مصيبت ۾ Welcomeليڪار!

خوش.

خوش خوش.

هپ هپ هپ هاپ خوش.

ڪافي ، ا alreadyي ئي. Welcomeليڪار ڪجي ته ڪيئن ٿي ڪجي بدبخت: بلاگ.

هي س All ؟ا جي باري ۾ آهي؟

گذريل 20 سالن کان گھڻي عرصي تائين ، نفسيات خوش ٿي وئي آھي خوشيءَ جي تلاش ۾. جتي ا previously ۾ ئي ڪلينڪسٽس سخت مصيبتن جي خاتمي تي focusedيان ڏيندا ھئا ، تازو ئي اسان جانچيو آھي ته ڪيئن ماڻھن کي باغي قسم جي عدم اطمينان کان مٿاھين تڪميل ڏانھن کڻي وون.

هڪ لحاظ کان ، اهو ضروري نه هجڻ گهرجي. جيتوڻيڪ غربت ۽ بدقسمتي جديد سماج ۾ گھڻي آھي ، اھي ڪٿي به ايترو ويجھو ناھن جيترا اھي اسان جي نسلن جي ارتقائي ماحول ۾ ھئا. اسان وٽ ڪارون ، sتون ، صحت جي سار سن systemsال جو نظام ، مائڪرو ويڪرو اوون ، ۽ فني بيئر. اسان ڪم ڪريون ٿا ، گھڻي حصي لاءِ ، معقول طور تي محفوظ ماحول ۾. اسان آرامده بسترن ۾ سمهون ٿا. اسان وٽ تفريح جا بي مثال موقعا آھن.

جيڪڏھن وچين دور جي ھڪڙي ماڻھوءَ پاڻ کي 21 هين صديءَ جي اتر آمريڪا ۾ ٽرانسپلانٽ ڏ foundو ، اھو سوچيندو ته ھو جنت ۾ پھتو آھي.

پر چو aroundاري ڏسو.

ناخوشگي اسان جي چواري آهي. ميڊيا healthالھائي ٿي ھڪڙي ذهني صحت جي بحران جي ، انھيءَ حقيقت جي باوجود ته اسان و spendيڪ خرچ ڪريون ٿا ذهني صحت تي في ماڻھو اسان جي تاريخ جي ڪنھن به موڙ تي. ڊپريشن جي شرح و risingي رهي آهي ، ۽ نه ر becauseو weاڪاڻ ته اسان مسلسل و depressionائي رهيا آهيون ڊپريشن جي تعريف کي شامل ڪرڻ لاءِ آباديءَ جو وڏو حصو. انهن مان جن کي تشخيص ناهي ڪلينيڪل ڊپريشن ، ڪيترائي ناخوش آهن انهن سطح جي خوشيءَ سان جيڪي انهن حاصل ڪيون آهن انهن جي زندگين ۾.

جيڪڏھن ڪا ثقافت آھي ھڪڙي مشين انساني خوشيءَ جي پيداوار لاءِ ، اسان جي ظاھر ٿئي ٿي خرابيءَ سان - ۽ بلڪل ناڪافي. ٿي سگھي ٿو اسان کي ڏسڻ گھرجي ۽ ڏسو ته whatا غلط ٿيو آھي.

فيلڊ مثبت نفسيات جو وڏو آھي خيال جي طاقتن جي خيال تي. جيڪڏھن ، نسبتا plenty گھڻي دنيا ۾ ، اسان انتظام ڪيو آھي تمام گھڻي مصيبت پيدا ڪرڻ ۾ ، پوءِ شايد ناخوشي اسان جي صحيح نشاني آھي. اچو ته ان مان رپور فائدو وون.

شين جي اچڻ جي شڪل

ھي بلاگ منھنجي ڪتاب کان متاثر آھي ڪيئن ٿي ڏکوئيندڙ: 40 حڪمت عمليون جيڪي توھان ا Already ۾ ئي استعمال ڪري رھيا آھيو (نئون هاربنگر ، 2016). مان talkالھائيندس ڪتابن جي ٽڪرن بابت ، ۽ حڪمت عملين بابت جيڪي ظاھر نه ٿيا ان جي صفحن ۾. مان pointائيندس سماجي خاصيتون جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون انساني ناخوشيءَ ۾. مان لا relevantاپيل تحقيق پيش ڪندس. مان مشورو ڏيندس دماغي صحت ، ام ، صنعت جي ڪجھ و moreيڪ وڏن دعوائن لاءِ شڪ. جنهن مان مان هڪ نيم لاچاري وارو حصو آهيان.

مان پڻ پسند ڪندس ته بلاگ گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ وقفي وقفي وارو ھجي. وقفي وقفي سان مان خط ۽ ق ۽ اي ٽڪرا پرنٽ ڪندس. ھن پ endاڙيءَ لاءِ ، مھرباني ڪري مون کي لکو ته مون کي ھتي لکو نفسيات تي ا Today. سميت:

• طريقا ته توھان پنھنجي خوشي ، قناعت ۽ جوش کي ختم ڪريو.
• مثبت نفسيات بابت سوال ، مزاج جون مشڪلاتون ، ۽ زندگيءَ جي تڪميل. (مھرباني ڪري سمجھو ، جيتوڻيڪ ، مان پيش نٿو ڪري سگھان ڪلينڪل صلاح ھن فورم ۾.)
• موضوع جيڪي توھان چاھيو ٿا مان coverڪيان.

منهنجي باري ۾ هڪ بٽ

مان هڪ نفسيات پسند آهيان مشق ڪري رهيو آهيان وانڪوور ، ڪئناڊا ۾. 2002 ۾ مون چينج ويز ڪلينڪ جو بنياد و --و - ھڪڙو حيرت انگيز نالو جيڪو مون ان سروس مان اختيار ڪيو جيڪو مان ا previously ۾ UBC اسپتال ۾ ھلائي رھيو ھوس - چينج ويز پروگرام. اسان وٽ ھاڻي 14 نفسيات دان آھن روزي جو علاج معالج ۽ evidenceيا ثبوت تي treatmentsل علاج پريشاني ، ڊپريشن ، زندگيءَ جي تبديلي ، ساڙڻ ، صحت سان لا distاپيل مصيبت ، ۽ گھڻو ڪجھ.

منھنجي ڪتابن ۾ شامل آھي ته ڪيئن ٿي ڪجي بدبختي ، ثابت قدمي جو ڪتاب ، توھان جو ڊپريشن ميپ ، ۽ پرائيويٽ مشق سادي. پنھنجي فارغ وقت ۾ مان برٽش ڪولمبيا جي اندرين حصي ۾ ھڪڙو نن orڙو باغ ھلائيندو آھيان ، و growingندڙ سيب ، ناشپاتي ، آڑو ، خوباني ، چيري ۽ umsوٽا. اسان وٽ ڪوبه ارادي وارو جانور ناهي ، جيتوڻيڪ اسان جي مهمانن ۾ هير ، arsوڙها ، ڪوگر ، versوڙها ، tersڪريون ، ۽ tڪريون شامل آهن.

ٿورڙو heavyرو آھي ريٽلي ساڪن تي منھنجي ذائقي لاءِ ، پر ھائو: زندگي ڪڏھن به .رپور ناھي.