ڪيترو ننڊ جا مسئلا ADHD جي علامتن کي سمجھن ٿا؟

سال ا ago ، جڏھن مون ADHD بابت ھڪڙي پريزنٽيشن ڏني ھئي صحت جي سارسن professionalsال وارن جي ھڪڙي گروپ کي ، ھڪڙو سامعين ميمبر راءِ ڏيڻ چاھيندو ھو. ”توهان کي خبر آهي ته ايH ڊي ايD ڊي واقعي صرف اهي ماڻهو آهن جيڪي س sleepي ننڊ نٿا ڪن ،“ هن چيو. مون ان کي ان وقت چيو ته خراب ننڊ يقيني طور تي شيون خراب ڪري سگھي ٿي پر نه ، اصل ۾ مون اهو نه و هو ، ۽ اهو مطالعو ڏسڻ پسند ڪندس جيڪو هن تجويز ڪيو.

مون ڪڏهن به هن کان ناهي heardو ، پر هڪ ڏهاڪي کان و laterيڪ بعد ۾ آيو هي تازو مطالعو جنهن ڪوشش ڪئي انهن مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سنجيدگيءَ سان tasksيان جا ڪم ۽ EEGs 81 بالغن جي هڪ گروپ جي وچ ۾ ADHD ۽ 30 ڪنٽرولن سان تشخيص ٿيل.

مضمونن کي ليب ۾ آندو ويو ۽ ڏنو ويو ڪمپيوٽر جو attentionيان جا ڪيترائي ڪم ، جڏهن ته مبصرن ان جي ننڊ جي سطح جو اندازو لايو. انهن پنهنجي ADHD جي علامتن جي حوالي سان ريٽنگ اسڪيل به filledريو ۽ EEG ٽيسٽ ڪئي ، جيئن ا previousئين ڪم اهو ظاهر ڪيو آهي ته فرنٽ لابز ۾ موج سست ٿيڻ EEG ۽ ننڊ bothنهي سان لااپيل ٿي سگهي ٿي.

مطالعي لاءِ اڪثر مقابلا ADHD ۽ ڪنٽرول گروپ جي وچ ۾ ڪيا ويا پر ڪجھ تجزين لاءِ ، مصنفن شرڪت ڪندڙن کي 3 مختلف گروپن ۾ تبديل ڪري ڏيو: ADHD جا مضمون ۽ ڪنٽرول جن کي درجه بندي ڪئي وئي گھٽ ۾ گھٽ ٿوري ننڊ جي طور تي ٽيسٽ دوران (ننڊ وارو گروپ) ؛ ADHD جا مضمون جيڪي ننڊ نه پيا ڪن ۽ انھن مضمونن کي ڪنٽرول ڪريو جيڪي ننڊ ۾ نه ھئا.

مجموعي طور تي ، ليکڪ مليا ڪيترائي بالغ ADHD سان گڏ نه س didn'tا هئا ننڊ ۾ ۽ درجه بندي ڪئي وئي ڪنٽرول کان و thanيڪ theيان جي ڪمن دوران. شايد و moreيڪ اھم ، جيتوڻيڪ ، ايسوسيئيشن ننڊ ۽ غريب سنجيدگي واري ڪارڪردگيءَ جي وچ ۾ اھم رھندي اي even ڊي ايD ڊي جي علامتن جي سطح تي ڪنٽرول ڪرڻ کان پوءِ به. wordsين لفظن ۾ ، انھن جا ڪجھ توجہ جا مسئلا ظاھر ٿيا انھن ڪمن ۾ ل seemedي رھيا ھئا انھن جي ننڊ سان ۽ نه ڪنھن اندروني ڪنسنٽريشن جو مسئلو. دلچسپ ،الهه ، بهرحال ، وڏيون EEG انحرافون جيئن ته فرنٽ لاب “slowing” ڏ foundا ويا ته تمام گهڻا ADHD اسٽيٽس سان لا althoughاپيل آهن ، جيتوڻيڪ پڻ ڪجهه وابستگيون ننڊ سان.

مصنفن اهو نتيجو ڪيو ته ڪيتريون ئي سنجيدگيءَ واريون خساريون س directlyو سنئون ADHD سان لا mayاپيل آهن حقيقت ۾ ڪم جي ننڊ سبب. اھي لکن ٿا ته ”ڏينھن جي ننڊ نن playsپڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي بالغن جي سنجيدگيءَ واري ڪم ۾ ADHD سان.

ا hasياس ۾ ڪي اھم اثر آھن. جيتوڻيڪ ڪلينڪسٽ ڊگھي عرصي کان awareاڻن ٿا ته سمھڻ جا مسئلا ڪافي عام آھن انھن ۾ جيڪي ADHD سان تشخيص ڪيا ويا آھن ، اھو درجو جنھن ڏانھن اھي مشڪلاتون آھن attentionيان جي مسئلن جا ذميوار آھن اڪثر ان جي گھٽتائي ڪئي ويندي آھي. ھي ڊيٽا suggestائي ٿو ته جيڪڏھن اسان ماڻھن جي مدد ڪري سگھون ٿا ADHD سان ”صرف“ ننڊ بھتر ، انھن جون علامتون بھتر ٿي سگھن ٿيون.

پر اھو ڪڏهن ڪڏهن آسان آھي چيو و thanڻ کان. theار ۽ بالغن جي نفسياتي ڪلينڪ ۾ جتي مان ڪم ڪريان ٿو ، اسان ڪوشش ڪريون ٿا س allني دوائن بابت محتاط رھون ، بشمول ADHD لاءِ. جيڪڏھن اسان sleepون ٿا ننڊ جي مسئلن بابت (۽ اسان اڪثر ڪريون ٿا ماءُ پيءُ کان جيڪي سمجھي سگھن ٿا انھن سان ڪافي مايوس ٿي ون) ، اسان ڪوشش ڪريون ٿا انھن کي حل ڪرڻ جي ، ۽ ھن مطالعي جا اشتھار انھيءَ طريقي جي حمايت ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ، ان ۾ سفارشون involvesاهڻ شامل آهن childrenارن بابت و exerciseيڪ ورزش ڪرڻ يا رات دير تائين ويڊيو گيم نه کيڏڻ بابت. ڪڏهن ڪڏهن ، ان ۾ خاندانن کي تعليم ڏيڻ شامل آهي ننڊ جي صفائي بابت - طريقا جيڪي ڊگھي ۽ و restيڪ آرامده ننڊ کي فروغ ڏئي سگھن ٿا. پر اڪثر ننڊ سخت رھندي آھي درست ڪرڻ لاءِ ۽ پوءِ سوال اھو ٿو پيدا ٿئي يا نه ته سمھڻ لاءِ دوائون استعمال ڪيون و whichن ، جنھن جا ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا جھڙوڪ ADHD دوائون. ان جي باوجود ، هي ا usياس اسان کي ياد ڏياري ٿو ڪلينڪ وارن کي نظرانداز نه ڪرڻ ننڊ جي مسئلن کي انهن جي وچ ۾ جيڪي جدوجهد ڪن ٿا انهن جي توجه کي منظم ڪرڻ لاءِ.

اهو پڻ ضروري آهي ته ذڪر ڪجي ته هي مطالعو ا آهي نٿو ڪري چئو ، جيڪو آهي ته اي AD ڊي ايD ڊي جو س ideaو خيال sleepاهي سگهجي ٿو ننڊ لاءِ. مطالعي جي اڪثر مضمونن ۾ ننڊ جا اھم مسئلا ناھن ۽ انھن کي ”ننڊ“ جي درجه بندي نه ڏني وئي آھي جڏھن مشاهدو ڪيو ويو. و ،يڪ ، EEG جاچ ڏيکاري ٿي ته ڪجھ سست نمونن جا و moreيڪ اشارا هئا ADHD تشخيص ٿيڻ جي نسبت ننڊ کان محروم هجڻ جي ، هڪ اهڙي findingولا جنهن جي ليکڪن کي توقع نه هئي. درحقيقت ، محققن ڪيترن ئي پيراگراف کي ان امڪان ڏانهن وقف ڪري thatڏيو آهي ته ڪجهه ماڻهن جي اي AD ڊي اي symptoms جي علامتن جي پيدائش ٿي سگھي ٿي گھٽ آڪسيجن جي فراهمي کان beforeمڻ کان ا or يا پوءِ. ھي مدد ڪري سگھي ٿو نقطا previousن previousڻ ۾ پوئين تحقيق جي وچ ۾ جيڪي Hنيا آھن ADHD سان گھٽ پيدائش جي وزن ۽ ماءُ جي سگريٽ pregnancyڪڻ دوران.

سال ا ago منهنجي ليڪچر تي تبصري ڏانھن موٽڻ ، منھنجي سوال ڪندڙ کي ضرور ھڪ نقطو ھو ، ۽ اسان کي انھيءَ ڪردار کي نظرانداز نه ڪرڻ گھرجي جيڪو خراب ننڊ ڪري سگھي ٿو انھن ماڻھن کي ، جيڪي ا alreadyي ئي و focusedيڪ بھتر رھڻ لاءِ جدوجھد ڪن ٿا. سائي وقت ، اسان هڪ againيرو seeيهر ڏسون ٿا ته ڪيئن ايimp ڊي ايD ڊي جي حد کان و dismissيڪ س dismissاريل برطرفيون مختصر طور جاچ هي under اچن ٿيون.