8 سبب Youو توھان کي ڏسڻ گھرجي ھڪڙي نفسيات دان

مواد

• ھي آھن ا eight سبب whyو ته توھان کي سنجيدگيءَ سان سوچڻ گھرجي ھڪڙي پيشه ور ڏانھن.
• سببَ آهن نفسيات ڏي وڻ جا
• 1. ڪجھ به ناهي ڪيو جيڪو توهان ڪيو آهي ا farا تائين ڪم ڪرڻ لي ٿو
• 2. توھان جا دوست يا ڪٽنب .ڻ کان ٿڪجي پيا آھن
• 3. توھان منفي نشانين کي گھٽ ڪرڻ لاءِ مادي جو غلط استعمال ڪرڻ شروع ڪيو
• 4. توھان جا واقفڪار توھان بابت پريشان آھن
• 5. توھان منفي بابت سوچڻ نه ڏيو
• 6. توھان محسوس ڪندا آھيو جارحيت جو توھان ڪنٽرول ڪري نٿا سگھو ۽ توھان سمجھو ٿا ته س worldي دنيا توھان جي خلاف آھي
• 7. توھان کي ننڊ ۾ وڏي ڏکيائي آھي
• 8. توھان مزو نه ٿا آڻيو سا theيو شيون ا before وانگر ۽ ڪجھ به اوھان کي موھي نٿو

ھي آھن ا eight سبب whyو ته توھان کي سنجيدگيءَ سان سوچڻ گھرجي ھڪڙي پيشه ور ڏانھن.

جي نفسياتي علاج اسان جي س throughoutي زندگيءَ ۾ سامھون ايندڙ ڪيترن ئي مسئلن تي قابو پائڻ لاءِ اثرائتو آھي. انھيءَ حقيقت جي باوجود ته ڪيترائي مطالعا آھن جيڪي نفسياتي علاج جي افاديت کي سپورٽ ڪن ٿا ، ڪيترن موقعن تي جنھن ماڻھوءَ کي مدد جي ضرورت ھوندي آھي ان کي خبر نه ھوندي آھي ته انھن کي مسئلو آھي يا حقيقت کي منھن ڏيڻ کان پاسو ڪري ٿو.

سببَ آهن نفسيات ڏي وڻ جا

پر ، ڪيترين خراب شين کي و toڻو پوندو knowاڻڻ لاءِ جيڪڏهن توهان کي واقعي و goڻو آهي هڪ نفسيات جي صلاح سان؟ ھتي ڪجھ نشانيون آھن جيڪي ظاھر ڪري سگھن ٿيون ته اھو وقت آھي مصيبت کي روڪڻ جو.

1. ڪجھ به ناهي ڪيو جيڪو توهان ڪيو آهي ا farا تائين ڪم ڪرڻ لي ٿو

ڪيترائي ماڻھو مھينن لاءِ پريشاني محسوس ڪن ٿا يا ڪم جي ج inھ تي سالن تائين مبتلا رھن ٿا ، ۽ صورتحال تبديل نٿي ٿئي. ڪيترائي ماڻھو ھميشه رھندا آھن مايوسيءَ جي علامتن سان ۽ ڪندا ڪجھ به نه ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ ، ڪجھ جيڪو knownاتو وي ٿو سکيو لاچار. ،يا ، ئي طرف ، ھزارين پڙھي چڪا آھن خود مدد دستاويز، و aو هر روز ڊوڙ لاءِ يا يوگا ڪلاسن ڏانهن ، پر انهن جو مزاج سا remainsيو رهي ٿو.

اهو ممڪن آهي ته ، انهن حالتن ۾ ، مسئلو وerيڪ گندو آهي ، مثال طور: عقيدن جو مسئلو. جيڪڏھن توھان شيون ڪرڻ کان نه روڪيو پنھنجي صورتحال تبديل ڪرڻ لاءِ پر توھان ڏسو ٿا ته توھان اذيت ۾ مبتلا رھيا آھيو ، اھو وقت آھي فون کڻڻ ۽ نفسياتي علاج جي ھڪڙي ماھر سان رابطي ۾ اچڻ جو.

2. توھان جا دوست يا ڪٽنب .ڻ کان ٿڪجي پيا آھن

توھان وٽ ٽي ناڪام رشتا آھن ، پر توھان پنھنجي محبت جي ناڪاميءَ لاءِ othersين کي الزام ڏيڻ کان نه روڪيو. دوست ۽ ڪٽنب جيڪي توھان کي ندا ھئا ا alreadyي ئي توھان کي روڪي رھيا آھن ھر روز سا sameي شيءِ بابت talkingالهائڻ کان.

ان کان علاوه ، ڪابه پرواھ ناهي ته اهي توهان کي ڪيترو به مشورو ڏين ، توهان جاري رکو بلڪل سا theيو ئي پهرين ڏينهن وانگر ، ۽ اهو نٿو لي ته صورتحال جنهن ۾ توهان پاڻ کي findولي رهيا آهيو تبديل ٿيڻ واري آهي. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو س identifiedاتو و situationي ھن صورتحال سان ، توھان کي سنجيدگيءَ سان و considerڻ گھرجي مشاورت ذريعي وڻ.

3. توھان منفي نشانين کي گھٽ ڪرڻ لاءِ مادي جو غلط استعمال ڪرڻ شروع ڪيو

جڏهن و toughڻ مشڪل ٿي وي ٿو ، اهو آسان آهي مادو مٽائڻ لاءِ جيڪو لمحاتي طور تي علامتن کي گهٽ ڪندو ، جهڙوڪ شراب.

اتي پڻ ڪجھ به غلط ناهي پيئڻ پيئڻ وقت وقت تي ، پر جيڪڏهن ان جي استعمال جو سبب منفي موڊ سان هجي ، ته پوءِ اهو هڪ سنگين مسئلو آهي. seemا ل seemي سگھي ٿو رليف وانگر پھريائين ٿي سگھي ٿو ھڪڙي سنگين پيچيدگي مستقبل ۾.

4. توھان جا واقفڪار توھان بابت پريشان آھن

سا sameيو ئي هڪ دوست رهيو آهي جنهن توهان کان پ askedيو آهي ته everythingا س everything ڪجھ goingيڪ ٿي رهيو هو يا خانداني ميمبر جنهن توهان کي ايو آهي ته اهي توهان کي بدلجندي ڏسندا. ماڻھو جيڪي knowاڻن ٿا توھان canائي سگھوٿا ته جيڪڏھن توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ خراب وقت گذاري رھيا آھيو.

جيڪڏھن توھان حاصل ڪري رھيا آھيو ھن قسم جو راء ، اھو بھتر آھي ته توھان سوچڻ شروع ڪيو ته توھان جي زندگيءَ ۾ happeningا ٿي رھيو آھي.

5. توھان منفي بابت سوچڻ نه ڏيو

ھر شيءِ جيڪا توھان سان ٿئي ٿي زندگيءَ ۾ ھڪڙي منفي تاثر رکي ٿي. جي تباهه ڪندڙ خيال آھن توھان جو پھريون رد عمل ھر شيءَ تي جيڪو ٿئي ٿو ۽ اھو مشڪل آھي توھان لاءِ ڏينھن گذارڻ لاءِ ، جڏھن توھان محسوس نٿا ڪريو ڪجھ ڪرڻ.

اھو عام griefالھ آھي ته و griefو غم جي دور مان جڏھن توھان تعلق ختم ڪريو ، نوڪري و loseايو ، يا ناڪام ٿيو ڪاليج ۾ داخل ٿيڻ لاءِ جيڪو توھان چاھيو ٿا. جيڪڏھن دماغ جي ھيءَ حالت ڪيترن ئي مھينن تائين جاري رھي ، توھان کي جلد کان جلد تبديلي ڪرڻ گھرجي.

6. توھان محسوس ڪندا آھيو جارحيت جو توھان ڪنٽرول ڪري نٿا سگھو ۽ توھان سمجھو ٿا ته س worldي دنيا توھان جي خلاف آھي

جيڪڏھن توهان س everyoneني سان جنگ ۾ آهيو ۽ اھو متاثر ڪري رھيو آھي توھان جي رشتن ۾ ، ٿي سگھي ٿو ھڪڙو بنيادي مسئلو جيڪو توھان کي محسوس ڪري ٿو ھن طريقي سان. bماڪا و increasingي سگھن ٿا ۽ اھو خطرناڪ ٿي سگھي ٿو.

جيترو جلدي توھان وologistو نفسياتيات ڏانھن اھو حل ڪرڻ لاءِ ته causingا ڪري رھيو آھي توھان کي تڪليف ، گھٽ نقصان توھان کي ٿيندو پنھنجي آس پاس جي ماڻھن کي.

7. توھان کي ننڊ ۾ وڏي ڏکيائي آھي

جيڪڏھن توھان کي آرام ڪرڻ ۾ وڏيون مشڪلاتون آھن، حالتن کان ڪٽجي و orڻ يا سمهڻ ، ۽ اهو متاثر ڪري رهيو آهي توهان جي روزاني زندگي ۽ توهان جي ڪم کي ، توهان کي و specialistڻ گهرجي ڪنهن ماهر وٽ ان کي حل ڪرڻ ۽ معمول تي موٽڻ لاءِ.

مناسب آرام حاصل ڪرڻ اھو بنياد آھي جيڪو توھان ڏينھن مان لطف اندوز ڪندؤ.

8. توھان مزو نه ٿا آڻيو سا theيو شيون ا before وانگر ۽ ڪجھ به اوھان کي موھي نٿو

ٿي سگھي ٿو ته ، ماضيءَ ۾ ، توھان اھڙيون سرگرميون ڪيون ھونديون جن اوھان کي بھبودي جو احساس ڏياريو ، پر ھاڻي اهي سا activitiesيون سرگرميون توهان کي نه ڏينديون هڪ خوشگوار احساس.

جيڪڏھن توھان ان ۾ شامل ڪيو ته اتي ڪجھ به ناھي جيڪو توھان کي زندگيءَ ۾ موٽائي ڏئي ، توھان کي مدد جي ضرورت ٿي سگھي ٿي واپس و getڻ لاءِ پنھنجي روزاني زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ. جيڪڏھن مسئلو ڊگھي عرصي تائين رھي ، اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙي نشاني جي ڊپريشن. پر پريشان نه ٿيو ، ۽ وقت تي عمل ڪريو.