿيون جيڪي توهان کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪري سگھن ٿيون - مثال طور ، ”پيارا ، مون ڏ seeو ته توهان ڪجهه پائونڊ و putائي ”ڏيا آهن“ يا ”توهان حد کان و sensitiveيڪ حساس آهيو! اوچتو انھن ا thrownلائي ڏيو آھي توھان جذباتي طور تي توھان کي مرڪز کان shaاھر ڪ selfي shaڏيو آھي خود غرضيءَ جي قابل قدر علائقن کي. پنھنجي حساسيت کي بچائڻ لاءِ ، اھو ضروري آھي ته انھن ویمپائرز جو نالو ۽ وڙھو. اهو تصور منهنجي ڪتاب Positive Energy ۾ هڪ اهڙي اجتماعي راruck کي ماري ٿو ته جذباتي آزاديءَ ۾ آئون بيان ڪريان ٿو ته اهو ڪيئن لا appliesو ٿئي ٿو توهان جي جذبات جي حفاظت ڪرڻ ۽ people'sين ماڻهن جي منفي جذبن کي جذب نه ڪرڻ تي. ڪتاب ۾ مان بحث ڪريان ٿو انھن ویمپائرز کي ڏسڻ لاءِ ۽ انھن سان نبيرڻ جا طريقا.

نشانيون ته توهان هڪ جذباتي ویمپائر کي نقصان پهچايو آهي

• توهان جون پڙيون areري آهن - توهان هڪ ننڊ لاءِ تيار آهيو
• توھان جو مزاج ناسور بڻجي وي ٿو
• توھان چاھيو ٿا ڪاربوهائيڊريٽس يا آرامده کان تي
• توهان محسوس ڪيو پريشان ، اداس ، يا منفي
• توھان محسوس ڪيو ھي put لٿو ، ipedڏيل ، يا imedڏيل

جذباتي ویمپائرز جا قسم

ویمپائر #1: نرگسسٽ
انھن جو نعرو آھي ”مان پھريون“. س Everything ڪجھ انھن بابت آھي. انھن وٽ آھي ھڪڙو وڏو احساس خود اھميت جو ۽ حقدار جو ، attentionيان ،ڪائڻ جو ، ۽ تعريف ڪرڻ جي. اھي خطرناڪ آھن becauseو ته انھن ۾ ھمت ناھي ۽ ھڪڙي محدود صلاحيت آھي غير مشروط پيار جي. جيڪڏھن توھان نه ڪندا آھيو شيون انھن جي طريقي سان ، اھي ٿي ويندا آھن سزا ، روڪ ، يا ٿ coldو.

پنھنجي جذبات کي ڪيئن بچائجي : پنھنجي اميدن کي حقيقت پسند رکو. ھي جذباتي طور محدود ماڻھو آھن. ڪوشش ڪريو ھڪڙي سان پيار ۾ نه پئجي و orو يا انھن کان اميد رکو ته اھي بي لوث ھجن يا پيار ڪن بغير تار جي. ڪڏهن به نه بڻايو پنهنجو نفس ان تي dependentروسو ڪرڻ يا پنهنجي گہرے جذبات کي يقين ڏياري ڪنهن سان جيڪو انهن کي پسند نه ڪندو. ڪاميابي سان communicateالھ ولھ ڪرڻ لاءِ ، سخت سچائي اھو آھي ته توھان کي ڏيکارڻ گھرجي ته ڪھڙي شيءِ انھن جي فائدي لاءِ ھوندي. جيتوڻيڪ اھو بھتر آھي ته انھيءَ تڪراري انا kingڪڻ سان مقابلو نه ڪجي ، جيڪڏھن تعلق ناگزير آھي ته استعمال ڪريو مٿين حڪمت عمليون حاصل ڪرڻ لاءِ مطلوب نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ.

ویمپائر #2: مقتول
ھي ویمپائرز توھان تي ناز ڪن ٿا پنھنجي ”غريب- مون“ رويي سان ۽ الرجي آھن انھن جي ڪمن جي ذميواري کڻڻ لاءِ. دنيا سدائين انھن جي خلاف آھي ، انھن جي ناخوشيءَ جو سبب. جڏھن توھان انھن جي مسئلن جو حل پيش ڪندا آھيو اھي ھميشه چوندا آھن ، ”ھائو ، پر. توھان ختم ڪري سگھوٿا پنھنجي ڪالن جي اسڪريننگ ختم ڪرڻ يا lyاڻي واڻي انھن کان پاسو ڪرڻ. بطور دوست ، توھان مدد ڪرڻ چاھي سگھوٿا پر انھن جي ڏکن جون lesالھيون توھان کي مغلوب ڪري ڏينديون.

پنھنجي جذبات کي ڪيئن بچائجي: قسم butاھيو پر مضبوط حدون. مختصر Listenو ۽ friendايو ڪنھن دوست يا مائٽ کي ، ”مان توھان سان پيار ڪريان ٿو پر مان صرف ڪجھ منٽن لاءِ canي سگھان ٿو جيستائين توھان حلن تي بحث ڪرڻ نٿا چاھيو. پوءِ مان حيران ٿي ويندس ته توهان سان سوچ ويچار ڪريان. هڪ ساٿيءَ سان ، مختصر طور listenو ، همدرديءَ سان چئو ، ”مان س thoughtي سوچ رکندس شين جي ڪم ڪرڻ لاءِ. پوءِ چئو ، مون کي اميد آهي ته توهان سمجھندا ، پر مان آخري تاريخ تي آهيان ۽ ضرور ڪم تي واپس وڻ گهرجي. پوءِ استعمال ڪريو ”هي س goodو وقت ناهي“ جسم جي suchولي جيئن توهان جا هٿ پار ڪرڻ ۽ اکين جي رابطي کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ انهن صحتمند حدون مقرر ڪرڻ ۾.

ویمپائر #3: ڪنٽرولر
ھي ماڻھو جنوني طور تي توھان کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ۽ حڪم ڏين ٿا ته توھان کي ا ٿيڻ گھرجي ۽ محسوس ڪيو وي. انھن وٽ ھر شيءِ بابت راءِ آھي. اھي توھان کي سن controlاليندا توھان جي جذبات کي باطل ڪري جيڪڏھن اھي پنھنجي قاعدن واري ڪتاب ۾ ناھن. اھي اڪثر جملا شروع ڪندا آھن ”توھان کي خبر آھي ته توھان کي needا گھرجي؟ ۽ پوءِ ا proceedتي وو توھان کي ائڻ لاءِ. توھان کي ختم ٿيڻ ل dominي ٿو تسلط ، بي عزتي ، يا ھي put ڪري ڏڻ.

پنھنجي جذبات جي حفاظت ڪيئن ڪجي: ڪاميابي جو راز ڪڏهن به ناهي ڪوشش ڪرڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ وارو. صحتمند ثابت ٿيو ، پر انھن کي نه ايو ته doا ڪجي. توھان چئي سگھوٿا ، ”مان توھان جي صلاح جو قدر ڪريان ٿو پر واقعي ضرورت آھي ھن ذريعي ڪم ڪرڻ جي. پراعتماد رهو پر شڪار کي نه کيڏيو يا نن sweين شين کي پسايو. اعليٰ ترجيحي مسئلن تي Focusيان ڏيڻ بجاءِ ٽوپي کي ٽوٿ پيسٽ تي رکڻ جي.

ویمپائر #4: تقسيم ڪندڙ يا بارڊر لائن شخصيت
تقسيم ڪندڙ شين کي ڏسندا آهن جيئن ته س goodا يا خراب ۽ آهن پيار/نفرت جا رشتا. هڪ منٽ اهي توهان کي مثالي بڻائين ٿا ، ايندڙ توهان دشمن آهيو جيڪڏهن توهان انهن کي پريشان ڪيو. انهن وٽ هڪ sixthهين حس آهي knowingاڻڻ لاءِ ته ڪيئن ماڻهن کي هڪ anotherئي جي خلاف pitڪيو و andي ۽ جوابي ڪارروائي ڪندا جيڪڏهن اهي محسوس ڪندا ته توهان انهن تي ظلم ڪيو آهي. اھي ماڻھو آھن جيڪي بنيادي طور تي خراب آھن - اندروني طور تي اھي محسوس ڪن ٿا theyڻڪ اھي موجود ناھن ۽ جيئرا ٿي و whenن ٿا جڏھن اھي ناراض ٿين ٿا. اهي توهان کي هڪ جذباتي رولر ڪوسٽر تي رکندا ۽ توهان هڻي سگهو ٿا هيرن جي گولن تي انهن جي ڪاوڙ کان بچڻ لاءِ.

پنھنجي جذبات کي ڪيئن بچائجي: پرسڪون رهو. رد عمل نه ڪريو جڏهن توهان جا بٽڻ دushedايا ون. ڪlitڻ وارا ڪاوڙ کي ختم ڪن ٿا. اھي بھترين جواب ڏين ٿا structureانچي ۽ سيٽنگ کي محدود ڪن ٿا. جيڪڏھن ڪو ڪاوڙ ۾ اچي و ،ي ، ماڻھوءَ کي چئجو ، ”مان و leavingي رھيو آھيان جيستائين تون پرسکون ٿي وين. پوءِ اسان الهائي سگهون ٿا. ” انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪريو جڏھن اھو يا اھو ڪوشش ڪري ٿو توھان کي ڪنھن againstئي جي خلاف. گھر جي Withاتين سان ، اھو بھترين آھي ته ڏيکاريو ھڪڙو گڏيل محاذ ۽ نه letڏڻ ڏيو جدا ڪندڙ جي زهريلي راءِ توھان جي رشتن کي زھر ڏئي.