خواب ڏسڻ جي خرابي جو علاج

مواد

• تھراپي ضروري پڙھندا
• گھمڻ جو علاج

نڪي ٿڪل ۽ قسمين قسمين نظر آئي. هوءَ ل toي پئي ڪجهه مشڪلاتن تي concentيان ڏيڻ منهنجي سوالن تي. هن پيش ڪيو هو ننڊ جي ڪلينڪ کي پريشان ٿيل ننڊ ۽ ڏينهن جي ٿڪاوٽ سان جنهن ۾ ڊرائيونگ دوران غنودگي شامل هئي ، هڪ تمام خطرناڪ علامت. هن نوٽ ڪيو ته هوءَ ڪم تي وڏي د stressاءُ هي هئي ۽ پنهنجي بهترين دوست بابت فڪرمند هئي جيڪا طلاق مان گذري رهي هئي. هوءَ پنهنجي دوست جي مدد ڪري رهي هئي پنهنجي بيمار ۽ وڏي ماءُ جي سن inال ۾ ڪجهه ڪوريج مهيا ڪندي. هن ڏ visitsو ته اهي دورا تمام ٿڪائيندڙ ۽ دfulاءُ وارا آهن پر محسوس ڪيو ته هن کي پنهنجي دوست جي هر طرح مدد ڪرڻي آهي جيئن هو ڪري سگهي. نڪي نه ر couldو س throughي رات سمھي نه سگھيو هوءَ و increasinglyيڪ خوفزده به هئي ته بستري تي وڻ کان به. اھو انھيءَ ڪري ھيو جو ڪيترن ئي مھينن کان ھوءَ رات جو ، خوفناڪ خوابن مان گذري رھي ھئي ، جيڪا ھن کي جاائي ٿي ۽ leftڏي ڏنائين پريشان ۽ پريشان. هوءَ اندرا بابت پڻ پريشان هئي. نڪي سمهڻ و afraidڻ کان ڊ afraidي وئي هئي ، ۽ پوءِ جڏهن هوءَ آخرڪار سمهي پئي ، هوءَ ڪنهن وقت خوفزده خوابن مان جا wakeي ٿي. ان کان پوءِ ، ٿڪاوٽ جي باوجود هوءَ نه ٿي سگهندي سمهڻ لاءِ تمام گهڻي وقت تائين. ڏينهن جي دوران هن جي ٿڪاوٽ ndedهلجي وئي هڪ زهريلي جذباتي تجربي جي گهٽ مزاج جي هڪ مسلسل ڪنڊ پريشانيءَ سان. هن کي خوف جو هڪ غير واضح احساس هو ته ڪا خراب شيءِ ٿي سگهي ٿي هن سان يا هن جي دوست سان ۽ هوءَ اڪثر پريشان رهندي هئي خوفناڪ تصويرن جي يادن کان هن جي خوابن مان. هن کي سخت ضرورت آهي ته هن جي مدد ڪئي و Nightي هن جي نائيٽ ميئر ڊس آرڊر جي.

خوابن جي خرابي عام طور تي ترقي ڪري ٿي د stressاءَ جي تناظر ۾ ۽ بگڙيل ننڊ ۾ ۽ اندازو ل affectايو و affectي ٿو 4 سيڪڙو بالغن جي آبادي تي (مارجنٿلر ، ائيرباچ ، ڪيسي ، ڪرسٽو ، مگانتي ، رامار ، ۽ زڪ ، 2018). نائيٽ ميئر ڊس آرڊر جو ڪامياب علاج ننڊ جي بھتر معيار سان لا beenاپيل آھي ، ٿڪاوٽ گھٽ ٿئي ٿي ، ڏينھن جي ننڊ گھٽ ٿئي ٿي ، جا awakڻ تي وedيڪ آرام محسوس ٿئي ٿو ، ۽ بي خوابي گھٽ ٿئي ٿي. ڪيترائي سال ا the آمريڪي اڪيڊمي آف سليپ ميڊيسن جي ھڪ خاص ڪميٽي ادب جو سروي ڪيو ۽ ھن بيماريءَ جي علاج بابت سفارشون ڪيون (اورورا ، زڪ ، آرباچ ، ڪيسي ، چوuriري ، ڪريپٽو ، مگانتي ، رامار ، ڪرسٽو ، بسٽا ، لام ، ۽ مورجينٿر ، 2010).

س recent کان و recommendationsيڪ تازيون تجويزون (Morgenthaler et al ، 2018) focusيان ڏين ٿا خوابن جي علاج تي جيڪي PTSD سان لا areاپيل آھن ، ۽ خوابن ۾ جڏھن اھي separateار disorderار خرابي پيدا ڪن ٿا. PTSD سان لا nightاپيل خوابن جي علاج لاءِ ، ڪجھ ثبوت مليا آھن سنجيدگيءَ واري رويي جي علاج جي اثرائتي لاءِ. اندرا جي سنجيدگي واري رويي جو علاج EMDR تصوير ريهرسل تھراپي ۽ نمائش ، آرام ، ۽ criيهر لکڻ جو علاج. مضبوط ترين ثبوت هو تصوير جي ريهرسل ٿراپي لاءِ. انھن مان اڪثر علاج PTSD کي خطاب ڪن ٿا ثانوي فائدي سان لا theاپيل خوابن جي پريشانيءَ کي دور ڪرڻ جي صلاحيت. نمائش ، آرام ، ۽ criيهر لکڻ جو علاج ، ۽ تصويري ريهرسل تھراپي bothئي س directlyو سنئون پاڻ کي خوابن جو پتو ڏين ٿا. ھن بابت و Moreيڪ ھي.

PTSD سان لا nightاپيل خوابن جي علاج ۾ ڪيتريون ئي دوائون استعمال ڪيون ويون آھن ، جن ۾ olanzapine ، risperidone ، clonidine ، fluvoxamine ، gabapentin ، prazosin ، trazodone شامل آھن؛ ۽ tricyclic antidepressants سان گڏوگڏ ڪيترائي agentsيا ايجنٽ. س well کان چ wellي طرح تحقيق ڪئي وئي ۽ اڪثر استعمال ڪيو ويندو آھي پرازوسين. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي بلڊ پريشر ، پريشاني ۽ PTSD جي علاج لاءِ. مان ان تي و furtherيڪ ھي discuss بحث ڪندس. Olanzapine ۽ risperidone atypical antipsychotics آهن ۽ اڪثر استعمال ٿين ٿا نفسياتي بيمارين جي علاج ۾.Clonidine استعمال ڪيو و treatي ٿو بلڊ پريشر جي علاج لاءِ گڏوگڏ اندرا ، ADHD ۽ پريشاني جي خرابين جي. Fluvoxamine هڪ antidepressant آهي جيڪو ڊپريشن ، OCD ۽ پريشاني جي علاج لاءِ استعمال ٿئي ٿو. گاباپينٽين استعمال ڪيو و treatmentي ٿو دورن ۽ نيوروپٿڪ درد جي علاج لاءِ. Trazodone ۽ tricyclic antidepressants استعمال ٿين ٿا ڊپريشن جي علاج لاءِ ۽ خاص طور تي trazodone ، اندرا لاءِ.

خوابن جي خرابيءَ لاءِ جتي خوابن جو تعلق PTSD سان ناهي ، ڪيترائي نفسياتي علاج استعمال ڪيا ويا آهن جن ۾ سنجيدگي واري رويي جو علاج. نمائش ، آرام ، ۽ criيهر لکڻ جو علاج؛ hypnosis؛ روشن خيال خوابن جو علاج ترقي پسند عضلتون آرام سمهڻ متحرڪ علاج خود ظاهر ڪرڻ جو علاج؛ ۽ سسٽماتي حساسيت. ڪيتريون ئي دوائون استعمال ڪيون ويون آھن اڪيلي خوابن جي علاج لاءِ. اتي گھٽ تحقيق ڪئي وئي آھي دوائن جي استعمال تي رات جي خرابين جي علاج لاءِ PTSD سان لا nightاپيل خوابن جي يٽ ۾. ھنن ۾ پرازوسين ۽ ٽرائازولم شامل آھن. Triazolam استعمال ڪيو و insي ٿو اندرا جي علاج لاءِ ۽ knownاتو وي ٿو برانڊ نالي Halcion ذريعي. پرازوسين بھترين تحقيق ڪيل ۽ س widely کان وڏي پيماني تي تجويز ڪيل دوا آھي ننڊ جي دوا جي مشق ۾ خوابن جي علاج لاءِ.

پرازوسين ڪم ڪري ٿو دماغ مان همدرديءَ وارو وهڪرو گهٽائڻ سان. ھن اشتعال کي گھٽ ڪرڻ اھو آھي itو ته اھو نظرياتي طور مدد ڪري سگھي ٿو PTSD جي علاج ۾ ۽ ڪيترين ئي مطالعي ھن جي اثرائتي دستاويز ڪئي آھي. جڏھن استعمال ڪيو ويندو PTSD جي علاج ۾ ، گھٽجڻ خوابن ۾ عام طور تي مليا آھن گھڻو و placeيڪ placebo سان. اھو پھرين قطار جو انتخاب آھي خوابن جي دواسازيءَ جي علاج لاءِ.

تصويري ريهرسل ٿراپي (IRT) هڪ سنجيدگيءَ واري رويي جي علاج جي ٽيڪنڪ آهي جيڪا designedاهي وئي آهي هڪ خوفناڪ مواد جي مواد کي ceيرائڻ لاءِ (اورورا ۽ ،يا ، 2010). خوابن جو مواد ۽ تصويرون ياداشت مان لکيل آھن. موضوع ، ڪهاڻي ، ۽ خوابن جي پ endingاڻي وري writtenيهر لکي وئي آهي و moreيڪ مثبت ٿيڻ لاءِ. نئين خوابن جو منظر مشق ڪيو ويندو آھي 10 کان 20 منٽ في ڏينھن جڏھن مريض جاندو ھجي. ا Studiesياس پاران ڏنل (Morgenthaler et al ، 2018) ظاھر ڪري ٿو ته ھي طريقو گھڻن مريضن لاءِ اثرائتو ٿي سگھي ٿو ۽ خاص طور تي گھٽ ڪري سگھي ٿو خوابن جي تعدد کي ۽ اثر ظاھر ٿئي ٿو ڊگھي عرصي تائين. مريض جن سان مون ڪم ڪيو آھي انھن کي مليو آھي اھو ھڪڙو مؤثر علاج جو طريقو.

نمائش ، آرام ۽ criيهر اسڪرپٽ ڪرڻ وارو علاج (ERRT) تصويري ريهرسل ٿراپي جو هڪ تبديل ٿيل روپ آهي ۽ ان وٽ ايتري تحقيق جي پingرائي ناهي جيتري IRT (Morgenthaler et al ، 2018). ھي علاج نشانو بڻائي ٿو پريشاني سان لا associatedاپيل خوابن سان (اورورا ۽ ،يا ، 2010) ۽ استعمال ڪري ٿو نفسياتي تعليم ، ننڊ جي صفائي ، ۽ ترقي پسند عضلتون آرام واري ٽيڪنڪ خوفناڪ خواب پاڻ کي ياد ڪيا و andن ٿا ۽ لکيا ويا آھن ته جيئن انھن کي exposureيهر لکي سگھجي ظاھر ٿيندڙ علاج جي طور تي. اضافي ٽيڪنالاجيون ، جيئن استعمال ڪيون وينديون پريشانيءَ جي علاج لاءِ ، جھڙوڪ مسئلو حل ڪرڻ ۽ مقابلي جي حڪمت عمليءَ جو استعمال ، پڻ استعمال ڪيون ون ٿيون. جيئن IRT سان ، ھي علاج گھٽ ڪري سگھي ٿو تعدد ۽ خوابن جي شدت کي گھٽائي (Morgenthaler et al ، 2018).

گھٽ تحقيق ڪئي وئي آھي روشن خيال خوابن جي علاج تي IRT يا ERRT کان و Morيڪ (Morgenthaler et al ، 2018). اھو آھي ھڪڙي قسم جي سنجيدگيءَ جي بحاليءَ جو جيڪو استعمال ڪري ٿو خوشگوار خواب ڏسڻ. ھي اجازت ڏئي ٿو مريض کي سکڻ جي خوابن جي تسلسل کي تبديل ڪرڻ جي خوابن جي دوران پاڻ (اورورا ۽ alيا ، 2010). ھي علاج ڏيکاري ٿو واعدو گھٽائڻ يا ختم ڪرڻ ۾ خوابن کي ختم ڪرڻ (Morgenthaler et al ، 2018).

تھراپي ضروري پڙھندا

گھمڻ جو علاج