سائنس aysائي ٿي ته ا Today جون Girlsوڪريون ا Thanي کان و Moreيڪ پريشان آهن

مواد

• پريشاني ضروري پڙهائي
• COVID-19 پريشاني ۽ شفٽ ٿيندڙ تعلقات جا معيار

والدين پريشان آھن ته انھن جون daughtersيئرون مسلسل دuredيل ۽ د seemيل نظر اچن ٿيون. ظاھر ٿيو ، گھڻا آھن. ا showياس ڏيکاريا آھن ھڪڙو خوفناڪ اضافو پريشاني ۽ د stressاءُ ۾ جيڪو girlsوڪرين پاران شروع ڪيو ويو آھي 10 سالن جي عمر کان ۽ ڪاليج ذريعي.

جيڪڏھن توھان کي daughterيءُ آھي ، توھان knowاڻو ٿا: اھي سخت د underاءَ ۾ آھن اسڪول ۾ س doو ڪم ڪرڻ لاءِ ، سماجي طور تي مشغول ۽ قبول ڪرڻ لاءِ ، س lookا ڏسڻ لاءِ - انھن مان ڪنھن به ھڪڙي سبب ڪري سگھي ٿو جيڪو محسوس ڪري سگھي ٿو ته stressا محسوس ٿئي ٿو ڪمزور د stressاءَ يا پريشاني وانگر.

نئين پائي سينٽر جي تحقيق مطابق ، 10 مان 7 نوجوان ڏسن ٿا 13 سالن کان 17 سالن جي عمر وارن amongوڪرن ۾ پريشاني ۽ ڊپريشن هڪ وڏو مسئلو آهي. . ۽ اھي و moreيڪ امڪاني طور تي چوندا آھن ته اھي پنھنجي پريشانين جي اسڪول ۾ داخل ٿيڻ بابت گھڻو پريشان آھن. سينٽر جي تحقيق تصديق ڪري ٿي ”girlsوڪرين جو وڏو حصو thanوڪرن جي sayيٽ ۾ چوندا آھن ته اھي اڪثر پنھنجي ڏينھن بابت پريشان يا نروس محسوس ڪندا آھن (36 سيڪڙو بمقابلہ 23 ​​سيڪڙو ، بالترتیب ، چوندا آھن ته اھي ھر روز يا تقريبا almost ھر روز ائين محسوس ڪندا آھن).

شامل ڪرڻ ۽ انھن دorsاءَ جي ھي perان areڪتاڻ آھن بدمعاشي ، منشيات جي لت ۽ شراب جي استعمال بابت ، boysوڪرن سان تعلقات ، ۽ ، سمجھڻ سان ، اسڪول جي شوٽنگ ۽ feelsا محسوس ٿئي ٿو ھڪڙي منفي خبر جي مسلسل رڪاوٽ وانگر. نوجوان girlsوڪرين لاءِ ، جن مان گھڻا آھن ھڪڙي صورتحال يا واقعي کي ويڪ سوچڻ جو عادي ، د pressureاءُ بي حد محسوس ڪري سگھي ٿو.

ڪنهن به نوجوان عورت کان پ Askو جنهن کي توهان س knowاڻو ٿا ، ۽ هوءَ توهان کي tellائي سگهي ٿي ته هوءَ ڪنهن پارٽيءَ ۾ پريشان محسوس ڪري ٿي ، يا هوءَ ڪنهن اختلاف تي زور ري رهي آهي جيڪا هن پنهنجي بهترين دوست سان ڪئي هئي. هوءَ خوفزده ٿي سگهي ٿي هڪ تقرير ذريعي جيڪا هن کي ڏيڻي آهي ڪلاس ۾ يا هڪ ٽيسٽ جيڪا هن محسوس نه ڪئي ته و takeڻ لاءِ تيار آهي. يا هوءَ پريشان ٿي سگهي ٿي ته هوءَ seeا ڏسندي ايندڙ وقت جڏهن هو سنيپ چيٽ يا انسٽاگرام کوليندي. هوءَ زور orريندي يا پريشان ٿي سگهي ٿي ايندڙ ايٿليٽڪ مقابلي يا موسيقيءَ جي ڪارڪردگيءَ بابت ، يا ان بابت ته aا ڪجي هڪ boyوڪرو جيڪو هن جو تعاقب ڪري رهيو آهي (يا نه آهي).

جيڪڏھن توھان کي daughterيءَ آھي ، توھان کي پنھنجو پاڻ کان پ askingڻو پوندو ، ”ھي س stress د stressاءُ ۽ پريشاني ڪيئن ٿي سگھي ٿي س evenي ، فائديمند به؟ والدين جي حيثيت ۾ خندق ۾ ۽ bاھر نڪرڻ ، پگھلڻ ، ulرڻ ، يا خاموش علاج ، توھان کي پڻ پنھنجو پاڻ کان پ askingڻو پوندو ، ”مان مؤثر طريقي سان ڪيئن مدد ڪري سگھان ٿو؟

دressاءُ ۽ پريشاني آهن ”ternalائرن جا چا“

توھان جي daughterيءُ نفرت محسوس ڪري سگھي ٿي د feelingاءَ يا پريشاني محسوس ڪرڻ کان هوءَ ڏسي سگهي ٿي انهن مضبوط جوابن کي صرف هڪ طاعون جي طور تي. پر اھي لازمي طور تي خراب شيءِ ناھن. اھو ضروري آھي ته پھريائين سمجھو ته ڪيئن د stressاءُ ۽ پريشاني ڪردار ادا ڪن ٿا ڪنھن جي روزمره جي ڪمائيءَ ۾. جيتوڻيڪ د stressاءُ ۽ پريشاني اڪثر ملن ٿا ماڻھن جي دماغن ۾ ۽ استعمال ٿين ٿا ھڪchangeئي سان ، والدين مدد ڪري سگھن ٿا پنھنجي daughtersيئرن کي useئي استعمال ڪرڻ جي پنھنجي فائدي لاءِ.

thatاڻو ته اھي ”منفي“ جذبات ، ۽ جسم جو فطري رد عمل پاڻ کي بچائڻ لاءِ ، اصل ۾ استعمال ڪري سگھجي ٿو سي لاءِ. ليسا ڊيمور ، مصنف د Pressاءُ هي:: Girlsوڪرين ۾ د Stاءُ ۽ پريشاني جي وبا کي منهن ڏيڻ ، د stressاءَ ۽ پريشانيءَ کي ظاھر ڪري ٿو ”ternalائرن جا insچا ... اھي psychئي نفسياتي طور تي بي آرام آھن. هوءَ د stressاءُ کي بيان ڪري ٿي ”جذباتي يا ذهني دinاءَ يا د tensionاءُ جو احساس ،“ ۽ پريشاني ”خوف ، خوف ، يا panicڪتاڻ جو احساس“ جي طور تي.

ر becauseو انھيءَ ڪري جو د stressاءُ ۽ پريشاني ٿي وئي آھي نوجوان girlsوڪرين لاءِ وبا ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته د stressاءُ ۽ پريشاني مددگار نه ٿي سگھي - ا goodا به س—و — خاص طور تي جيڪڏھن اسان انھن کي صحيح رخ ۾ ھلڻ جي اوزار طور رد ڪريون ، انھن خراب احساسن جي بدران جيڪي اسان کي پڪڙي رھيا آھن. واپس. ڊيمور اھي پوائنٽون makesاھي ٿو ذهن ۾ رکڻ لاءِ جيئن توھان پنھنجي daughterيءَ جي مدد ڪريو:

• ٿي سگھي ٿو ته اھو آسان ھجي runي وڻ جي پھرين نشاني تي د stressاءُ يا پريشانيءَ جو. پر اسان جي daughtersيئرن کي تعليم ڏيندي د stressاءَ واري حالتن کي منھن ڏيڻ لاءِ ، اسان انھن جي مدد ڪيون ٿا لچڪ پيدا ڪرڻ ۾.
• دressاءَ ۽ پريشاني آهن ڪنهن جي آرام واري علائقي مان ppingاهر نڪرڻ جا نتيجا. انھن جي آرام واري علائقي کان Opeاھر آپريٽنگ girlsوڪرين کي ا growتي و helpsڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، خاص طور تي جڏھن نوان چئلينج کڻندي.
• daughtersيئرن سان پريشاني پيدا ڪندڙ صورتحال جو تجزيو ڪرڻ انھن کي بھتر اندازو ل helpsائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪڏھن اھي وreيڪ رد عمل ڪري رھيا آھن ته اھو ڪيترو خراب آھي يا ان سان نبيرڻ جي صلاحيت کي گھٽ سمجھي رھيو آھي.

پريشاني ضروري پڙهائي

COVID-19 پريشاني ۽ شفٽ ٿيندڙ تعلقات جا معيار