نرگسيت پسند بدسلوڪي کان بچڻ وارا عام رويي ا آهن؟

مواد

• اهم نقطا
• 1. توھان احسان لاءِ ڪجھ به ڪريو.
• 2. توھان ھميشه tين جي ضرورتن تي روسو رکو ٿا.
• 3. ”اها منهنجي غلطي آهي- مون کي ضرور ڪجهه غلط ڪيو هوندو.
• نرگسيت لازمي پڙهڻ
• 6 نرگسيت پسند بدسلوڪي وصولي ڪوچ کان 6 بنيادي معلومات

اهم نقطا

• نرگسيت پسند بدسلوڪيءَ جا شڪار بڻجن ٿا بچڻ لاءِ ميکانيزم اهڻ لاءِ. پر هڪ theيرو بدسلوڪي ختم ٿي وئي آهي ، انهن کي منهن ڏيڻ جا طريقا خراب ٿي سگهن ٿا.
• -ين جي ضرورتن تي و -يڪ ingيان ڏيڻ ، مضبوط حدون مقرر ڪرڻ ۾ ناڪامي ، يا احسان جي بدلي ۾ ڪجھ ڪرڻ شايد و maيڪ بدسلوڪي يا بدسلوڪيءَ لاءِ رستو هموار ڪري.
• پرائڻ جي پراڻي طريقن کي سizingاڻڻ ۽ انھن کي tingڏي ڏيڻ (اڪثر ڪري ھڪ معالج جي مدد سان) پنھنجي و lostايل احساس کي بحال ڪري سگھن ٿا ۽ صحتمند تعلقات قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڪيترن سالن کان ، مون ڪم ڪيو آھي ڪيترن ئي زندگين سان نرگسيت جي غلط استعمال مان. انھن س allني کي تابع ڪيو ويو آھي نفيس ور man ، بي عزت سلوڪ ، ۽ مشروط ”پيار“ سان. جيترو ويڪ ھلندو رھيو آھي ، ان کان و strongerيڪ مضبوط اثرات. ۽ ا victimsا تائين متاثرين جيڪي ل recoveredي رھيا ھئا بحال ٿي ويا آھن ا stillا تائين ڪجھ مخصوص طرز عمل ڏيکارين ٿا.

نرگسيت پسندن جو مقصد انهن جي متاثرين کي ڪمزور ڪرڻ آهي them انهن کي رويي جي تابع ڪرڻ جيڪي انهن کي ڪجهه به نه ڪري رهيا آهن ، انهن کي گئس لائٽنگ ڪري انهن کي اهو سمجهائڻ لاءِ ته اهي چري ٿي رهيا آهن ، ۽ ڪنهن به قسم جي احساس ۽ خود اعتمادي کي ختم ڪري رهيا آهن. زنده رھڻ لاءِ ، متاثرين کي اھو رويو جوڙڻو ھو جيڪو انھن کي محفوظ ۽ سمجھدار رکندو جيترو ممڪن ٿي سگھي ۽ اھو اھو رويو آھي جيڪو انھن سان رھندو ڊگھي عرصي کان پوءِ جڏھن اھي پنھنجي نرگسسٽ کان فرار ٿي ويا.

مون کي منھنجي ماءُ کان نرگسيت واري بدسلوڪي جو نشانو بڻايو ويو آھي ، جنھن ھڪ غير فعال خاندان به createdاھيو ۽ مون کي سمجھڻ ۾ ڏهاڙا ل tookي ويا ته onا ٿي رھيو آھي ۽ ڪجھ غير مددگار رويي کي اڻايو.

youا توهان قرباني آهيو؟ youا توھان ھڪڙي قرباني کي اڻو ٿا؟ توھان ھي recognize ڏنل پنجن رويي کي س recognizeاڻي سگھوٿا ، جيڪي آسانيءَ سان غلط استعمال جي دعوت ڏين ٿا.

1. توھان احسان لاءِ ڪجھ به ڪريو.

هڪ قرباني جي طور تي ، توهان احسان کان محروم ٿي ويا آهيو ۽ هاڻي ان کي ترسائي رهيا آهيو. مهرباني ڪنهن به روپ ۾ خوش آمديد آهي ، پر ان کي به انعام ڏيڻ جي ضرورت آهي. جڏھن ڪو توھان تي مھرباني ڪري ، اھو توھان کي خوش ڪندو ، پر اھو پڻ توھان کي سوچيندو ته ان کي گھرجي جنس سان بدلو ڏيڻ ، غلط ڪم ڪرڻ ، يا احسان ڪرڻ. احسان حاصل ڪرڻ بغير ادا ڪرڻ جي اھو غير فطري ل seemsي ٿو ، جئين توھان توھان جي نرگسسٽ طرفان دماغي طور hedوئي رھيا آھيو ”ڪجھ لاءِ ڪجھ“ واري انداز ۾. نرگسيت پسند ڪڏهن به ڪنهن تي احسان نه ڪندا جيستائين اهو مٽجي نه وي.

اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ حقيقي احسان کي سمجھڻ لاءِ ، اھو قسم جيڪو ضرورت نھ آھي تڪرار ڪرڻ جي ، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو توھان کي محسوس ڪري و edgeي ڪناري تي حاصل ڪرڻ جي پ onاڙيءَ تي.

جڏھن ڪو مون سان چڪر ڪري رھيو ھو ۽ مون کي مبارڪون پيش ڪري رھيو ھو ، مان ھميشه گھ nervousرائجي ويس Iاڪاڻ ته مان ان کي و takeي نه سگھيس ته اھو ا ھو. منهنجي لاءِ ، ان جو مطلب اهو هو ته مون کي اميد هئي ته ”احسان“ واپس ڪندس جنسي خواهشون پيش ڪندي.

2. توھان ھميشه tين جي ضرورتن تي روسو رکو ٿا.

زندگي هڪ نرگسسٽ سان توهان کي تربيت ڏني آهي ته توهان حساس بڻجو otherين ماڻهن جي ضرورتن لاءِ ، خاص طور تي جيڪي توهان جي نرگسسٽ جون ، يقينا. ۽ انھن ضرورتن جو تيزيءَ سان جواب ڏيڻ. خودڪار پائلٽ تي. بقا لاءِ. اهو رويو عام طور تي جاري رهندو. توھان نوٽيس ڪيو ڪنھن جي ضرورتن ۽ قدم ۾ قدم انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ. ڪڏهن ڪڏهن به ان کان ا they جو اهي سمجهن اتي ڪو مسئلو آهي ، توهان پهريان ئي حل ڪري ڏيو آهي.

اھو غير معمولي ناھي ته ڪو اڻ وڻندڙ ​​رد عمل ظاھر ڪيو و whileي جڏھن توھان ڪنھن جي مدد ڪريو ، جئين توھان ڏا stronglyي مضبوطيءَ سان اچي سگھوٿا ڪنھن شخص جي جيڪو مداخلت ڪري.

مان هڪ مسلسل مشن تي هيس منفي ماڻهن جي مدد ڪرڻ ۾ مثبت ڏسڻ ۾. خيال پيش ڪرڻ ، عمل ڪرڻ ، سوچڻ شيون انھن جي ذريعي. ر realizeو انھيءَ realizeالھ کي سمجھڻ لاءِ ته مون جيڪو فيصلو ڪيو آھي سو انھن ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي اھو نه ھو جيڪو انھن چاھيو ٿي.

3. ”اها منهنجي غلطي آهي- مون کي ضرور ڪجهه غلط ڪيو هوندو.

ڪنهن به شيءِ تي الزام ل blamedائڻ ۽ الزام ل thatائڻ جو جيڪو رستو نه و didn'tي ها جيئن توهان جي نرگسسٽ چاهي ٿي هڪ ڊفالٽ ذهني پوزيشن ڏانهن وي وئي آهي جتي توهان جو پهريون خيال آهي: ”مان ڪٿي ناڪام ٿيس ، مون ڪهڙي غلطي ڪئي؟ ڪم جي صورتحال ، سماجي جوڙجڪ ، يا circumstancesين حالتن ۾ ، توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته responsibleا ٿي رھيو آھي ان لاءِ فوري طور تي ذميوار - جيتوڻيڪ ان جو توھان سان ڪجھ به واسطو ناھي.

Becauseو ته توھان پيش ڪري رھيا آھيو الزام کڻڻ لاءِ ، ماڻھو توھان کي و onي سگھن ٿا مٿس ۽ توھان yourselfولي سگھوٿا پاڻ کي واقف حالت ۾ الزام ھڻڻ جي ۽ توقع ڪئي و solveي ته ڪجھ حل ڪرڻ جو جنھن جو توھان سان ڪو واسطو ناھي.

جڏھن به شيون غلط ٿي ويون يا نه منصوبي مطابق ، مون کي فوري طور ضرورت پئي ته ”ان کي درست ڪريو. مون ترميمون ڪرڻ يا حل startedولڻ شروع ڪيا ، جيتوڻيڪ ابتدائي طور تي صورتحال جو مون سان ڪو واسطو ڪونھي.

نرگسيت لازمي پڙهڻ

6 نرگسيت پسند بدسلوڪي وصولي ڪوچ کان 6 بنيادي معلومات