6 طريقا توھان جي رشتن ۾ ڪاوڙ کي ڪيئن سنالجي
مواد
ڪاوڙ آهي رشتن ۾ ، خاص طور تي رومانوي رشتا ، پر پڻ دوستيون ۽ خانداني تعلقات. ان جي پکيڙ جي باوجود ، اسان ھميشه نٿا سمجھو اصل طاقت جي جذبي جي يا ته اھو ڪيئن اثر ڪري ٿو اسان جي پيارن تي. سمجھڻ ۾ ته ڪاوڙ ڪيئن ظاھر ٿئي رشتي ۾ مدد ڪري سگھي ٿي بصيرت حاصل ڪرڻ ۾ ته ڪيئن پنھنجي ڪاوڙ کي و handleيڪ مؤثر طريقي سان سن handleالجي ، يا اٿي بيو ناراض ساٿي ، دوست ، يا ڪٽنب جي ميمبر سان.
ڪاوڙ ڪيترن ئي قسمن ۾ اچي ٿي. نه هن جذبي جي س formsني شڪلن جو هڪ مقصد آهي. مثال طور ، توهان جي ليپ ٽاپ سان مايوسي ۽ غم سان لا freeاپيل فري فلوٽنگ ڪاوڙ جو ڪو ٽارگيٽ ناهي. جڏهن ته بي مقصد ڪاوڙ رشتن ۾ مصيبت پيدا ڪري سگھي ٿي ، تضاد پيدا ٿين ٿا هن قسم جي ڪاوڙ مان اڪثر آساني سان هلجي ويندا آهن.
بي مقصد ڪاوڙ جي برعڪس ، دشمن جو ڪاوڙ و relationshipيڪ رشتي جا مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿو ، itو ته اھو احتساب ۽ الزام سان نيل آھي. ان جي و moreيڪ بinistڙي شڪل ۾ ، دشمن ڪاوڙ کي پڻ سڏيو ويندو آھي ”ڪاوڙ“ يا ”غضب“. ان قسم جو دشمن ڪاوڙ جيڪو جلدي گذري و oftenي ٿو اڪثر ڪري و takesي ٿو ڪاوڙ جي موزون صورت يا ڪاوڙ جي لهر.
ڪيئن ٿورڙي عرصي لاءِ ڪاوڙ هڪ رشتي تي اثرانداز ٿئي ٿي ڪاوڙ جي frequencyهلجڻ جي تعدد ۽ شدت تي. بار بار تيز شدت وارو bماڪو زباني ، جذباتي ، يا جسماني بدسلوڪي جو هڪ روپ آهي. انھن ۾ شامل آھي رڙيون ڪرڻ ، نالو و callingڻ ، بيلٽ ڪرڻ ، threateningمڪيون ڏيڻ ، wallت کي chingڪ ھڻڻ ، دروازو کڙڪائڻ ، ھڪڙي شيءِ ا throwلائڻ ، ۽ مارڻ ، behavين رويي جي وچ ۾.
پر س all ڪاوڙ ٿوري وقت لاءِ ناھي. ڪاوڙ ڪڏهن ڪڏهن ingڏندي آهي becauseو ته ڪجهه رشتي جا مسئلا ڪڏهن به سامهون نه ايندا ۽ حل ٿيندا. جڏهن ڪاوڙ لingندي آهي ، اها ناراضگي يا ڪاوڙ بڻجي ويندي آهي.
ناراضگي ۽ ناراضگي گهڻي عرصي تائين رهي ٿي ڪاوڙ جي مختصر فٽ کان. اھي ھفتن يا مھينن تائين ختم ٿي سگھن ٿا ، شايد سالن تائين - اڪثر رھجي رھيا آھن اڪثر شعور جي نازڪ پردي ھي hidden ، پر ڪڏهن ڪڏهن توھان سان چيڪ ڪري رھيا آھن.
bothنهي ناراضگي ۽ ڪاوڙ ۾ ، اسان رد عمل سمجهون ٿا ناانصافي تي. ناراضگيءَ ۾ ، اسان پنھنجي ناراضگيءَ جو نشانو وون ٿا ھڪڙي ذاتي ناانصافيءَ جو. ناراضگي عام طور تي رشتن ۾ پيدا ٿئي ٿي جڏهن اسان سمجهون ٿا ته personئي شخص اسان سان ڪا غلط يا ناانصافي ڪئي آهي - ڪا شيءِ جيڪا ر oversو نگراني نه هئي. مثال طور ، جيڪڏھن توھان جو ويجھو دوست توھان کي دعوت نٿو ڏئي پنھنجي شاديءَ ۾ ، تقريبن دعوت ڏيڻ جي باوجود انھن جي س acquني واقفڪارن کي ، ته اھو ٿي سگھي ٿو ڊگھي عرصي تائين ناراضگي توھان جي دوست ڏانھن.
ڪاوڙ ، يا جنهن کي اسان ڪڏهن ڪڏهن سڏيون ٿا “ڪاوڙ” ، آهي ناراضگيءَ جو analرپور اينالاگ. جڏھن توھان ناراض آھيو ، توھان کي concernsڻتي آھي ڪنھن injusticeئي سان ڪيل ناانصافي - شايد سماجي ناانصافي. جيتوڻيڪ ناراضگي ٿي سگھي ٿي نيڪ سببن جي خاطر ، ھن قسم جو ڪاوڙ ا stillا تائين اسان جي رشتن کي خطري ۾ وجھي سگھي ٿي ، جيڪڏھن اھو ظاھر نه ڪيو ويو يا صحيح طرح سن managedاليو ويو.
مثال طور ، توھان کي اھو سکڻ تي ڪاوڙ ل feelي سگھي ٿي ته توھان جي ماءُ - جيڪا ھڪڙي وڏي ڪارپوريشن ۾ آر اينڊ ڊي ڊائريڪٽر آھي - ر acceptedو 50 سيڪڙو اضافو قبول ڪيو ، انھيءَ knowingاڻڻ جي باوجود ته جيڪا ڪمپني ھاڻي ڪم ڪري ٿي ان جي 200 ڪارڪنن کي و letڻ ڏيو. انھيءَ منظر ۾ توھان جو ڪاوڙ جو تجربو ٿي سگھي ٿو توھان کي آسانيءَ سان توھان کي پنھنجي ماءُ کي خراب ماڻھوءَ جي طور تي ڏسڻ جو سبب بنائي سگھي ٿو ، شايد توھان جي دشمنيءَ کي نفرت ۾ بدلائي conteڏي يا ھيmpt لھي وي. توهان جي ماءُ سان گہری ويatedل دشمني شايد توهان جي ا closeا تائين ويجهي والدين جي رشتي جي پ ofاڙي جي شروعات به ٿي سگهي ٿي.
گھيرو ٿيل ناراضگي ۽ ناراضگي پڻ ڏئي سگھي ٿي جذباتي بدسلوڪي کي ، خاص طور تي غير فعال جارحاڻو رويو ، جيئن ته خاموش علاج ، ڪوڊ ۾ speakingالهائڻ ، همدردي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ، مسلسل وساري ،ڏڻ ، يا اداس رويي ، صرف ڪجھه نالي لاءِ.
پوءِ اسان ڪيئن انتظام ڪريون ٿا ۽ ڪاوڙ جا مسئلا حل ڪريون ٿا رشتن ۾؟ ھتي ڪجھ صلاحون آھن.
ڪاوڙ ضروري پڙهڻ
ڪاوڙ جو انتظام ڪرڻ: طريقا ، ٽيڪنڪس ، ۽ اوزار
مشهور آخري انگ
توھان ڪينسر جي مريضن جي ڪيئن مدد ڪري سگھوٿا
