پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس: ايمرجنسي علاج جون حڪمت عمليون

PTSD ا آهي؟

PTSD هڪ سخت پريشاني جي خرابي آهي جيڪا ٿئي ٿي س followingي يا اڻ سي طرح سورن جي نمائش کان پوءِ. PTSD جي سورن جي علامتن کي س directو سنئون ظاھر ڪرڻ جي صورت ۾ پيدا ٿئي ٿي امڪاني طور تي زندگيءَ لاءِ خطري واري صورتحال جھڙوڪ سنگين زخم ، جسماني حملو يا حملي جو خطرو ، تشدد يا ريپ. PTSD ٿي سگھي ٿو اڻ س exposureي طرح نمودار ٿيڻ جو صدمو جھڙوڪ ’شاهدي ڏيڻ‘ واقعا جيڪي othersين جي زندگين کي خطرو ڪن ٿا پر س directlyو سنئون متاثر نه ڪندا آھن مبصر تي ، يا زندگيءَ جي خطري واري واقعي بابت learningاڻڻ (خاص طور تي جيڪو خاندان جي ڪنهن ميمبر يا دوست کي متاثر ڪري). PTSD جون نشانيون شروع ٿي سگھن ٿيون ڪجھ ڏينھن ۾ صدمي جي ظاھر ٿيڻ کان پوءِ يا شروع ٿيڻ ۾ ٿي سگھي ٿو ”دير“ وارا مهينا يا سال. نفسياتي ڪمزور ٿيڻ جون نشانيون عام طور تي شروع ٿين ٿيون فوري طور تي صدمي جي نمائش کانپوءِ.symptomsيون نشانيون جيڪي گھڻو ڪري ظاھر ٿين ٿيون ڏينھن ۽ ھفتن ۾ صدمي جي پ includeيان ، شامل آھن صدمي واري تجربي جي بار بار مداخلت ڪندڙ ياداشتون (فليش بيڪ) ، خودمختياري جوش (پرس ، تيز سانس و heartڻ ، دل جي شرح وatedي و ،ڻ) ، بار بار اچڻ وارا خواب ، ۽ ھائپر ويڪسينس. ڏکوئيندڙ ماڻھو فعال طور تي حالتن کان پاسو ڪن ٿا جيڪي کين ياد ڏيارين ٿا صدمي واري واقعي جي ، ٿي سگھي ٿو ڏکوئيندڙ واقعي جي بخشش ، ۽ اڪثر محسوس ڪن ٿا گہرے جذبات لاتعلقي ۽ نقصان جي.

مايوس مزاج ، پريشاني ، ڪاوڙ ، شديد شرم يا ڏوھاري جذبات ، پريشان ٿيڻ ، چڙھڻ ، ۽ مبالغي کان وleيڪ شروع ٿيندڙ جواب صدمي جي ظاھر ٿيڻ کانپوءِ سالن تائين جاري رکي سگھي ٿو. سخت صدمي ۾ مبتلا ماڻھو محسوس ڪري سگھن ٿا نفسياتي علامات بشمول جدا جدا علامتون (مثال طور انھن جي جسم يا ماحول کي ’حقيقي‘ سمجھڻ ۾ ڏکيائي) ، ۽ itڻ يا بصري فريب. متاثر ٿيل ماڻھو سخت متاثر ٿي سگھن ٿا انھن جي علامتن جي ڪري ۽ ڪم ڪرڻ کان قاصر ، اسڪول ۾ ، رشتن ۾ يا socialين سماجي حوالي سان. ايڪيوٽ اسٽريس ڊس آرڊر (ASD) PTSD جو گھٽ شديد قسم آھي جنھن ۾ س symptomsئي علامتون ھڪڙي مهيني اندر حل ٿي و followingن ٿيون صدمي جي پيان. تقريبن ھڪڙو ا half ماڻھو جيڪي ASD سان تشخيص ٿيل آھن آخرڪار مڪمل nميل PTSD اھي ٿو.

PTSD جا روايتي علاج ۽ انھن جون حدون

فارماسولوجيڪل ۽ نفسياتي علاج جن جي تصديق ڪئي وئي آهي مرڪزي streamارا جي نفسيات پاران ڪجهه PTSD علامتن جي شدت کي گهٽائي ٿي پر اڪثر روايتي طريقن کي محدود افاديت آهي. جيترا به ا half جيترا به ماڻھو PTSD سان تشخيص ٿيل آھن جن جو علاج ڪيو و presي ٿو نسخن جي دوائن سان يا روايتي نفسياتي علاج مڪمل جواب نٿا ڏين. PTSD جي نتيجي ۾ پرتشدد حملو ، جنسي ڏا orائي يا ڏکوئيندڙ ويڙھ وڙھڻ ۾ ظاھر ٿئي ٿي اڪثر ڪري شديد علامتن سان منسوب ٿيل آھن جيڪي علاج جو خراب جواب ڏيندا آھن. ان کان علاوه ڪيتريون ئي دوائون سبب بڻجن ٿيون اهم ناڪاري اثرن جي نتيجي ۾ خراب تعميل يا ابتدائي علاج بند ٿيڻ کان ا before PTSD علاج جو جواب ڏئي ٿو. مثال طور ڊگھي عرصي تائين PTSD جو انتظام serotonin-selective reuptake inhibitors (SSRIs) يا presين نسخن واري دوائن سان اڪثر نتيجن ۾ وزن و ،ڻ ، جنسي ڪمزوري ۽ پريشان ننڊ. موجوده مرڪزي approارا جي طريقن جي حدن کي دعوت ڏيون ٿا پراميد متبادل ۽ ضمني طريقن جي رينج تي غور ڪرڻ جو مقصد PTSD کي روڪڻ کان پوءِ صدمي جي نمائش ۽ دائمي PTSD جو علاج ڪرڻ.

PTSD کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ غير دوا جا طريقا

دستياب مرڪزي medicationارا جي محدود اثرائتي دوائن ۽ PTSD جي نفسياتي علاج ، دعوت ڏئي ٿو سنجيدگيءَ سان مڪمل ۽ متبادل علاج تي. قدرتي سپليمنٽس PTSD کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪيا ويا (يعني صدمي کان پھريائين يا پوءِ) يا دائمي PTSD جو علاج ڪرڻ ۾ شامل آھن dehydroepiandrosterone (DHEA) ، اوميگا 3 ضروري فائيٽي ايسڊ ۽ ھڪ ملڪيت جو مائڪرو غذائيت وارو فارمولو. nonيا غير دوائن وارا طريقا جيڪي استعمال ڪري سگھجن ٿا PTSD کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ ۾ شامل آھن مساج ، ڊانس/موومينٽ تھراپي ، يوگا ، مراقبي ۽ ذهني تربيت ، ورچوئل ريئلٽي ايڪسپوزر تھراپي (VRET) ۽ EEG بايو فيڊ بيڪ ٽريننگ.

Mindfulness ٽريننگ گھٽائي سگھي ٿي PTSD جي علامتن کي جڏھن بھتر attentionيان اجازت ڏئي ٿو و increasedي ڪنٽرول وrusائيندڙ ڪنٽرول سوچن يا ياداشتن تي. مريض جيڪي مشغول ٿي و mindن دماغي مشق ۾ انھن کي تربيت ڏني و rememberedي ٿي ته rememberedيان rememberedيرائي و rememberedي fearsيان کان fearsيرائڻ موجوده توجہ مرکوز مسئلا حل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جي بھتر طريقي سان. منتر مراقبي جا معالجاتي فائدا م believedيا ون ٿا ته repيھر ورجائڻ جي اثرن سان لا theاپيل آھن مجموعي سطح کي گھٽائڻ جي جذبي کي اجازت ڏيڻ سان جذباتي خود ضابطي ۾ بهتري اچي ٿي. PTSD جي علاج ۾ مراقبي جا اھم فائدا شامل آھن ٽريننگ ۾ آساني ، گھٽ خرچ ۽ عملي سيڙپڪاري گروپ سيٽنگن ۾.

ھڪڙو نئون اليڪٽرانڪ ڪتاب PTSD جي غير دوائن جي علاج جي ثبوتن جو جائزو وي ٿو

جيڪڏھن توھان جدوجهد ڪري رھيا آھيو صدمي واري د stressاءَ جي خرابي (PTSD) سان ۽ و medicationي رھيو آھي دوا جيڪا توھان جي علامتن کي گھٽائي نه رھي آھي ، توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ناڪاري اثرن جو ، يا توھان ر affordو برداشت نھ ٿا ڪري سگھو ھڪڙي دوا و continueڻ جاري رکڻ جيڪا ڪم ڪري رھي آھي توھان مان فائدو. منهنجو اي ڪتاب پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر: انٽيگريٽو دماغي صحت جو حلTS PTSD جو محفوظ ، اثرائتو ۽ سستو غير دوا علاج. اليڪٽرانڪ ڪتاب ۾ مان عملي معلومات ڏيان ٿو مختلف قسم جي محفوظ ، اثرائتي ۽ سستي غير دوائن جي متبادل بابت جيڪي توھان کي بھتر محسوس ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا جھڙوڪ جڙي ،وٽيون ، وٽامنز ۽ naturalيا قدرتي سپليمنٽس ، س bodyي جسم جا طريقا ، مراقبو ۽ دماغي جسم جا طريقا. ، ۽ توانائي جو علاج.

پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD): انٽيگريٽو دماغي صحت جو حل توھان جي مدد ڪندو
• PTSD کي بھتر سمجھو
• و yourو پنھنجي علامتن جي فهرست
• PTSD کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ لاءِ مختلف قسم جي غير دوا واري طريقن بابت اڻو
• •اھيو ھڪڙو حسب ضرورت علاج جو منصوبو جيڪو senseاھي ٿو توھان لاءِ
your پنھنجي علاج جي منصوبي جو يهر جائزو و andو ۽ تبديليون آڻيو جيڪڏھن توھان جو ابتدائي منصوبو ڪم نٿو ڪري