ظاهر ڪرڻ يا ظاهر نه ڪرڻ؟

جنسي سورن جو پاڻ پ discرو ڪرڻ ھڪڙو سوال آھي ڪيترن ئي زندگين تي غور ڪيو. ”Iا مان ظاھر ڪريان يا نه ڪريان ، ۽ جيڪڏھن ائين آھي ، ڪنھن ڏانھن ، ڪن حالتن ۾ ، ۽ اھو ڪيئن ڪرڻ بھترين آھي؟ ڪجھ چونڊيندا آھن وڏي پيماني تي ظاھر ڪرڻ (مثال طور ، پوسٽ ڪرڻ سوشل ميڊيا پيغام دوستن ۽ ڪٽنب ڏانھن) جڏهن ته chooseيا چونڊي سگھن ٿا ته ڪڏهن به ظاهر نه ڪندا (مثال طور ، ڪڏهن به نه tellingائيندڙ روح ، نه ته ڪنهن جي زال کي به).

گنڊرسن ۽ زليسڪي (2020) جي هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته انهن ماڻهن جي حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي جيڪي انهن جي جنسي حملي جون ڪهاڻيون آن لائن پوسٽ ڪندا آهن انهن کي چار وڏن موضوعن ۾ شامل ڪيو ويو آهي: ”مان و sileيڪ خاموش ٿيڻ نٿو چاهيان“ ”مون پنھنجو نالو رکيو آھي ھڪ وسيلو“ ”باھ شروع ٿئي ٿي ان ۾ سوراخ ٿيڻ کان پوءِ جڏھن توھان ظاھر ڪريو (othersين سان گڏ رڪاوٽ جو استعارو)“ ۽ ”پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ هڪ تجديد جو روپ هو. جيڪي حصو وندا ھئا سي حوصلا افزائي ڪندا ھئا ظاھر ڪرڻ لاءِ ذاتي بااختيارگيءَ لاءِ ۽ حصو و toڻ ۾ وسيع آن لائن داستان جي زندگين جي.

بهرحال ، ظاهر ڪرڻ جو انتخاب تڪراري ٿي سگهي ٿو پlaاڻن جي خدشن ، رشتن تي اثر ، يا بي نقاب/ڪمزور محسوس ڪرڻ سان. اھو ظاھر ڪرڻ خطرناڪ ٿي سگھي ٿو ، نه ر fearو باطل جواب حاصل ڪرڻ جي خوف لاءِ پر انتقامي ڪارروائي يا و dangerيل خطري جي حقيقي تشويش لاءِ پڻ. poorين کان ھڪڙو ناقص جواب مستقبل جي انڪشافن کي روڪي سگھي ٿو. جيئن Ahrens (2006) ريسرچ ڏيکاري ٿي ، جڏھن ماڻھو تجربا ڪن منفي ردعمل پ followingيان پlosرنامو ، اھي گھٽ ظاھر ڪن ٿا ظاھر ڪرڻ جو ، امڪاني طور تي مداخلت ڪرڻ سان علاج ۽ شفا حاصل ڪرڻ ۾. ا Yetا تائين ، اتي د pressureاءُ ٿي سگھي ٿو ظاهر ڪرڻ لاءِ صحت جي سارسن workersال وارن ، خاندان جي ميمبرن ، يا ڪنھن جي ويجھي تعلق لاءِ.

اچو ته چئو ته توھان چونڊيو نه ظاھر ڪرڻ لاءِ ، thisاڪاڻ thisتہ ھن کي آھي ان جا فائدا. مثال طور ، غير افشاء ڪرڻ تحفظ کان بچائي سگھي ٿو ، گستاخانه ريمارڪس ، الزام ، معلومات کي توهان جي خلاف هٿيار طور استعمال ڪرڻ ، يا ڪنهن طرح رشتي کي خراب ڪرڻ. جيتوڻيڪ غير ظاهر ڪرڻ رازداريءَ بابت ڪجھ مسئلا حل ڪري سگھي ٿو ، اھو otherيا مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿو جھڙوڪ محسوس ڪرڻ ته توھان ۽ .ين جي وچ ۾ جذباتي رڪاوٽ آھي. جيڪڏھن توھان چونڊيو آھي ظاھر نه ڪرڻ ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان جو ھڪڙو حصو غير حقيقي آھي ۽ ڪجھ لڪائي رھيو آھي جيڪو توھان جي زندگيءَ ۾ اھم آھي. غير ظاهر ڪرڻ جو مطلب اهو به آهي ته ڪو به سهڪار نه آهي ته .ا ٿيو. ifا جيڪڏهن توهان ٽرگر ڪيو آهي يا توهان کي صدمي سان لا reactionاپيل ردعمل آهي ، othersيا نه سمجهندا ۽ نه ئي اهي توهان جي مدد ڪري سگهندا. پڻ ، جيڪڏھن توھان othersين کان پاسو ڪندؤ ، اھي غلطيءَ سان حيران ٿي سگھن ٿا ته انھن wrongا غلط ڪيو ، يا توھان انھن کي likeو پسند نٿا ڪريو.

theئي پاسي ، ڪجھ چونڊجي سگھن ٿا othersين کي ظاھر ڪرڻ لاءِ ، ٿي سگھي ٿو يقين رکو ڪجھ ويجھن دوستن ، يا ڪنسلٽنٽ ، يا رومانوي پارٽنر تي. ظاهر ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا ٿي سگھن ٿا جھڙوڪ پنھنجو پاڻ کي ۽ othersين کي سمجھائڻ ۾ ته happenedا ٿيو آھي ، قربت و trustائڻ ، اعتماد ، ۽ withين سان لا connectionاپو ، توھان کي پليٽ فارم ڏئي رھيو آھي communicateالھيون ڪرڻ جي حڪمت عملي بابت ، و moreيڪ مستند ۽ ايماندار محسوس ڪرڻ ، ۽ پاڻ کي کڻڻ کان آزاد ڪرڻ. ماضي جو هڪ وڏو بار. ۽ يقينا ، اتي آهن امڪاني خطرا شامل ڪرڻ سان ظاهر ڪرڻ. ڪجھ ٿي سگھن ٿا يا نٿا سمجھن يا جواب ڏئي سگھن ٿا مددگار انداز ۾.

سو هڪ againيرو ،يهر ، سوال پيدا ٿئي ٿو ، ظاهر ڪرڻ يا ظاهر نه ڪرڻ؟ توھان مالڪ آھيو پنھنجي ڪهاڻيءَ جو ۽ پسند ۽ مواد جو توھان ظاھر ڪريو ٿا ۽ ڪنھن لاءِ آھي توھان جو. اتي ٿي سگھن ٿا مختلف whenالھيون جڏھن ظاھر ڪرڻ بابت سوچڻ انحصار ڪنھن تي (مثال طور ، صحت جي سارسن workerال ڪندڙ ، خانداني ميمبر ، ساٿي ڪم ڪندڙ ، ھڪڙو ويجھو دوست ، ھڪڙو زال ، يا ھڪڙو نئون تعلق) ، تعلق جو تناظر ، ۽ جيڪو توھان حاصل ڪرڻ جي اميد رکو ٿا. انڪشاف ڪرڻ سان. (اتي و moreيڪ مخصوص مسئلا آھن جنسي تعلقن سان لا thatاپيل جن کي خطاب ڪيو ويندو مختلف پوسٽ ۾.)

جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو ٿا ته ظاھر ڪريو ھتي ڪجھ خيالات آھن:

1. رشتي جي معيار تي غور ڪريو. ان کان ا you جو توھان ظاھر ڪرڻ جو انتخاب ڪريو ، اھو مددگار آھي توھان جي رشتي جي معيار جو جائزو وڻ لاءِ. ھي شخص ڪيئن حاصل ڪيو آھي ذاتي معلومات ماضي ۾؟ theyا اهي حمايت ڪندڙ هئا؟ theا وصول ڪندڙ پڻ ڪجھ نجي شيون شيئر ڪيون آھن توھان سان؟ ھي تبادلو رشتي ۾ اعتماد جو بنياد اھي ٿو.
2. پنھنجي حصي جي وقت تي غور ڪريو. مثالي طور ، توھان areئي آرامده ، مرڪوز ، ۽ وقت لاءِ دedيل نه آھيو.حصيداري ڪرڻ دوران فلم ڏسڻ ، راندين ، يا فون تي مثالي ناهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ڪنهن جو يان. اھو پڻ مثالي ناھي حصيداري ڪرڻ کان پوءِ مباشرت کان پوءِ ، موڪل تي يا ڪنھن خاص موقعي دوران (سالگره ، شادي ، ويلنٽائن ڊي ، وغيره).
3. غور ڪريو ڪيترو حصيداري ڪجي. بس becauseو ته توھان چونڊيندا آھيو ڪنھن کي خبر ڏيو ته happenedا ٿيو ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته انھن کي ھر تفصيل جي toاڻڻ جي ضرورت آھي. توھان کي گھربل ناھي ته توھان و thanيڪ حصيداري ڪريو جيترو توھان چاھيو ٿا. جيڪڏھن توھان yourselfوليو ٿا پاڻ کي و -يڪ شيئرنگ ، ۽ وصول ڪندڙ پ askingي رھيو آھي سوال جيڪي توھان نٿا چاھيو جواب ڏيڻ لاءِ ، پوءِ روڪيو. هڪ سانس وو. پنهنجو پاڻ کي زمين. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو سوال پ askندا آهن theyو ته انهن کي خبر ناهي ته elseيو ڪيئن جواب ڏيڻو آهي. توھان communicateالھائي سگھوٿا ته توھان نٿا چاھيو ان بابت و talkيڪ الھائڻ. پوءِ ، انھيءَ تي ocusيان ڏيو ته توھان doا ٿا ڪرڻ چاھيو ان بابت الھائڻ لاءِ.
4. چاهي ٿو ته هڪ خاص جواب ملي. خبردار رھو پنھنجي اميدن لاءِ ته توھان toو ظاھر ڪرڻ چاھيو ٿا. جڏھن توھان اميد ڪري سگھوٿا ته ھڪڙي پرواھ ڪندڙ ، همدرد ، تسلي بخش ۽ مددگار جواب ، و likelyيڪ امڪان ، ماڻھوءَ وٽ رد عمل جو floodوڏ ھوندو. جڏھن توھان ڪجھ دير تائين ھن مسئلي سان نائي رھيا آھيو ، ھي آھي نئين ۽ غير متوقع معلومات وصول ڪندڙ لاءِ. وصول ڪندڙ جي نقطي نظر کان ، اھو ٿي سگھي ٿو حيران ڪندڙ ، خوفناڪ ، ۽ سمجھڻ ۾ مشڪل. اهي شايد ناراض ، لاچار ۽ ڏوهاري محسوس ڪن. ٿي سگھي ٿو اھو غير حقيقي ھجي ته توھان جو انڪشاف وصول ڪندڙ توھان جي لاءِ responseرپور جواب حاصل ڪري سگھندو ، جڏھن انھن کي پنھنجو مايوسي ۽ پنھنجو ردعمل ھوندو. اھو مددگار آھي اھو سمجھڻ ۾ ته اھي ٿي سگھن ٿا bothئي حقيقي طور تي توھان جي لاءِ ۽ پريشان ٿي ويا جڏھن اھي ramاڏائي رھيا آھن senseا ٿيو جو احساس ڪرڻ لاءِ.
5. نه سمجھڻ وارو وصول ڪندڙ جي تجربي کي. ٿي سگھي ٿو اھو حقيقت پسند ھجي ته ھن ماڻھوءَ کي اجازت ڏني و someي ته ڪجھ ج spaceھ ھن معلومات تي عمل ڪري (ھضم ٿيندڙ چڪرن ۾). ٿي سگھي ٿو پھريون رد عمل مزاحمت جو ھڪڙو روپ ھجي (”نه! اھو نٿو ٿي سگھي“) ۽ ھو يا اھو چئي سگھي ٿو ڪجھ نامناسب يا ملامت ڪندڙ. Againيهر ، سانس و andو ۽ ڏيو هن شخص کي ٿوري ج spaceهه ۽ وقت ڏيو رد عمل ڏيڻ لاءِ. پوءِ موٽي اچو ۽ پ askو جيڪڏھن اھي وري ان بابت toالھائڻ چاھين ٿا. ٿي سگھي ٿو ته توھان انھن جي رد عمل تي عمل ڪري سگھندؤ يا انھن جي رد عمل تي توھان جو رد عمل.

جيڪڏھن توھان ظاھر ڪندا آھيو ھڪڙي امتحان جي طور تي ڪنھن جي پيار جي توھان لاءِ ، اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙي قائم ڪيل جذباتي آفت لاءِ. ان جي بدران ، وصول ڪندڙ کي ھدايت جي ضرورت ٿي سگھي ٿي ته جواب ڪيئن ڏجي. ڏنو انهن کي هڪ مختصر تعارف ، همدردي رکو ته اهو انهن لاءِ ڪيئن ٿي سگهي ٿو ، انهن کي پروسيس ڪرڻ جو وقت ڏيو ، تمام جلد تفصيل کان پاسو ڪريو. انھن جي مدد ڪريو توھان جي مدد ڪريو.

ھڪڙو خيال آھي شروع ڪرڻ عام بيانن سان ، جھڙوڪ ، ”مان چاھيان ٿو ته توھان knowاڻو ته مون جنسي سورن جو تجربو ڪيو جڏھن مون فوج ۾ ڪم ڪيو (نن childhoodپڻ ۾ ، وغيره). مان تفصيلن مان و inڻ ۾ دلچسپي نٿو رکان ، پر مان توھان جي مدد چاھيان ٿو جئين مان پنھنجي شفا تي ڪم ڪريان. جيتوڻيڪ اھو آواز ٿي سگھي ٿو غير منطقي ، آخرڪار ، توھان ئي ھئا جيڪو صدمي جو شڪار ٿيو ، انڪشاف انھيءَ تعلق کي و sharingائڻ ۽ و enhanائڻ بابت آھي جنھن سان توھان ظاھر ڪري رھيا آھيو. جيڪڏھن اھو مناسب محسوس ڪري ، توھان مھرباني ڪري سگھوٿا ، يقين ڏياريو ، ۽ وصول ڪندڙ جي مدد ڪريو. مثال طور ، ”مون کي خبر آهي ته اهو hardڻ مشڪل هوندو. توهان جي مهرباني هڪ س goodو دوست هجڻ لاءِ ، مان واقعي توهان جي قدر ڪريان ٿو. اھو پڻ مددگار ٿي سگھي ٿو ته ماڻھوءَ کي knowائي ته توھان انھن مان likeا چاھيو ٿا. "مان صرف توهان کي toڻ چاهيان ٿو." يا ، ”مان چاهيان ٿو ته توهان knowاڻو ته مون کي پريشاني و آهي. يا ، ”reallyا واقعي مون کي مدد ڏيندو جيڪڏھن توھان ھي ڪري سگھوٿا __ جڏھن مان ڪندس/چوندس ھي__“.

رشتي تي مدار رکندي ، ٿي سگھي ٿو يا نه ھجي پيرويءَ واريون الھيون. توھان وٽ طاقت آھي ھڪڙي گفتگوءَ کي س directو ڪرڻ ، حصيداري ڪرڻ يا نه حصيداري ڪرڻ ، وقفو و andڻ ، ۽/يا پنھنجو پاڻ کي ظاھر ڪريو جيئن توھان چاھيو ٿا. جڏهن ته ظاهر ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ، ياد رکو توهان اڪيلا نه آهيو ۽ اتي توهان جي مدد آهي.

ويچار:

جيڪڏھن توھان وڻن جو forestيلو ڏسو ٿا ، اھو ظاھر ٿئي ٿو ته اھي جدا ۽ جدا آھن. پر حقيقت ۾ ، انھن جون پاڙون جڙيل آھن ۽ اھي ھڪ withئي سان رابطو ڪري سگھن ٿيون. اھڙيءَ طرح ، اسان به ظاھر ٿي سگھون ٿا ال separate ، پر حقيقت ۾ ، اسان س all پاڻ ۾ جڙيل آھيون. ۽ جئين توھان پڙھي رھيا آھيو ھي آرٽيڪل ھاڻي ، اسان رابطو ڪري رھيا آھيون.