نيٽي واش: ايورويدا ۽ ڪريا يوگا جو هڪ بنيادي مشق

ھڪڙو طريقو انھن آلودگيءَ جي اثرن کي رد ڪرڻ جو آھي ناس آبپاشي ذريعي ، ۽ نٽي پاٽ جو استعمال. جيڪڏھن توھان حاصل ڪري سگھوٿا اھو خيال ته توھان پنھنجي نڪ تي پاڻي وجھي رھيا آھيو (جيڪو توھان واقعي نه آھيو - توھان پنھنجن سينوس ڪفن مان پاڻي گذاري رھيا آھيو) ، نٽي پاٽ استعمال ڪرڻ شايد ھڪڙو مفيد حفاظتي حفاظتي اپاءُ آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا.

جيڪڏھن توھان آھيو الرجي جو شڪار ، دائمي سائنوس انفيڪشن جو تجربو ڪريو يا ر wantو ٿ coldي يا فلو کان وصولي کي تيز ڪرڻ چاھيو ، ھي ٽڪيٽ آھي. مون وٽ ھڪڙو ڪلائنٽ ھو جنھن کي دائمي سائنوس انفيڪشن ھئي ، ۽ 3 آپريشن بعد ۾ ، ڪنھن به قسم جي راحت ڪانه ھئي. مون ھن کي sentاھر موڪليو آھي نٽي پاٽ و andڻ لاءِ ۽ کيس 10 سالن کان و inيڪ عرصي ۾ سينوس انفيڪشن ناھي. منهنجون پنهنجون الرجيز الرجي جي موسم دوران ناممڪن کان غير وجود تائين و andن ٿيون ، ۽ ، روزاني استعمال سان ، مون کي ياد ناهي ته آخري Iيرو مون کي سخت ٿ coldي يا فلو هو.

ڪجھ اشارو:

نيٽي پاٽ جا ڪيترائي برانڊ آھن ، پڪ ڪريو ته جيڪو توھان چونڊيو اھو غير ليڊ سيرامڪ سان اھيو ويو آھي. توھان جو بھترين شرط اھو آھي ته حاصل ڪريو اصل Neti Pot جيڪو ھماليائي انسٽيٽيوٽ پاران تيار ڪيو ويو آھي. پلاسٽڪ وارا آھن سفر لاءِ OKيڪ ، پر توھان پلاسٽڪ ۾ گرم پاڻي وجھي رھيا آھيو ... ڪيميائي جزا جا پابند آھن. مان پنھنجي سيرامڪ کي ھر ھن dragڪيان ٿو ۽ ، 12 سالن ۾ ، اھو ا breakا تائين ي چڪو آھي.

پاڻي - ھي اھم آھي - ضرورت آھي گرم کان و moreيڪ ۽ گرم کان گھٽ. ٿ waterو پاڻي اهو ڪم نه ڪندو ، گرم پاڻي توهان جي نڪ جي رستن کي searوليندو (تمام بيچيني وارو) ۽ ٿ coolو يا ٿ coldو پاڻي اصل ۾ توهان کي و moreيڪ گنجان بڻائيندو.

توھان و saltي رھيا آھيو پاڻيءَ ۾ لوڻ ان کي نرم ڪرڻ لاءِ. پڪ ڪريو ته غير آئوڊائيزڊ لوڻ استعمال ڪريو. جيڪڏھن توھان نٿا حاصل ڪريو تمام سائي ۽ ڪاوڙيل ۽ استعمال ڪريو نل جو پاڻي آستين جي پاڻيءَ جي بدران ، قاعدو آھي ، ”جيڪڏھن اھو ساڙي ٿو ، توھان کي و saltيڪ لوڻ جي ضرورت آھي“. توھان کي ضرورت آھي ر aboutو اٽڪل ا¼ چمچ لوڻ جي.

سليم ، هماليه انسٽيٽيوٽ جو اپتوڪري ، ورچو ويدا نٽي واش نالي هڪ ٽينچر makesاهي ٿو.

جيڪڏھن توھان کي ٿ cold آھي ، توھان پاڻيءَ ۾ مائع زنڪ پڻ شامل ڪري سگھو ٿا. اھو ذائقو ۽ بوءَ جي لحاظ کان ڪجھ عجيب آھي ، پر اھو عجيب ڪم ڪري ٿو.

ھتي آھي ھڪڙو وڏو ذريعو:

نيٽي پاٽ گيٽ وي

2008 مائيڪل J. فارميڪا ، س Rightsئي حق محفوظ آهن