اچو ته پنڊيمڪ نن Childپڻ کي ”نارمل“ بڻائڻ جي ڪوشش بند ڪريون.

گذريل مھيني دي نيويارڪ ٽائمز ھڪڙو مضمون شايع ڪيو جنھن جو عنوان آھي ”Childrenارن جو اسڪرين ٽائيم وaredي ويو پنڊيم ۾ ، انتھائي خوفناڪ والدين ۽ محققن لاءِ. اها ڪافي خوفناڪ شيءِ آهي. ٽڪڙي تي مشتمل آھي انتھائي خوفناڪ جملا جھڙوڪ ”ايڪڪ واپسي“ ۽ ”لت“ ۽ ”و losingائڻ“ toارن کي ٽيڪنالاجي ڏانھن. اهو compارن کي اسڪرين تان هٽائڻ کي ”هڪ بار ۾ پرهيز جي تبليغ ڪرڻ“ سان تشبيهه ڏئي ٿو.

؟ا ؟!

اسان هڪ وبائي مرض ۾ آهيون.

هر شيءِ مختلف آهي.

والدين ا already ۾ ئي والدين جي زندگيءَ کي اھر ڪي رھيا آھن ، جيئن anotherئي مضمون ۾ نمايان ٿيل آھي دي نيويارڪ ٽائمز جنهن جو عنوان آهي ”ٽن ماءُ جي ڪناري تي.

منهنجو مشورو ميڊيا ۽ ماهرن کي اهي صلاح ڪن ٿا؟ والدين کي خوفزده ڪرڻ بند ڪريو.

ها ، screenارن ۽ نوجوانن جي وچ ۾ اسڪرين ٽائيم 2020 ۽ 2021 ۾ ا greaterي کان گهڻو ويڪ رهيو آهي. پر ھيءَ ضرورت آھي موجوده ماحول ۾ ، نھ ھڪڙو سانحو. اسڪرينون آھن learningن learningڻ جي سکيا ، سماجي طور connectingن ،يل ، ۽ مزو و havingڻ اسان جي kidsارن لاءِ ھاڻي. اسان جي موجوده ھدايت aroundارن ۽ اسڪرين جي چواري basedل آھي وبائي مرض کان ا ass واري مفروضن ۽ نظام تي. ھن ھدايت کي لا applyو ڪرڻ جي ڪوشش ھاڻي بنيادي طور تي ناقص آھي becauseو ته اسان ھڪ مڪمل طرح مختلف دنيا ۾ آھيون انھيءَ کان جيترو اسان ھڪ سال ا ھو. اھو ائين ھوندو جھڙو ھوائي جھازن بابت شڪايت ڪرڻ becauseاڪاڻ ته اسان پنھنجي ڪارن ۾ ڪراس ملڪ جي سواري دوران ڪجھ تازي هوا حاصل ڪرڻ لاءِ ونڊوز ھي roll نه ٿا ڪري سگھون.

وڏي تصوير تي غور ڪريو

اچو ته وڏي تصوير تي غور ڪريون. kidsارن جي زندگين جو ھر حصو متاثر ٿيو آھي ھن وبائي مرض کان ڪنھن حد تائين-ذاتي رابطن ، سکڻ ۽ راند تي حدون اختياري ناھن. وبائي مرض جي بقا ترجيح رهي آهي. ڊجيٽل طور connectedن connectedيل رهڻ kidsارن کي اجازت ڏني آهي ته اهي پنهنجي زندگيءَ جا ڪجهه حصا جاري رکن ، جيتوڻيڪ تمام مختلف طريقن سان. پر اها الهه آهي. اهو هڪ مڪمل طور تي مختلف بنياد آهي. پراڻو ”عام“ ھاڻي غير متعلق آھي - اھو موجود ڪونھي.

۽ ڪجھ ”وڏو خراب“ حصن جو NY ٽائمز آرٽيڪل هئا ، منهنجي نظر ۾ ، رو بيوقوف. ھڪڙو نن boyڙو boyوڪرو پنھنجي راندين ۾ راحت مليو جڏھن سندس خانداني ڪتو مري ويو. پوء ڇا؟ يقينا he هن ڪيو. اسان س all lookولي رھيا آھيون ٿورڙو امن ۽ آرام ۾ غم ۾. اها بيماري ناهي. غم موج ۾ اچي ٿو ۽ وڏين لهرن کان بچڻ مشڪل آھي. ڪنھن دوست سان chatالھ inولھ ۾ تسلي نه ملي آھي يا ا sometimesا تائين ڪنھن ڪم جو ڪم ، ڪنھن شيءِ کي معمول تي آڻڻ لاءِ جڏھن موت جو ماتم ڪجي؟ ۽ ھاڻي اھو childار نٿو و can'tي سگھي ھڪڙي دوست جي گھر ڏانھن ويھڻ لاءِ ، ڊمپريشن ڪرڻ لاءِ ، تنھنڪري راند ھڪڙو انڪولي حل آھي.

مضمون ۾ هڪ anيو واقعو هڪ پيءُ بابت آهي جيڪو محسوس ڪري ٿو ته هن پنهنجو lostار و lostائي parentڏيو آهي ۽ والدين جي حيثيت ۾ ناڪام ٿي ويو آهي becauseاڪاڻ ته هن جو 14 سالن جو پٽ پنهنجي فون کي ”س wholeي زندگي“ سمجهي ٿو. Kidsارن جون زندگيون پنڊيم کان ا well چ phonesي طرح پنھنجي فون ڏانھن لڏپلاڻ ڪري رھيون ھيون. ۽ سيل فون کان ا، ، 14 سالن جي asمار وانگر ، اسان ھڪڙي ھال جي الماري ڏانھن لڏپلاڻ ڪئي ، جنھن ۾ فون جي تار لٽڪيل ھئي ، جڏھن اسان اوندھ ۾ وي satا ھئاسين ۽ دوستن سان talkedالھائي رھيا ھئاسين ، ۽ اسان جي والدين اسان کي صلاح ڏني ته اسان انھن سان وقت نه گذارڻ گھرون. و anymoreيڪ ان عمر ۾ Kidsارن کي pushاھر ڪڻو آھي peائرن سان connectنڻ لاءِ - اھي independentاھي رھيا آھن پنھنجي خودمختياري. اسان سمجھي رھيا آھيون ته انھن کي ھن عمر ۾ ٿورو وائي ڏيو. ۽ ھاڻي اھي ساٿي رابطا ۽ زندگيون اڪثر ڊجيٽل اسپيس ۾ آھن becauseو ته اھي ئي آھن قابل عمل آپشن. خدا جو شڪر آھي جو اھي ھن اھم ترقياتي سرگرمي ۾ مشغول ٿي سگھن ٿا. ھجرت ڪري رھيا آھن انھن رويي کي ڊجيٽل جھن ڏانھن اپنائڻ وارو ، خوفناڪ ناھي.

اسان س Allني کي هڪ رليز جي ضرورت آهي

وبائي مرض جي وقت ۾ نقصان ، غم ۽ خوف حقيقي آهن. اسان جا دماغ مناسب طور تي و alertيل خبرداريءَ واري حالت ۾ آھن. ھي ٿڪائيندڙ آھي - جسماني ، سنجيدگيءَ سان ، ۽ جذباتي طور تي. ۽ جيترو و itيڪ اھو ھلندو ، اھو وderيڪ مشڪل آھي recيهر حاصل ڪرڻ لاءِ - ڪنھن به شيءَ ڏانھن واپس و ourڻ لاءِ اسان جي بنيادي لائن وانگر. اسان کي وقت جي ضرورت آهي دomائڻ لاءِ ، ڪجھ ڪرڻ لاءِ ، پاڻ کي permissionيهر fuelارڻ جي اجازت ڏيڻ جي. اسان کي ھميشه گھرجي ھن مان ڪجھ اسان جي زندگين ۾؛ سچو وقت اسان جي ذهني بهتري لاءِ ضروري آهي. ۽ اسان کي ان جي ضرورت آھي ھاڻي ا moreي کان ويڪ.

انھيءَ جي ضرورت آھي ”برائن ڊرين“ lessارن لاءِ گھٽ صحيح ناھي thanو ته اھو بالغن لاءِ آھي. حقيقت ۾ ، ڪيترن ئي طريقن سان ، kidsار ا evenا به و moreيڪ ٿڪل آهن. اھي منظم ڪري رھيا آھن معمول جي س stressني دorsاءَ کي و growingائڻ جي جھڙوڪ دماغ ۽ جسم جي تعمير ، جذباتي ۽ رويي جي ضابطي جي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ ، ۽ نن childhoodپڻ ۽ جوانيءَ جي غدار سماجي پاڻيءَ کي ھلائڻ. ۽ ھاڻي اھي ڪري رھيا آھن ھڪڙي وبا ۾. ڪڏهن ڪڏهن kidsارن کي ر aloneو اڪيلو رهڻ جي ضرورت هوندي آهي ۽ نه سوچڻ جي باري ۾ تمام سخت ڪنهن به شيءِ بابت. ۽ شايد ، ر maybeو شايد ، انھن کي ا needا و moreيڪ ضرورت آھي.

حوالن کان Researchاهر تحقيق

مضمون جي خوفناڪ حڪمت عملين ۾ شامل آھن تحقيقي مضمونن جو حوالو ڏيڻ جيڪي ظاھر ڪن ٿا badارن ۽ اسڪرين بابت تمام خراب شيون. ھڪڙو آرٽيڪل جنھن سان اھي linkنيل آھن دماغي معاملن جي تبديلين بابت بالغن ۾ ڏ Internetو ويو انٽرنيٽ گيمنگ ڊس آرڊر سان ، وڏي تعداد ۾ وبائي مرض کان ا published شايع ٿيل. پڻ mentionedايو ويو آھي ھڪڙو مطالعو جولاءِ 2020 ۾ شايع ٿيل ان وقت کي ٽريڪ ڪرڻ بابت جيڪو نن childrenا areار اسڪرين تي خرچ ڪري رھيا آھن. محققن پڻ استعمال جي نمونن تي قبضو ڪيو جن ۾ adultار بالغن تي مرڪوز مواد تائين رسائي ڪري رھيا ھئا ، ظاھر آھي انھن جي والدين جي withoutاڻ کان سواءِ. هي تحقيقي ڊيٽا پڻ گڏ ڪئي وئي هئي وبائي مرض کان ا ، sinceو ته آرٽيڪل مارچ 2020 ۾ اشاعت لاءِ قبول ڪيو ويو.

عمر جي نامناسب مواد تائين رسائي ۽ مسئلو/لت جي سطح جي اسڪرين جي استعمال جي امڪاني مسئلا آھن جيڪي وبائي مرض کان ا date جي تاريخ آھن ۽ استعمال جي وبائي سطحن لاءِ مخصوص ناھن. مسئلو ھن مواد جي پيش ڪرڻ ۾ نيو يارڪ ٽائمز آرٽيڪل اھو آھي ته اھو فرض ڪري ٿو ته COVID-19 دوران اسڪرين جي استعمال جي اعليٰ سطح خود بخود تحقيق ۾ بيان ڪيل مسئلن جي اعليٰ سطحن جو سبب بڻجندي. اسان اهو فرض نٿا ڪري سگهون. اسان وٽ ڪوبه طريقو ڪونھي knowاڻڻ جو اثر willا ٿيندو ، جيڪڏھن ڪو. حقيقت ۾ ، اسان تصور به ڪري سگھون ٿا ته طريقا ته اھي مسئلا گھٽجي سگھن ٿا. ٿي سگھي ٿو والدين ۽ moreار و homeيڪ گھر ھجن ۽ اسڪرين استعمال ڪندي اھڙي فريڪوئنسي سان ڊجيٽل اسپيس ۾ و understandingيڪ سمجھ ۽ روانيءَ جي اجازت ملندي جيڪا انھن مسئلن کي گھٽ ڪندي ۽/يا انھن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ موجوده حل پيش ڪندي.

تيزيءَ سان ingھلجندڙ معلومات جي رسائي ۽ اسڪرين جي وقت گذريل چوٿين صديءَ دوران والدين ، استادن ۽ iارن جي صحت جي پيشه ور پيشه ورن لاءِ چئلينج پيش ڪيا آھن ، جڏھن کان اسان جا Gen Z firstارڙا پھريون ڊجيٽل رھواسي ھئا. و screenيڪ اسڪرين ٽائيم جا خطرا ، خاص ڪري جيڪڏھن اھو بدلائي رھيو آھي importantين اھم ترقياتي سرگرمين جھڙوڪ سماجي ڪرڻ ، جسماني سرگرمي ڪرڻ ، ۽ اسڪول جو ڪم ڪرڻ ، نوٽ ۽ اھم آھن مطالعي ڪرڻ لاءِ. بهرحال ، انهن س activitiesني سرگرمين جي دستيابي اسان جي دنيا جي موجوده حالت ۾ وڏي پئماني تي تبديل ٿي چڪي آهي. ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اسان ignoreين سرگرمين جي ضرورت کي نظرانداز ڪريون ٿا. ان جو مطلب ر thatو اھو آھي ته ”نارمل“ جو پراڻو معيار لا applyingو ڪرڻ في الحال ڪم ڪرڻ وارو ناھي. ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اھو خراب آھي يا خراب - اھو ر whatو اھو آھي جيڪو بقا لاءِ ھاڻي ٿيڻ گھرجي.

اسان اجتماعي صدمي ۽ ماتم جي جاءِ تي آھيون. اسان بقا جي موڊ ۾ آھيون. اسان جي فنڪشن ۾ تبديليون ۽ فرق اسان جي س resourcesني وسيلن تي ٽيڪس ڏئي رھيا آھن ، اندروني ۽ بيروني ، kidsارن ۽ بالغن لاءِ. اسان تبديليون آڻيون ٿا ، جيئن و moreيڪ اسڪرين استعمال ڪرڻ ، بقا جي نالي ۾. اسان ”بيف ٽائيمز“ ۾ نه آھيون ، ۽ اسان پاڻ کي انھن وقتن ۾ قائم ڪيل اميدن تي نٿا رکي سگھون. اسان موافقت ڪري رھيا آھيون weاڪاڻ ته اسان کي ، ۽ اھڙا آھن اسان جا ار.

ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪهڙو نقصان آهي؟

dangerousو ته اھو خطرناڪ ٿيندو ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ”عام“ نن childhoodپڻ اسان جي forارن لاءِ ھاڻي. ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪهڙو نقصان آهي؟ تمام گهڻو. س prominent کان نمايان آھي ڏوھ ۽ مايوسي ماءُ پيءُ محسوس ڪن ٿا جيڪڏھن اسان پاڻ کي بيان ڪريون ٿا ”ناڪام“ پنھنجي whenارن کي جڏھن اسان شين کي ”نارمل“ نٿا ڪري سگھون. ھي طاقتور منفي جذبات اسان جي ا over ۾ ئي و extendedايل اندروني وسيلن کي وڙي ،ڏيندا آھن ، اسان کي گھٽ رس leavingڏيندا آھن پنھنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ۽ مسئلو حل ڪرڻ لاءِ ا world دنيا جي بدلجندڙ منظرنامي کي.

هڪ seriousيو سنگين خطرو و unnecessaryي رهيو آهي غير ضروري تڪرار اسان جي withارن سان. جيڪڏھن اسان جو مقصد آھي اسان جي (ارن لاءِ (۽ اسان) سوچڻ ، محسوس ڪرڻ ، ۽ برتاءُ ڪرڻ “عام طور” (جيئن ا definedڪٿي ٿيل وبائي مرض) ، اھو ختم ٿي ويندو س everyoneني لاءِ غير معمولي مايوسيءَ کان پوءِ bothنهي طرفن کان تمام گھڻو چيreamاٽڻ ۽ روئڻ ، ڪا شيءِ جيڪا اسان کي يقيني طور تي انهن ڏينهن جي ويڪ ضرورت ناهي. اتي گھڻا ئي وقت ھوندا بغير ان کي خراب ڪرڻ جي غير حقيقي اميدن سان.

آخرڪار ، جيڪڏهن اسان بنيادي طور تي focusيان ڏيون ٿا شين کي رکڻ جي طريقي سان جيئن اهي استعمال ڪندا هئا ، اسان پنهنجي kidsارن جي صلاحيت کي محدود ڪرڻ جو خطرو هلائيندا آهيون نئين ۽ نامعلوم کي اپنائڻ جي. تخليقيت ، وا growth ، ۽ موافقت ضروري صلاحيتون آھن ھڪڙي تبديلي جي دور ۾ ۽ زبردست د stressاءُ. شين کي سا keepي رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ - پراڻي ”نارمل“ کي ھدف طور قائم ڪرڻ - اسان کي انھن صلاحيتن جي تعمير ۽ انھن کي استعمال ڪرڻ کان ٽريڪ کان پري ڪري سگھي ٿو.

تنھنڪري ، والدين کي ا ڪرڻ گھرجي؟

پنھنجو ۽ پنھنجن kidsارن جو وقفو ٽوڙيو. خطرناڪ خبرن جي سرخين ۽ وبائي مرض ۾ kidsارن بابت بيان بازي کان نه ڊو. اهي زنده آهن. انهن جون storiesالهيون ، تعريف جي لحاظ کان ، هن دور جو حصو هونديون ۽ ان جي تاريخي رڪاوٽ گذريل وقتن ۽ ڪهاڻين کان. ھن حقيقت کي مgingڻ نقصانن ۽ خوفن کي تبديل نٿو ڪري جيڪو اسان س feel محسوس ڪريون ٿا ھن دور ۾. اھو ر usو اسان کي ڏئي ٿو ڪجھ جذباتي ۽ سوچڻ جي جاءِ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ زندگيءَ کي جيئن ا used ۾. شفقت ۽ فضل ناقابل اعتماد نوڪريءَ لاءِ جيڪو ھر ڪو ڪري رھيو آھي بس جاري رکڻ اسان س ofني لاءِ اھم ايندھن آھي. اسان جي kidsارن جي تجربن بابت تجسس انھيءَ سفر لاءِ متحرڪ ٿي سگھي ٿو ، جڏھن ته داستان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش اسان کي بند ڪري ٿي ۽ نتيجن ۾ غير ضروري مايوسي ، تڪرار ۽ ڏوھ پيدا ڪري ٿي.