ماءُ جي ڏينھن جو تحفو توھان لاءِ

مواد

• جنس ضروري پڙهائي
• جنسي افسوس مستقبل جي جنسي رويي کي تبديل نٿو ڪري

هي پوسٽ آهي ليکڪ مليهائيزر سان گڏ ، ايم ڊي ملي هائيزر آهي ڪلينيڪل اسسٽنٽ پروفيسر زچگي ۽ زنانيات ۾ ۽ ڊائريڪٽر عورت جي دوائن جي پروگرام اسٽينفورڊ يونيورسٽي ميڊيڪل سينٽر ۾.

مثبت صحت جا نتيجا جنس مان

تنھنڪري ، ھڪڙو تحفو طور اسان لاءِ ھي ماءُ جو ڏينھن ، اچو ته ان کي ھڪ مقصد بڻايون COVIDئي دعويٰ ڪرڻ لاءِ جنسي ۽ جذباتي قربت اسان جي رشتن ۾ COVID-19 کان. انھيءَ لاءِ نه ته توھان کي ڪرڻ گھرجي يا ڪرڻ گھرجي ، پر انھيءَ ڪري جو متفقه جنسي ھجڻ توھان جي صحت لاءِ سو ٿي سگھي ٿو. اتي آهن ڪيتريون ئي ذهني صحت جا فائدا جنسي طور تي سرگرم رهڻ لاءِ ، بشمول گهٽ ڪرڻ جو د stressاءُ ، بهتر ننڊ ، ۽ خوش مزاج. orgasms پڻ آڻيندو خوشي ۽ releaseڏڻ هڪ وقت جي عرصي دوران جتي اسان جا otherيا ڪيترائي طريقا آرام ڪرڻ ۽ تفريح ڪرڻ جا دستياب ناهن.

عملي تجويزون

ھتي ڪجھ مفيد مشورا آھن ھڪڙي شعلي کي leيهر leارڻ لاءِ جيڪو محسوس ڪري ٿو جلڻ جي ڪناري تي.

• ”بيئر پلے“ جي خيال کي قبول ڪريو: ڪيتريون ئي عورتون جيڪي غير فطري جنسي خواھش جو تجربو نه ڪري رھيون آھن جئين اھي ھاڻي پسند ڪن ٿيون ، thatوليو ته وقت کان ا sex جنس جي تياري ڪرڻ انھن کي اجازت ڏئي ٿي ته ”ميز تي اچن“ تيار ۽ پرجوش جيئن انھن جو ساٿي آھي. Otherwiseي صورت ۾ ، اھي س timeو وقت گذاري سگھن ٿا ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ پنھنجي ساٿيءَ جي جنسي جوش جي سطح تائين ۽ پڪ ٿي سگھي ٿو ھلندي ھلندي واقعي کان غير مطمئن. بيور پلے اهو خيال آهي ته هڪ عورت sexualاهي ٿي جوابدار جنسي خواهش پنهنجي ساٿي سان مشغول ٿيڻ کان پهريان. ھي حاصل ڪري سگھجي ٿو ڪيترن ئي طريقن سان ، جيئن ڏسڻ يا پڙهڻ erotica يا خود stimulation. پنھنجو پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو ۽ پنھنجو جنسي مزو وو. جسم مثبت ھجڻ سان توھان جي اplayئين راند بااختيار آھي ۽ و leadيڪ جنسي اعتماد جو سبب بڻجي سگھي ٿي. اهو importantولڻ ضروري آهي ته ا beforeئين راند ڪهڙي قسم جي توهان لاءِ ڪم ڪري ٿي.
• ھڪ otherئي کي جاءِ ڏيو: اسان مان گھڻا اسان جي partnersائيوارن جي چو beingاري هجڻ جا عادي ناھن 24/7. ھي مستقل اتحاد آھي ھڪ breئي جي اعصابن تي حاصل ڪرڻ لاءِ مثالي نسل جو ميدان. جيڪڏھن توھان ۽/يا توھان جو ساٿي گھر کان workedاھر ڪم ڪيو ھفتي کان ا COVID واري COVID دوران ، ڪوشش ڪريو ان ال some ٿيڻ جي ڪجھ کي نقل ڪرڻ جي دوران SIP دوران ، ان حد تائين جو اھو ممڪن آھي. ھي ھڪڙو وڏو وقت آھي ٽيڪسٽ فليٽ ڪرڻ پنھنجي ساٿيءَ سان ۽ buildاھيو توقع جو س dayو ڏينھن.

• ھائو ، توھان ا stillا تائين تاريخ جي رات رکي سگھوٿا: ٿي سگھي ٿو اھو ٿورو مختلف نظر اچي پر تصور سا sameيو آھي. توھان جا canار به رٿابندي ۾ شامل ٿي سگھن ٿا ، پڻ. انھن کي چئلينج ڏيو ته ھڪڙي رات createاھيو توھان لاءِ ۽ توھان جي ساٿيءَ لاءِ اھو سمجھڻ سان ته اصل تاريخ دوران ، انھن کي گھرجي خاموشيءَ سان پنھنجو پاڻ کي anotherئي علائقي ۾ تفريح ڪرڻ گھرجي (توھان ھتي گھرجي سگھوٿا اسڪرين ٽائيم قاعدن کي جھڪائڻ!). ڪجھ خيال رات جي چئلينج لاءِ ٿي سگھن ٿا ته kidsار توھان کي popئي پاپ ڪارن whileاھيندا جڏھن توھان فلم ڏسندا ، وڏا watchار نن youngerن watchارن کي ڏسندا (جيڪڏھن عمر مناسب ھجي) جڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي ھلڻ لاءِ و (و (ھٿ رکڻ ياد رکو) ، يا آھي توھان جا createار جيڪي thinkاھيندا آھن اھي سمجھن ٿا ته اھو آھي ”رومانٽڪ“ ڊنر توھان لاءِ. هڪ دفعو انهن createdاهيو آهي منظر ، انهن کي موڪليو انهن جي رستي تي ڪجهه دير لاءِ ۽ nيهر partnerن yourيو پنهنجي ساٿي سان. اتي ھڪڙو قاعدو آھي تاريخ رات تي ، ڪوشش ڪريو نه talkالھايو kidsارن بابت س timeو وقت (يا بلڪل). پراڻن ڏينھن بابت ياد ڏياريندو ، توھان کي ڪھڙيءَ سان گڏ آندو ، سفر جيڪي توھان و toڻ چاھيو ٿا جڏھن SIP ھڪ پري جي يادگيري آھي ، otherا ھڪ aboutئي بابت خاص آھي ، يا ڪھڙا مشغلا جيڪي توھان گڏجي سکڻ چاھيو ٿا.
• ٿوري دير لاءِ پسين ۽ ڏينھن جي پاجامن کي ڪيو: جيتوڻيڪ ناقابل يقين حد تائين آرامده ، ھي شيون پروجيڪٽ نٿيون ڪن ”مان مزاج ۾ آھيان. اسان س allني اهو چيو heardو آهي ته ، ”ان کي جعلي ڪريو جيستائين توهان نه بڻجي وو. چو ، ھي بھترين وقت آھي پراڻين ageالھين کي پرکڻ لاءِ. ھڪڙو لباس Putاھيو جيڪو توھان کي خوبصورت يا سیکسي بڻائي. پ partnerو پنھنجي ساٿيءَ کي به ائين ڪرڻ لاءِ. توھان جي ظاھر ٿيڻ بابت سelingو محسوس ڪرڻ ۽ پنھنجي ساٿيءَ کي ڏيکارڻ ته توھان ا stillا تائين پنھنجي جنسي زندگيءَ جي پرواھ ڪندا آھيو انھيءَ جي نتيجي ۾ ڪجھ مثبت موٽون ملنديون جيڪي شايد لاڪ ڊائون دوران گم ٿي ويون آھن.
• رازداري کي يقيني بڻايو: kidsارن يا خاندان جي membersين ميمبرن سان مسلسل ھاڻي گھر ۾ ، privacyولهڻ ڪجھ رازداري جنسي قربت لاءِ شايد جدوجھد ھجي. اها هڪ آفاقي سچائي آهي ته loveار پيار ڪندا آهن پنهنجي والدين جي ڪمرن ۾ اڻ اعلانيل. انھيءَ ڪري تالا اھيا ويا. جيڪڏھن ڪوٽس جي مداخلت جو خوف توھان کي روڪي رھيو آھي پنھنجي ساٿيءَ سان ويجھي ٿيڻ کان ، پنھنجي دروازي تي تالا ل installايو يا اھو استعمال ڪرڻ ياد رکو جيڪو ا alreadyي ئي موجود آھي. اهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو ته توهان جو الارم هڪ ڪلاڪ لاءِ مقرر ڪيو و beforeي ان کان ا before جو usuallyار عام طور تي جا wakeن يا انتظار ڪن جيستائين اهي روزو رکن ٿا رات جو مباشرت ڪرڻ لاءِ.

• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو: ٿورڙو الڪوحل عورت جي جنسي ڊوڙ لاءِ فائديمند ٿي سگھي ٿو ، itو ته اھو ڪجھ د stressاءُ يا روڪٿام گھٽائي سگھي ٿو. بهرحال ، هڪ و significantيڪ اهم رقم ٿي سگهي ٿي مخالف اثر libido تي ڪم ڪندي CNS depressant طور ڪم ڪندي.
• ياد رکو ، مقصد آهي قربت: نه س allئي مباحثا ملڻ جي ضرورت آھي جنس کي شامل ڪرڻ لاءِ ، خاص ڪري ڪم جي ڊگھي ڏينھن کان پوءِ ، ھوم اسڪولنگ ، يا ئي. وقت گذاريو ھڪڙي ڊگھي ڏينھن جي آخر ۾ candاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ شمع جي روشنيءَ سان مساج ڪرڻ سان ، ھٿ holdingڪيندي يا صوفي تي raاڪر پائڻ دوران پنھنجو پسنديده ميوزڪ ،ڻ ، چمي ڏيڻ جھڙو توھان ڪيو ھو جڏھن توھان پھرين ملاقات ڪئي ھئي ، يا غسل يا شاور و .ڻ سان. youا توھان وٽ آھي ٽي وي ۽ توھان جا سيل فون رات جي ڪمري ۾؟ انھن کي Takeاھر ڪ orو يا انھن کي بند ڪريو. جوڙا ا sexئين جنس جي رپورٽ ڪري رھيا آھن ۽ ننڊ ڪري رھيا آھن Netflix انھن ڏينھن ۾. اسڪرين ٽائيم جي بدران ، چونڊيو پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي ساٿي کي ڏيکارڻ لاءِ 4As: پيار ، entionيان ، قدرداني ، قبوليت. د stressاءُ واري وقتن ۾ ، اھو آسان آھي پنھنجو پاڻ کي ۽ اسان جي partnersائيوارن کي.

جنس ضروري پڙهائي

جنسي افسوس مستقبل جي جنسي رويي کي تبديل نٿو ڪري