وبائي مرض لاءِ سرفنگ سبق

هڪ مقامي ڪيليفورنيا جي حيثيت سان ، اها ر aو هڪ وبا و tookي وئي ته جيئن مون کي آخرڪار سکيو ته منهنجي خاندان سان ڪيئن سرفنگ ڪجي. ھڪڙي عرصي دوران جڏھن اسان س all غير متوقع موج تي سوار ٿي رھيا آھيون ، پنڊيم ، اليڪشن ۽ everythingين س everythingني theالھين جي د stressاءُ کي releaseڏڻ جو ڪو طريقو ،ولي رھيا آھيون ، خراب پاڻيءَ تي ھلڻ سکڻ س goodو خيال لي رھيو ھو.

هي هيو. جڏهن ته COVID هڪ وڏي ياد ڏياريندڙ آهي ته فطرت توهان کان و powerfulيڪ طاقتور آهي ، سرفنگ اسان کي ڏيکاري ٿي ته زندگيءَ جي هن نئين طريقي جي bڪ ۽ وهڪري ۾ ڪيئن رهجي. توھان سکو ٿا بي انتھائي تباھھ ٿيندڙ موجون ، تمام گھڻيون ناڪاميون ، ۽ مختصر ، م sweetا لمحا ھميشه ھميشه ڪنھن اھڙي طاقتور شيءِ سان ، جيئن پئسفڪ سمنڊ جي 707.5 ملين ڪلوميٽر ³ پاڻي جو.

مون ڏ littleو ھر نن lessonو سبق انھيءَ غير يقيني وقتن ۾ تمام گھڻو مفيد. ھتي آھي جيڪو مون سان رھيو آھي:

1. ڊان حفاظتي گيئر. توھان کي پنھنجن ھٿيارن جي ضرورت آھي ٿ oceanي سمنڊ جي صورت ۾ ويٽ سوٽ جي صورت ۾ ، انجنيئرنگ جو عجوبو ايجاد ڪيو يو سي برڪلي فزيڪلسٽ ھيو برڊنر پاران 1952 ۾ ، پوءِ سرفنگ آئڪن جيڪ او نيل ، جنھن جو نعرو ھو ، ”اھو اندر ۾ ھميشه گرم رھندو آھي. . " نيوپيرين طرفان موصل ، اونھي سمنڊ تي سوار ٿي ، توھان محسوس ڪيو فوم جي سپر ھيرو وانگر. اسان س allني کي ضرورت آهي اسان جي آرمي جي اسان جي حفاظت لاءِ ، چاهي اهو ويٽ سوٽ هجي يا منهن جو نقاب.

2. اندر ڏڻ. مان انھن ماڻھن مان آھيان جيڪي عام طور تي تمام آھستي آھستي ۽ احتياط سان ٿ coldي پاڻيءَ ۾ و ،ن ٿا ، تيار ڪري رھيا آھن منھنجي جسم جي ھر نئين حصي کي اندر اچڻ کان پھريائين. منھنجو ڪٽنب پاڻيءَ جي ھڪڙي intoت ۾ بيھندو آھي جھڙوڪ بي عيب مھرون ، سرديءَ کان lerوڙ ڪندي. دنيا جنھن ۾ اسان ھاڻي رھيا آھيون - ۽ اھو ھوندي اسان جي حقيقت ڪجھ وقت لاءِ - بلڪل مختلف آھي انھيءَ کان جيڪو اسان knewاڻون ٿا اي. تبديلي اڻ وڻندڙ ​​آهي. توهان موافقت ڪندؤ انسان هميشه ڪندا آهن.

3. پڪ ڪريو ته توھان بورڊ تي بي beforeل آھيو توھان کان ا ”پاپ اپ“.

4. توھان ھاڻي وڏا ٿي ويا آھيو ، ۽ توھان پنھنجي 11 سالن جي daughterيءَ وانگر ”پاپ اپ“ نٿا ٿي سگھو. ۽ اھو okayيڪ آھي. ڪيترين ئي مايوس ڪندڙ ڪوششن کان پوءِ ، مون محسوس ڪيو ته مان پاپ اپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھيان (explosماڪي وارو پش اپ جيڪو توھان کي بورڊ تي پوزيشن ۾ آڻي ٿو) غلط پير ا forwardتي ھلائڻ سان. اھو طريقو جنھن مان مون اھو سمجھيو ھو ھڪڙو و experiencedيڪ تجربيڪار سرفر ھجڻ ڪري منھنجي پ sandيان واريءَ تي بي andو ۽ مون کي ھڪڙو وڏو giveڪ ڏنائين ته ڏسو ڪھڙو پير فطري طور تي پھريائين. (ھڪڙو وڏو #$٪ توھان ۽ توھان جي مھرباني ان لاءِ.) ھتي جو سبق: bodyو پنھنجي جسم جي اشارن کي. worksا ڪم ڪري ٿو توھان جي childار لاءِ ، توھان جو دوست ، توھان جو ساٿي ان کان مختلف ٿي سگھي ٿو جيڪو توھان لاءِ ڪم ڪري ٿو. Listenو جيڪو توھان جو جسم گھري ٿو - اھو و moreيڪ آرام ، و intensityيڪ شدت ، و consistيڪ استحڪام ، يا و moreيڪ تبديلي.

5. نه ڏسو ڪناري تي جڏھن توھان پھريون popيرو پاپ ڪريو پنھنجي پيرن جي جmentھ تي يان ڏيو. theyا اھي آھن صحيح پوزيشن ۾ ، آھن اھي صحيح جاءِ تي بورڊ تي؟ سبق ھتي آھي ، ان کان ا you جو توھان وسيع افق کي ڏسو - جيڪو تمام گھڻو ٿي سگھي ٿو - پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي نن spaceي ج spaceھ ، پنھنجي گھر ، پنھنجي رشتن تي قائم آھيو.

6. صبر ڪر. شروع ۾ پڪ ڪرڻ ته توھان صحيح پوزيشن ۾ آھيو ان کان ا you جو توھان ان بورڊ تي چڙھو. جيڪڏھن توھان شيون properlyيڪ طرح سيٽ ڪري و youو ، توھان حاصل ڪندؤ positionرپور پوزيشن ۾: ushاھر ڪ ،و ، ويريئر ۾ اينٽينا جھڙا ھٿ poه پوز ، اکيون ا ،يون ، س helping مدد ڪري رھيا آھيو ڊگھي سواري ۾. سمجھڻ ته سرفنگ يوگا وانگر آھي جڏھن بورڊ تي ھلڻ مددگار آھي. غير يقيني حالتن ۾ توازن ingولڻ وقت ، مشق ۽ عزم وندو آھي. صبر ڪر پنھنجي پاڻ سان جيئن توھان سمجھو اھو س out ڪجھ.

7. جڏھن توھان آخرڪار بي standا آھيو ، پير پوزيشن ۾ ، جسم متوازن ، ساحل ڏانھن ، مڪمل طور تي حاضر رھو ، لمحن ۾ ، ۽ وهڪري سان وو. توھان کي ساراهڻ جي ضرورت آھي جڏھن س all تياريون آخرڪار ڪنھن perfectرپور لمحي ڏانھن وي ويون. سفر لاءِ بچت ، گيئر chاٽڻ ، س all ناڪام. جڏھن اھو س surfو سرفنگ فري پلے آخرڪار موج تي سوار ٿيڻ جي ان مڪمل چمي ڏانھن وي ٿو ، توھان کي ان جي قدر ڪرڻ گھرجي ۽ اھڙي وقت ۾ رھو جو توھان ئي آھيو. ان COVID زمانن دوران ، امن يا خوشيءَ جو ھر لمحو ھڪڙي موج تي ھڪ لمحي واري اڏام کي پڪڙڻ وانگر آھي.

8. عضلات جي يادگيري ھڪ طاقتور شيءِ آھي. ھيءَ دراصل ڪجھ ھئي جيڪا مون ا alreadyي ئي سکي ورتي ھئي ، منھنجي خاندان جي ڏهاڪن کان ھلندڙ مشق ھفتي ۾ ھڪڙي ڏينھن اسڪرين فري ٿيڻ جي انھيءَ لاءِ جنھن کي اسان پنھنجي ٽيڪ شبابٽس سڏيون ٿا. جڏھن اسان پھريائين اھو ڪرڻ شروع ڪيو ، منھنجو ھٿ جھلي ويو فون ڏانھن جيڪو اتي نه ھو ، اسڪرين جيڪا مان ڪلڪ ڪري نٿي سگھان. پر وقت گذرڻ سان گڏ ، مون پاڻ کي تربيت ڏني ته پنھنجي جسم ۽ من ۾ موجود رھو ۽ لطف اندوز ٿيو مشغولن کان خالي ڏينھن. ستم ظريفي ، مون نه سرفنگ ڪرڻ سکي ”ويب“. ھاڻي ، سِکڻ ”سامونڊي ،“ مون انھن سا skillsين صلاحيتن تي iedروسو ڪيو ، atingيھر ionsيھر حرڪتون جيستائين اھي فطري ۽ خودڪار ٿي ون. توھان جو جسم ۽ دماغ انھيءَ پوزيشن ڏانھن موٽڻ چاھيندو ۽ دماغ جي حالت وري وري.

9. جشن ملهايو. اتي هڪ نقطو هو جڏهن پاڻي ۾ هڪ ساٿي سرفر اسان جي ڪٽنب کي چيedاٽيو ”پارٽي موج و ”و ،“ جنهن کي اسان learnedاڻيو آهي ته گڏجي موج سرف ڪرڻ. اسان ڪوشش ڪئي ۽ ختم ڪيو پار ٿيل سرفبورڊز سان ، causingاٽي پيا ٽڪر ٽڪر ۽ عجيب پوئتي flوڏون سمنڊ ۾ ، سرفبورڊ اسان کان پري ppingي پيا ڊولفن وانگر. اسان تيار ھئاسين quitڏڻ لاءِ ڪوشش ڪرڻ ان پارٽي جي موج جي. پوءِ ڏسو ۽ ڏسو ، مان بي wasو هوس ، منهنجو مڙس ڪين مٿي هو ، ۽ اسان جون daughtersيئرون اوڊيسا ۽ بلوما بي upيون هيون ، س all هڪ ئي لهر تي twoه پرڪشش سيڪنڊن لاءِ.

اسان جي 11 سالن جي usار اسان کي ياد ڏياريو ته ان بهترين لمحي کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو آھي پنھنجو آumbو andو ۽ گلابي ڊگھو ڪرڻ ، ان کي خوشيءَ سان ھلائڻ-ھڪڙو ”شڪا“ (يا ”شڪالاڪا“) ا theلائڻ ، سرفر فتح جي علامت ، لاءِ. هڪ موج تي سوار ٿيڻ جي خالص خوشي. (ر sayingو چوڻ ”شڪالاڪا“ توھان جي وات لاءِ پارٽي جي لهر وانگر آھي.)

10. توهان fallندا. توھان کي مڪيون ملنديون ، توھان وات مان لوڻيا waterي پاڻي و ،ندؤ ، توھان کي سمنڊ جي چو aroundاري ا aلائي likeڏيندؤ ھڪڙي raڏيل رگ گڏي وانگر. تون نن areڙو آهين ، سمنڊ وڏو آهي. ۽ اھو س goodو آھي اھو نقطو حاصل ڪرڻ. توهان مڪمل ڪنٽرول ۾ نه آهيو. فطرت آهي. ا aتي و theو سامونڊي ڪناري وانگر batريل وير وانگر.

جيئن چيمپيئن سرفر بيٿني هئملٽن چيو ، ”همت جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڊ afraidو نه. همت جو مطلب آهي ته توهان خوف کي روڪڻ نٿا ڏيو. و wavesيڪ لهرون — ڪجھ س ،ا ، ڪي خراب — اسان جي رستي تي وي رھيا آھن. اسان knڪ هڻنداسين. اسان واپس وينداسين. تنھنڪري پنھنجو حفاظتي سامان تيار ڪريو. پنھنجو مضبوط پير اتي وايو. ۽ ا shaلائي shaڏيو ھڪڙي وقت کان وقت تائين.