ليکڪ: Eugene Taylor
تخليق جي تاريخ: 15 آگسٽ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 10 مئي 2024
Anonim
نظم و ضبط Entو نه آهي جوش جو دشمن - نفسياتي علاج
نظم و ضبط Entو نه آهي جوش جو دشمن - نفسياتي علاج

مواد

اهم نقطا

  • اسان مان گھڻا ڏسن ٿا ھڪڙي روزاني معمول ۽ structureانچي کي جوش ۽ جذبي واري زندگي گذارڻ جي خلاف.
  • اهڙو عقيدو هڪ غلط دوکو آهي جيڪو بالآخر مداخلت ڪري ٿو اسان جي قبول ڪرڻ واري نظم و ضبط جي طور تي هڪ پرجوش زندگي جي ڪنجي جي.
  • weا اسان ان کي پسند ڪريون ٿا يا نه ، ڪنھن به شيءِ تي ڪامياب ٿيڻ لاءِ ، اسان کي مشغول رھڻ گھرجي ھڪڙي وڏي معاملي ۾ بار بار ۽ اڪثر بور ڪندڙ رويي ۾.
  • اسان ڪجھ قدم کڻي سگھون ٿا نظم و ضبط کي ھڪڙي لازمي جزو ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ پرجوش ، مقصد واري زندگيءَ جي جنھن جي اسان اميد ڪريون ٿا.

انھن مان ھڪڙو تمام گھڻو حوالو جيڪو مون heardو آھي 1989 جي فلم دوران ”مون تي لين.“ مورگن فريمين مرحوم جو ڪلارڪ کي پيش ڪري رھيو ھو ، نيو جرسي جي پيٽرسن ۾ ايسٽ سائڊ هاءِ اسڪول جو ا Principalوڻو پرنسپل. هڪ تقرير دوران جيڪا استادن کي شاگردن کي بهتر تعليم ڏيڻ جي ترغيب ڏيڻ لاءِ اهي وئي هئي ، هن چيو ، ”نظم و ضبط جوش جو دشمن ناهي. اهو تمام زور سان گونجيو becauseو ته مون کي خبر هئي ته اهو سچ آهي - ۽ ا yetا تائين اهو ان جي برعڪس هو ته مان ڪيئن رهندو هوس ان وقت تائين جيستائين منهنجي زندگي ۾.


اسان مان گھڻن لاءِ ، اصطلاح ”شيڊول“ يا ”structureانچو“ قدرتي طور تي ”معمول“ ھجڻ جي تصور کي ظاھر ڪري ٿو. اسان سا doيون شيون بار بار ڪندا آھيون ٿوري يا ڪابه تبديليءَ سان. هر روز اسان جا wakeنداسين هڪ ئي وقت ، سا eatئي وقت کائو ، سا theيا ڪلاڪ ڪم ڪريو ، سا exerciseئي وقت ورزش ڪريو ، ۽ شايد هر ڏينهن ٿورو آرام ڪريو. اسان سان واعدو ڪيو ويو آھي ته جيڪڏھن اسان معمولات کي قبول ڪري سگھنداسين ، اسان وٽ ھڪڙو مستحڪم ، صحتمند ۽ پيداواري زندگي ھوندي. انھيءَ نقطي بابت س Everything ڪجھ اعتدال جو مطلب آھي ، بوريت جي حد تي. اسان قبول ڪريون ٿا ھڪڙي معمول تي عمل ڪرڻ لاءِ ھڪڙي سست ، مستحڪم ۽ مسلسل رفتار سان ھڪڙي قابل قبول ۽ ”بالغ“ زندگي گذارڻ لاءِ.

پر اسان فرض ڪريون ٿا ته ھڪڙو ظاھر واپار بند آھي. ته اسان کي گھرجي ته اسان جوش کي ڏي ڏيون. اسان کي لازمي طور تي ”ا growتي و ”ڻ“ گھرجي ۽ ھاڻي اسان جي زندگين ۾ دلچسپ ۽ پرجوش واقعن جي خواھش نه ڪرڻ گھرجي. اسان کي ا getا و dreamيڪ خواب ڏسڻ ۾ نٿو اچي ته ڪو راڪ اسٽار ، پرو ايٿليٽ ، يا ڪامياب اداڪار. ھليا ويا آھن ڏينھن بھاري پارٽيءَ جا ، دلچسپ پر خطرناڪ ڪاروباري خيالات ، ۽ فضول سفر. اسان جون اميدون جهنگلي زندگيون گذارڻ جي چڪاس ڪئي وي دروازي تي.


يقينا we ، اسان کي اجازت هوندي ته ھتي ڪجھ پيئنداسين ھتي ۽ اتي ، شايد ھڪڙو مزيدار گولف ھفتي ھفتي ، يا و goو پنھنجي مڙس ۽ ڪٽنب سان س niceن سفرن تي. پر مجموعي طور تي ، اسان کي ضرورت ھئي آخرڪار بالغ ٿيڻ ۽ تسليم ڪرڻ جي ته مذاق اسان جي پويان آھي. اسان کي ضرورت آھي نظم و ضبط جي ، معمول جي ، ۽ ساخت جي ھاڻي.حقيقت ۾ ، ڪنھن به جذبي کي د boxي کان goاھر و andڻ ۽ پنھنجن جذبن جي پيروي ڪرڻ کي رد ڪيو و asي ٿو مستقل طور تي جوان ۽ نابالغ - ھڪڙو وجودي خطرو نظم و ضبط ۽ structureانچي لاءِ اسان کي گھرجي تندرست ۽ خوش.

ڇو؟

چو ، ھڪڙو سبب اھو آھي ته اھو جزوي طور سچو آھي. weا اسان ان کي پسند ڪريون ٿا يا نه ، ڪنھن به شيءِ تي ڪامياب ٿيڻ لاءِ ، اسان کي مشغول رھڻ گھرجي ھڪڙي وڏي معاملي ۾ بار بار ۽ اڪثر بور ڪندڙ رويي ۾. payingا توھان ھڪڙي مستقل ادائيگي واري نوڪري حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا؟ اسان بھتر ھونداسين ڪم تي ڏينھن ۽ ڏينھن اھر. هڪ صحتمند زندگي چاهيو ٿا؟ اسان کي گھرجي باقاعده ننڊ و ،ون ، صحتمند کائو ، ورزش ڪريو ، ۽ ڏينھن ڏينھن harmfulاھر نڪرندڙ نقصانڪار شين کان پري رھو. اميد ته هڪ صحتمند تعلق ۽ ڪٽنب هوندو؟ ر letو پنھنجي اھم otherين کي thatايو ته توھان محسوس نٿا ڪيو ته مجبور نه ٿيو انھن جي چو aroundاري باقاعدي بنياد تي ۽ توھان ڏسندؤ ته اھو ڪيئن ڪم ڪندو. جيڪڏهن اسان چاهيون ٿا ڪاميابي ، اسان کي گهرجي معمول ۽ نظم و ضبط.


هڪ reasonيو سبب جيڪو اسان سمجهون ٿا ته نظم و ضبط جوش جو دشمن آهي ، اهو آهي ته اسان جو پهريون تعارف نظم و ضبط جي صورت ۾ ۽ شيڊول جي صورت ۾ اسان تي مڙهيو ويو. اسان کان ڪڏهن به نه پ askedيو ويو ته اسان wantedا ٿا چاهيون - اسان کي ر toldو toldايو ويو ته toا ڪجي. اتي ڪا خريداري ڪانه هئي ۽ نه ئي ڪو اختيار هو. اسان کي هر هفتي اسڪول و toڻو هو. اسان کي بستري تي و bedڻو ھو بستري تي ۽ صبح جو سوير اٿڻو پوندو اسڪول لاءِ. اسان کي پنھنجو کا specifiedو مخصوص وقتن تي کائڻو ھو.

و Furtherيڪ ، جيڪڏهن اسان اهي شيون نه ڪيون ، اتي منفي نتيجا هئا. اسان کي نظربند ڪيو ويندو يا اسڪول مان معطل ڪيو ويندو ، گرائونڊ ڪيو ويو يا اجازت نه ڏني وئي ڪجھ شيون ڪرڻ جي جن کي اسان پسند ڪيو. يا ڪن حالتن ۾ ، اسان مان ڪجھ به ماريا ويا يا بدسلوڪي ڪئي وئي جذباتي طور تي. ۽ جيڪڏھن انھيءَ جو مطلب ھو ته اسان نه رھيا ھئاسين تمام گھڻو مزو — تنھنڪري اھو ھجي. پھريائين اطاعت ڪريو ، سوال پ laterو بعد ۾ - جيڪڏھن - س get کان و wayيڪ محفوظ طريقو ھو حاصل ڪرڻ جو ۽ آخرڪار و growي وڏو ٿيڻ لاءِ ڪم ڪندڙ بالغ زندگيءَ جو.

پر مسئلو ھن منطق سان اھو آھي ته اسان falseاھيو آھي ھڪڙو غلط دوکو. نه ر disciplineو نظم و ضبط نه آھي جوش جو دشمن ، پر اھو شايد اھو ئي واحد رستو آھي جو صحيح طور تي ترقي ڪري ۽ اسان جي زندگين ۾ جوش وائي. اھو صحيح طور تي نظم و ضبط آھي جيئن ظاھر ٿيو معمول ، structureانچي ، ۽ شيڊولنگ ۾ جيڪو اسان کي اجازت ڏئي ٿو وڏي فتح لاءِ.

يقينا ، اسان اسٽيج تي ڪجھه timesيرا حاصل ڪري سگھون ٿا جيڪڏھن اسان وٽ خام ڏات آھي. پر اسان ڪڏهن به راڪ اسٽار ، پروفيشنل رانديگر ، يا مشهور اداڪار نه ٿينداسين بغير سالن جي نظم و ضبط جي مشق کي برداشت ڪرڻ کان. ۽ جيڪڏھن اسان جو مقصد آھي پنھنجي فن کي پورو ڪرڻ ، اسان کي قبول ڪرڻ گھرجي ته ان کي ھزارين ڪلاڪ ل aندا هڪ سست ۽ مستحڪم پيس.

مان ان مسئلي بابت گھڻو سوچي رھيو آھيان جڏھن کان Labالھائي رھيو آھي مارڪ ليبل سان لاس اينجلس تي hardل ھارڊ راڪ بينڊ ڊارٽي ھني لاءِ. هارڊڪور هيومنزم پوڊ ڪاسٽ . جڏهن اسان سوچيون ٿا هارڊ راڪ بينڊز جي باري ۾ ، اسان سوچون ٿا ان اسٽريائپائپ جي سخت پارٽيءَ واري ، ل stick ي انسان کان ، بالغ ٿي ويا نوجوانن لاءِ جيڪي خوش قسمت ٿين ٿا ڪجھ رڪارڊ ليبل ھڻڻ سان انھن کي cجھي مان ڪي ڏيو ۽ انهن کي ستارا بڻايو. پر ليبل - جيڪو تقريبا car هڪ سال تائين پنهنجي ڪار کان livedاهر رهندو هو ، ۽ پوءِ people'sين ماڻهن جي پورچن تي ، فوري طور تي هڪ نظم و ضبط وارو معمول جوڙيو جنهن ۾ ورزش ، ڪم ، مسلسل سندس بينڊ کي پچائڻ ، ۽ شوز کيڏڻ شامل آهن ته جيئن ان جو راڪ اسٽار خواب حاصل ڪري. .

سو اسان ڪيئن استعمال ڪريون ٿا نظم و ضبط کي و fائڻ بجاءِ پنھنجي جوش کي خراب ڪرڻ جي؟

پھريون ، اسان کي لازمي طور تي رد ڪرڻ گھرجي غلط دوئيءَ کي ته نظم و ضبط جوش جو دشمن آھي. ان جي بدران ، اسان کي اھو تصور قبول ڪرڻ گھرجي ته جيڪو ڪجھ به اسان ڪري سگھون ٿا اھو اسان جي جذبي ۽ جوش کي روشن ڪري willڏيندو ، حقيقت ۾ ا disciplineڪٿي ڪئي ويندي نظم و ضبط ، معمول ۽ شيڊولنگ تي. ائين ڪرڻ ۾ ، اسان واضح طور تي ان تصور کي به رد ڪريون ٿا ته ”بالغ“ ۽ ”بالغ“ زندگي ھڪڙي آھي جتي اسان کي لازمي طور تي جوش ۽ جذبي کي ڏڻ گھرجي. اھو اھو غلط پيغام آھي جيڪو بالآخر مداخلت ڪري ٿو اسان جي قبول ڪرڻ واري نظم و ضبط جي طور تي ھڪڙي پرجوش زندگي جي ڪنجي جي.

،يو ، اسان کي figureاڻڻ گھرجي اسان جو مقصد زندگيءَ ۾. usا اسان کي پرجوش ڪري ٿو؟ usا اسان کي شوق سان ري ٿو؟ makesا اسان کي محسوس ڪري ٿو ته اسان othersين سان connectedنيل آهيون؟ اسان جي زندگيءَ جو جيڪو اسان چاھيو ٿا ان کي قائم ڪرڻ سان ، اسان ظاھر طور انھيءَ تصور کي رد ڪريون ٿا ته ڪنھن isئي جي ڪنٽرول ۾ آھي. اھڙيءَ طرح ، نظم و ضبط کي ھاڻي سمجھي سگھجي ٿو اسان جي زندگيءَ جي اسان جي نظرئي جي تناظر ۾ - ڪنھن'sئي جي نه. اھڙيءَ طرح ، اسان ان جو مالڪ آھي ھڪڙي حصي جي طور تي ھڪڙي نامياتي - ھڪڙي گاڏي اسان جي جوش لاءِ.

ا ،يون ، پوئتي ڪم ڪندي ، اسان پنھنجو پاڻ کان پ canي سگھون ٿا ، ”اسان کي پنھنجي مقصد کي پورو ڪرڻ لاءِ needا ڪرڻ گھرجي؟ usا اسان جي مدد ڪندو روزاني ، ھفتيوار ، مھينا ، سالياني بنياد تي جوش ، جذبي ۽ تعلق جي زندگي اھڻ لاءِ. اسان پوءِ و aائي سگھون ٿا ھڪڙو شيڊول و withندڙ قدمن سان جيڪو اسان کي ھدايت ڏيندو آخرڪار اسان جي مقصدن ڏانھن. ۽ جئين اسان پنھنجي ڏينھن مان گذري رھيا آھيون ، اسان باقاعدگيءَ سان چيڪ ڪري سگھون ٿا يقيني بڻائڻ لاءِ ته اسان جو معمول حقيقت ۾ ھڪڙو بھترين ، پرجوش ۽ پرجوش زندگي buildingاھڻ لاءِ بھترين آھي. ھي آھي ھڪڙي ٽڪر ٽڪر جو جاري عمل ، جئين جوش پيدا ڪري سگھي ٿو جوش تبديل ٿي سگھي ٿو ۽ جيڪو اسان ڪري سگھون ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ اسان جا مقصد تبديل ٿي سگھن ٿا.

آخرڪار ، اسان کي تسليم ڪرڻ گھرجي ته جيئن اسان پنھنجي نظم و ضبط واري زندگيءَ مان گذري رھيا آھيون ، اسان ھميشه جوش محسوس نه ڪنداسين. اسان اڪثر محسوس ڪندا سين ته اسان doingا ڪري رھيا آھيون بار بار ۽ بور ڪندڙ. ۽ اھو آھي. بلڊنگ جوش آخرڪار هڪ ڪاوڙ آهي. پر اھو بڙو آھي جيڪو ڪم پورو ڪري ٿو. اسان کي ضرورت پوندي پنھنجو پاڻ کي باقاعدي بنياد تي ياد ڏيارڻ لاءِ ته ھي دنياوي ۽ مشڪل ڪم اھي شيون آھن جيڪي اسان کي اسان جي مقصدن جي ويجھو آڻينديون. ۽ جيڪڏھن اسان پنھنجي معمول جي پيروي ڪريون ۽ ان حقيقت کي قبول ڪريون ته آخرڪار نظم و ضبط جوش جو دشمن ناھي ، اسان کي پرجوش ، مقصد واري زندگي ملي سگھي ٿي جنھن جي اسان کي اميد آھي.

اسان توهان کي ڏسڻ جو مشورو ڏنو

Youا توھان پنھنجي فون ذريعي ھپناٽائز ٿيل آھيو؟

Youا توھان پنھنجي فون ذريعي ھپناٽائز ٿيل آھيو؟

اسمارٽ فون جو وu eيڪ استعمال و increa inglyيڪ سمجھيو پيو و poorي ته خراب دماغي صحت ، ترقياتي ، سنجيدگي ۽ سماجي نتيجن سان جڙيل آھي ، پر ٿورڙي currentlyاڻ آھي ھن وقت انھن ميکانيزمن تي جيڪي اسڪرين تي لت ...
ڊيموڪريٽس چونڊن ۾ ريپبلڪن تعصب کي نظر انداز ڪري سگھن ٿا

ڊيموڪريٽس چونڊن ۾ ريپبلڪن تعصب کي نظر انداز ڪري سگھن ٿا

Republicا ريپبلڪن ووٽر پنھنجي چونڊ فيصلن ۾ بند دماغ وانگر آھن جيئن ڊيموڪريٽس سمجھن ٿا ته اھي آھن؟ هڪ تازي پيپر ۾ ، مصنفن (Mercier ، Celniker ، & hariff ، 2020) بيان ڪيو آهي ٽن تجرباتي مطالعن جي جا...