ميني يادداشت: پنھنجي ڪهاڻي لکو 40 منٽن ۾

ڪهاڻيون پهچايون و notن ٿيون نه ر wordsو ڪاغذن تي لفظن ذريعي ، پر پڻ هڪ مصوري ، موسيقيءَ جي ترتيب ، يا مجسمي جي ذريعي. اسان اڪثر hearون ٿا ، ”هر ڪنهن کي storyائڻ لاءِ هڪ ڪهاڻي آهي. بهرحال ، ا evenا به و oftenيڪ اڪثر ڪو چوي ٿو ، ”ڪاش مان knewاڻان ها ته ڪيئن لکان ، Iو ته مان هن ڪهاڻي کي ياد ڪرڻ چاهيان ٿو. حقيقت ۾ ، جيڪڏھن اسان شڪرگذاريءَ جي لحاظ کان سوچيون ٿا ، ڏات جي بدران ، ڪو به ماڻھو 40 منٽن ۾ ھڪڙو نن meو يادگار لکي سگھي ٿو جيڪو ماضي ۽ حال جي وچ ۾ ھڪ پل اھي سگھي ٿو.

separateن ال for فورمنز ۾ اجاگر ڪندي آرٽ ۽ لکيل لفظ تازو ، مون کي ياد آئي ته خزاني کي محفوظ ڪرڻ جي هڪ ٽيڪنڪ ڏسي خوش ٿيس جيڪا منهنجي پنهنجي ڪلاسن ۾ ڪامياب ٿي چڪي آهي - يونيورسٽي ۾ نوان شاگرد ۽ مددگار رهندڙ مرڪز ۾ آڪٽوجنري. سادو راز اچي ٿو ھڪڙي تصوير يا ھڪڙي خيال کي جوڙو thatاھڻ سان جيڪو حوصلا افزائي ڪري ٿو قلم کي ڪاغذ تي رکڻ لاءِ ، تنھنڪري speakالھائڻ لاءِ ، ۽ يادگيري اھڻ لاءِ.

بوسٽن ۾ ميوزيم آف فائن آرٽس منعقد ڪيو ”اپريل ۾ هڪ ڪهاڻي Tellائڻ لاءِ“. مقصد اهو هو ته شرڪت ڪندڙن کي ڏ contemporaryو و contemporaryي معاصر آرٽ جا ڪم ۽ ، قلم ۽ پنسل سان ، هڪ ڪهاڻي اهي. ارادو اهو هو ته هڪ وڏي سمجهه آڻجي نه ر ourselvesو اسان جي ، پر پڻ ”اسان جي چو worldاري دنيا.“

Dave Ardito: تعمير ٿيل تاريخ

ڊيو آرڊيتو پاران هڪ مجسمي جي نمائش ، جنهن جو عنوان آهي ”conاهيل تاريخ“ ، آرن هيم گيلري ۾ ، ميساچوسٽس ڪاليج آف آرٽ اينڊ ڊيزائين ، بروشر ۾ سوال پ thatيا جيڪي آسانيءَ سان هڪ نن miniي يادداشت جو بنياد بڻجي سگھن ٿا.

اتي تختن جا designsھيل ھئا ۽ اھي سوالن سان گڏ ھئا ، ”ڪرسي isا آھي ۽ تخت ا آھي؟

ڪرسين جي ھڪڙي سيٽ تي ”ديجا وو“ جو ليبل لل ھو ، ا ،ا تائين ، مون انھن کي ڏ togetherو ”اتحاد“. بروشر - جيڪو آرٽ جي شاگردن designedاھيو ھو - پ askedيو ، جواب ڏنو ، وري askedيھر پ askedيو: ”” ديجا وو “جو ا مطلب آھي؟ ان جو مطلب آھي 'ا seenي ئي ڏ'و ويو' فرانسيسي ۾. ھن ٽڪڙي ۾ ا already ۾ ئي ا ڏو ويو آھي؟ اھي سوال conversationالھيون شروع ٿي ويون گفتگو جي شروعات ۾ و aيڪ وهڪري جي گڏجاڻيءَ ۾ فن جي شوقينن پاران designsار designsار ڊزائنون. (1)

مون پاڻ کي ”ديجا وو“ جي باري ۾ ياد ڪندي ڏو. ا whiteي ڪرسين جي بدران ، جيڪي مون ڏ sawو ، اھي ھئا نارنگي رنگ جا ميپل ڪا wood جون ڪرسيون اسان جي چاچي جوسي جي ميچنگ ٽيبل جي چو nاري. جڏھن اسان جوان ھئاسين ۽ ان جو دورو ڪنداسين ، ڪٽنب ھميشه انھن ميچن واري اوول ٽيبل جي چو theseاري ويڙھيل ھوندو ھو انھن غير آرامده ڪرسين تي. وڏي رھائش واري ڪمري جي باوجود ، اسان اتي ويھي نه سگھيا becauseاڪاڻ ته صاف پلاسٽڪ س coveredني پارلر جي ڪرسين کي ڪي ڏيو. بھرحال ، جڏھن کان اطالوي دورا اڪثر کا foodي جي چو centerاري مرڪز ھوندا آھن ، ايستائين جو جڏھن اسان ھڪ غير رٿيل دورو ڪيو ، کا mealsو تيار ڪيو ويو ۽ اھو ٽيبل ۽ اھي ڪرسيون آخرڪار کا mealsو ۽ sharingالهيون شيئر ڪرڻ لاءِ آرامده جاءِ بڻجي ويون.

بوسٽن جي هڪ اٿينيم ميوزڪ ميموري کان و toي ساحل تائين

اڪثر وقت خيالات نن miniي يادگار لاءِ اسان وٽ ايندا آھن ھڪڙي تصوير يا آواز ذريعي. اھو ھو آئل پورٽريٽس جي ھڪڙي ھال ۾ ، جتي بوسٽن ايٿنيم the* تي ڪيپيٽل ٽري پرفارم ڪري رھيو ھو ، ته مان ويران ٿي ويس. هڪ منجهند. مون اوچتو پاڻ کي ڏ Grandو ڏ smallم نن smallي لهرن کي دادي ۽ دادا جي سامونڊي گھر تي. اھو ھڪڙو وقت ھو جڏھن بهار جي شروعات ۾ جڏھن اسان کي پھريون allowedيرو اجازت ڏني وئي ھئي ته پنھنجا esڪ عام طور تي منجمد پاڻيءَ ۾ وڙ ڪريون.

دي ڪيپيٽل ٽريو لاءِ پيانو وistائيندڙ ، ڊنڪن ڪمنگ ، هڪ Schubert ٽڪرو وقف ڪري Frankڏيو سندس استاد فرينڪ گليزر کي.

ڪمنگ چيو ته گليزر کي يقين آهي ته هڪ افتتاحي راord کي چوڻ گهرجي ، ”، ، مان هڪ ڪهاڻي toائڻ وارو آهيان.

جيئن وائلن ، ڪيلو ۽ پيانو edالھايو ، منھنجي پنھنجي ڪهاڻي پoldري ٿيڻ لي. مون کي پڪ ناهي ته Schubert منهنجي دورن جي ساراهه ڪئي هوندي دوران ”تڪڙ ۾ سي معمولي ، اوپي. 90 نمبر 1.“. ان جي باوجود ، اتي مان هڪ سامونڊي takingوڙ و takingي رهيو هوس ان کان ا running واپس هلڻ کان پوءِ دادي جي بيڪنگ باورچی خانه ۾ هڪ ٿانو ۽ اسپاتولا مان فراسٽنگ چاهڻ لاءِ.

ھتي ھڪڙو خيال آھي توھان جي ڪهاڻي شروع ڪرڻ لاءِ

منهنجي ”ميموريز ٽريزر“ ڪلاس ۾ آڪٽوجنريئنز لاءِ ، مون هڪ تصوير چونڊيو ۽ اهي جيڪي به ذهن ۾ ايندا اهي لکندا. انهن جي پسنديده مان هڪ هو ملاح هڪ نوجوان نرس کي چمي ڏئي رهيو هو VJ ڏينهن تي. اسان اٽڪل 15 منٽن لاءِ talkedالهايو جئين اھي واقعا ياد ڪن. پوءِ ھر شخص createdاھيو ھڪڙو ھٿ سان لکيل ، ھڪڙي صفحي جي ميموري اٽڪل 40 منٽن ۾. بعد ۾ اسان لفظ processاهيا نن littleن جواهرن تي ، شامل ڪئي هڪ منفرد تصوير ، ۽ fraاهيل ڪم. ھنن ھڪڙي قطار واري ديوار جي ديوار کي قطار ۾ ل asايو آھي جيئن ھڪڙي آرٽيڪل ۽ وڊيو ۾ ڏيکاريو ويو آھي. (2)

بزرگ خاص طور تي شڪرگذار آھن ته پنھنجيون storiesالھيون شيئر ڪري سگھندا جئين اسان پڻ ياد ڪيو آھي ميموئير پروجيڪٽ ، نارٿ اينڊ ۽ گرب اسٽريٽ تعاون. ھڪڙي عورت تجربي بابت چيو. . . ”ان مون کي مدد ڪئي ته ڏسان ته مان ڪيترو برڪت وارو آھيان ۽ ڪھڙي شاندار زندگي گذاري اٿم. ان سان منھنجي خوشي و increasedي. (3)

ھي ھڪڙو تمام سادو طريقو آھي توھان جي حوصلا افزائي ڪرڻ جو ته ڪنھن فيصلي کي ياد رکڻ جي. احتياط سان ڏسو پراڻي فوٽو البمز ذريعي. يا توھان ڪنسرٽ ۾ شرڪت ڪري سگھوٿا يا ڪنھن گيلري يا عجائب گھر جو دورو ڪري سگھوٿا. جڏھن توھان جي منھن تي مسڪراھٽ اچي ، شڪرگذاريءَ ۾ رھو ، ۽ خيالن کي روڪيو جيستائين توھان لکڻ شروع ڪري سگھوٿا. ھتي آھي 5 مرحلن جو فارمولو:

• شروع ڪريو سوچڻ سان فوٽو ، تصوير ، يا وزٽ جو جيڪو aھيل آھي ھڪڙي خاص يادگيري.
• لکو انھن احساسن جي باري ۾ جيڪي توھان کي ياداشت سان لفافو ڏيندا آھن. انھن کي بيان ڪريو.
• بيان ڪريو ج placeھ ۽ ماڻھو جن بابت توھان سوچڻ شروع ڪيو.
• انھن جا لفظ Listenو ، انھن جي wayالھائڻ جو طريقو. dialogueالھيون اھيو.
• وضاحت ڪريو ته توھان يادگيريءَ لاءِ شڪرگذار و آھيو.

خوش ۽ اداس يادون

س allئي يادون خوشگوار ناهن. جڏهن ته يادگيري لکڻ علاج ٿي سگهي ٿي ، اهو پڻ دردناڪ ٿي سگهي ٿو. جنگي تجزيه نگار جان اي سانفورڊ ، پنھنجي ڪتاب ”شفا ۽ مڪمل ٿيڻ“ ۾ لکيو ، ”اسان جي زندگيءَ ۾ ھڪڙي ڪهاڻي ھجڻ گھرجي ته جيئن اسان مڪمل ھوندا. "

سوچڻ ۾ پنھنجي پنھنجي ڪهاڻيءَ بابت ، شروع ڪريو يادون لکڻ سان جنھن لاءِ توھان شڪر گذار آھيو ، يادون خزاني ۾. شايد ان عمل ۾ ، اھي يادون جيڪي ڏکوئيندڙ آھن اھي رستو ڏينديون ھڪڙي خاص امن جي سڪون ، يا ا reliefا به راحت ۽ خوشيءَ جو احساس.

حق اشاعت 2016 ريٽا واٽسن

*بوسٽن اٿينيم جو ھڪڙو تعليمي ميمبر بطور معاون پروفيسر ، انگريزي شعبو ، سفولڪ يونيورسٽي ، بوسٽن ، ايم اي.

وسيلا

1. تعمير ٿيل تاريخ: www.DaveArdito.com
2. يادگار لکڻ پل ماضي ۽ حال | نفسيات ا Today ، حوالن سان
3. يادگار منصوبو / گرب اسٽريٽ
4. ڊگھي شڪرگذاري: نونا جو نوجوان عاشق ۽ توھان جي يادگيري l نفسيات ا.