ذاتي عدم اطمينان: اھو iseو پيدا ٿئي ٿو ۽ ان احساس کي ڪيئن ختم ڪجي؟

مواد

• عدم اطمينان متاثر ڪري سگھي ٿو تقريبن اسان جي س dayني ڏينھن جي تجربن کي.
• عدم اطمينان جيڪو مدد نٿو ڪري
• ان کي ڪيئن حل ڪجي

عدم اطمينان متاثر ڪري سگھي ٿو تقريبن اسان جي س dayني ڏينھن جي تجربن کي.

اسان جي س livesي زندگيءَ ۾ اھو فطري آھي ته عدم اطمينان محسوس ٿئي ، يا ته اسان جي ذاتي ، جذباتي يا پيشه ورانه زندگيءَ جي حوالي سان. بهرحال ، جڏھن اھو عدم اطمينان تمام ڊگھو رھندو اھو ختم ٿي ويندو تڪليف پيدا ڪرڻ ، پنھنجي زندگي کي محدود ڪرڻ ۽ توھان محسوس ڪندا و andيڪ ۽ و difficultyيڪ مشڪلات پنھنجن رشتن ۾ يا پنھنجو پاڻ سان.. توهان feelو ٿا مطمئن يا نا مطمئن محسوس ڪيو؟ ان احساس کي ڪيئن قابو ڪجي؟

اصول ۾ ، هي جذبو ، ذهن جي حالت ۽ پڻ تفسير جيڪو ٿي رهيو آهي ان بابت مڪمل طور تي منفي ناهي. عدم اطمينان اسان جي زندگيءَ جو حصو آهي ۽ اسان کي discoverولڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اسان کي اسان جي زندگين ۾ ڪهڙي تبديلي جي ضرورت آهي پر… thatا اھو آھي تبديلي واقعي ڪا شيءِ جيڪا توھان چاھيو ٿا يا جنھن کي سامھون اچڻ کان ڊ afraidو ٿا؟ عدم اطمينان توهان جي مدد ڪري ٿو ڪنڪريٽ تبديلين کي حاصل ڪرڻ جي جيڪي توهان کي گهرجن ، پر جيڪڏهن اهو عدم اطمينان ختم ٿي و constantي مسلسل ، مسئلو هڪ يو آهي.

عدم اطمينان جيڪو مدد نٿو ڪري

جڏھن توھان پنھنجي زندگيءَ جي ڪنھن پاسو مان مطمئن يا مطمئن محسوس نه ڪندا ، اھو انھيءَ جو مطلب آھي توهان aا ڪري رهيا آهيو ان جو منفي جائزو وي رهيا آهيو ۽ توھان focusيان ڏيو ٿا جيڪو توھان واقعي ڪرڻ چاھيو ٿا ، جيو يا تجربو. ان جو مطلب آھي onن reallyڻ انھيءَ کان جيڪو واقعي ٿي رھيو آھي ۽ focusيان ڏيڻ ھڪڙي سيريز جي متبادل تي جيڪي حقيقت ۾ نه ٿي رھيا آھن ، جيڪو ا evenا و moreيڪ مايوسي ۽ عدم اطمينان پيدا ڪري ٿو.

يقينن ، توھان پنھنجي زندگيءَ کي بھتر ڪري سگھوٿا ڪنھن به رخ ۾ ، ۽ اھو اھو آھي جيڪو اچي ٿو مختلف عملن سان ۽ استحڪام سان. عدم اطمينان ، اصول ۾ ، ھڪڙو جذبو آھي جيڪو توھان کي انھن تبديلين کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو (عدم اطمينان دراصل شروعات آھي ذاتي تبديليءَ جي عمل جي؛ توھان تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا youو ته توھان ٿڪجي پيا آھيو ا ٿي رھيو آھي). مسئلو آھي جڏھن اھو عدم اطمينان انھيءَ ۾ ناھي ته توھان doا ڪندا آھيو ... پر انھيءَ ۾ جيڪو توھان جي چو aroundاري ٿئي ٿو (توھان جو حوالو ، ساٿي ، ماڻھو ، صورتحال ، ساٿي ، ڪم ، وغيره)

ھتي مان وضاحت ڪريان ٿو ته اھو عدم اطمينان واقعي تي مشتمل آھي ۽ ان کي ڪيئن قابو ڪجي ھڪڙي ويڊيو ۾. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ، توھان ان کي ڏسڻ لاءِ راند کي د pressائي سگھوٿا ، جيتوڻيڪ مان ھي continue ڏنل مضمون سان جاري آھيان.

جڏھن توھان جو عدم اطمينان خارجي عوامل سان جڙيل ھجي ، جھڙوڪ othersين جو رويو ، انھن جون خاصيتون ، تناظر ، حالتون وغيره ، اسان وٽ ھڪڙو مختلف مسئلو آھي. ڇو؟ بس becauseو ته توھان ڪنٽرول نٿا ڪري سگھو ته توھان جي چو aroundاري happensا ٿئي ٿو يا ماڻھو جن سان توھان رابطو ڪريو ٿا يا رھو ٿا، و moreيڪ ويجهي يا سطحي انداز ۾.

عدم اطمينان هڪ ناخوشگوار جذباتي حالت آهي ، ڪاوڙ ۽ مايوسيءَ جي ويجهو ، جيڪا اچي ٿي پنهنجي باري ۾ هڪ ا makingياس ڪرڻ مان (جيڪو توهان سمجهو ٿا ته توهان کي ضرورت آهي ۽ erveئي جي سلسلي ۾ مستحق آهي) ۽ ماحول يا othersيا هڪ مقابلي جي بنياد تي: هميشه اتي ٿي سگهي ٿو “. گھڻي کان گهڻو". پر مقابلو بي معنيٰ آهي. ھر شيءِ leadsئي ڏانھن وي ٿي ، ۽ اھڙيءَ طرح غير يقيني طور تي. اھو آھي ڪيئن عدم اطمينان ختم ٿي و beingي ٿو ھڪڙي عادت واري حالت ۾ توھان جي زندگيءَ ۾: توھان ھميشه سبب ڏسندا آھيو ان جذبي کي محسوس ڪرڻ لاءِ ۽ توھان ختم ڪيو پنھنجي حقيقت جو اندازو ڪرڻ منفي انداز ۾.

اها ڪهڙي شي آهي جيڪا توهان کي ڪڏهن به مطمئن يا مطمئن محسوس نه ڪندي؟ Putيان Putاھر worldاھرين دنيا ڏانھن ۽ ان جي قدر ڪريو توھان جي wellلائي جو ذريعو. worldاهرين دنيا هڪ شيءِ آهي جنهن تي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو ، ان ڪري ، اميدون رکڻ يا ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ هميشه مايوسي ، پريشاني ۽ ذاتي اطمينان جي کوٽ جو سبب بڻجندو.

ان کي ڪيئن حل ڪجي

عدم اطمينان هڪ نقطو آهي ، پر س all کان و anيڪ هڪ اڻ وڻندڙ ​​احساس ۽ جذباتي حالت تنھنڪري ، حل اھو سمجھڻ ۽ انتظام ڪرڻ سکڻ آھي ر onlyو اھو جذبو ، پر س relatedئي لا emotionsاپيل جذبات (عدم اطمينان ، عدم تحفظ ، مايوسي ، خوف ، وغيره). س Allئي ا youياس جيڪي توھان ڪندا آھيو اھي جذبات مان ايندا آھن جيڪي توھان کي لنگر انداز ڪندا آھن انھيءَ طريقي سان ، تعبير ڪندا ته happensا ٿئي ٿو ۽ رھڻو آھي.

عدم اطمينان عام طور تي عدم تحفظ سان لااپيل هوندو آهي (اهو ئي سبب آهي ته توهان قيمتن جي بنياد تي موازنہ ڪندا آهيو ، يا ان جي برعڪس ، توهان ذاتي تبديليون حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا پر توهان عمل ڪرڻ ختم نه ڪيو). توھان جا جذبات توھان سان گڏ آھن ڏينھن جي ھر سيڪنڊ ۾. اسان سماجي مخلوق آھيون ۽ س aboveني کان مٿي جذباتي. ھميشه پرجوش رھڻ ، جذبات نه ر influو توھان جي دماغي حالت تي اثرانداز ٿين ٿا ، پر ھر ھڪ فيصلو جيڪو توھان ڪندا آھيو، توھان جا عمل ، جنھن طريقي سان توھان تعبير ۽ قدر ڪريو ٿا ، yourselfا ٿئي ٿو ، پنھنجو ۽ ين جو.

empoderamientohumano.com ۾ مان عام طور تي زندگيءَ ۾ ھن اھم ۽ مھذب تبديليءَ کي حاصل ڪرڻ لاءِ ھڪ خاص تجويز پيش ڪريان ٿو: اھو پھريون قدم کڻڻ بابت آھي ته توھان پنھنجو پاڻ کي بھتر andاڻو ۽ discoverوليو ته happensا ٿئي ٿو ۽ ان کي ڪيئن حل ڪجي ذاتي تبديليءَ جي عمل ذريعي. توھان ڪري سگھوٿا اھو مفت پھرين تفسير واري سيشن سان يا حاصل ڪريو پرجوش پروگرام سان ، جتي توھان کي پھريون قدم کڻڻ لاءِ وسيلا ملندا.

توھان سان ڪم ڪرڻ توھان جي زندگيءَ جو س turning کان وڏو موڙ ثابت ٿيندو ، sinceاڪاڻتہ اھو واحد شي آھي جنھن کي توھان سن manageالي ۽ اڻي سگھوٿا. توھان دنيا کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگھو ، ر itو ان کي قبول ڪريو ۽ سکو ان کي کليل طور ڏسڻ. خوف ۽ عدم تحفظ جذبات آهن جيڪي توهان کي focusاهيندا آهن ر onlyو ان شيءِ تي جيڪو توهان ڊ fearو ٿا يا پسند نٿا ڪريو. توھان جي تبديليءَ کان و ،ي ، ھر شيءِ تبديل ٿي ويندي ، جيئن توھان جو فوڪس ۽ نگاھ تبديل ٿي ويندي.