گم ٿيل يادن جي Inولا ۾

انڪوڊنگ ۽ اسٽوريج لاءِ ، اسان جي يادگيري قابل ذڪر آھي - و takingڻ ۽ نمائندگي ڪرڻ غير يقيني طور تي وڏي مقدار جي معلومات دنيا مان. بحالي سان ، بهرحال ، اسان جي ياداشت قابل ذڪر حد تائين محدود آهي. حقيقت ۾ ، valيهر حاصل ڪرڻ باقي رهي ٿو يادن جي وڏن اسرار مان هڪ - someو ته ڪجهه يادون اسان ڏانهن واپس آسانيءَ سان اينديون آهن ، جڏهن ته hiddenيون لڪل رهنديون آهن ، بار بار ڪوشش ڪرڻ جي باوجود انهن کي ولڻ جي. ھتي ڪجھ طريقا آھن ذاتي حوصلا افزائي ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ جي وسيع ، conنيل ويب مان جيڪا يادگيري آھي.

1) isيهر ڏسو ج placesھون ياداشت جي.

جڏھن اھو ياد اچي ٿو ، اسان سگهي ٿو homeيهر گھر و. اسان جي ماضيءَ جون جايون فراخدليءَ سان اثرائتيون نشانيون مهيا ڪن ٿيون پري جي ذاتي يادن کي vingيهر حاصل ڪرڻ لاءِ. اسان جي زندگين ۾ ا earlierئين ھن placesن جو دورو ڪرڻ سان يادگيريون retrieveيهر حاصل ڪري سگھجن ٿيون جيڪي ڪيترن سالن کان ياد نه ڪيون ويون آھن ، واضح ۽ تفصيل سان. ان جي ڪثرت سان درست وصولي اشارن سان ، جاءِ واقعي آھي ھڪڙي عالمگير پيٽيٽ ميڊلين ، سڏيندي ڊگھيون وساريل يادون.

خاص ج locationsھون حاصل ڪري سگھن ٿيون پراڻيون يادون فوري ۽ س .و. ان کان علاوه ، ھي نيون مليل يادون ا callا به و memoriesيڪ يادون سڏينديون آھن ، اسان جي سوانح عمري واري ياداشت ۾ اضافو ڪندي ۽ عام گھٽائڻ واري عمل کي ingيرائيندي جيڪي وقت ۽ عمر سان گڏ اچن ٿيون.

اسان جي ماضي جي ج placesھن تي نظرثاني ڪرڻ مان ظاھر ٿئي ٿو ته ڊگھي عرصي واري يادگيري کي vingيهر حاصل ڪرڻ ۾ factorsه عنصر شامل آھن: يادگيريءَ جي نمائندگي پاڻ ۽ ان ياداشت ڏانھن حاصل ڪرڻ جو رستو. ذاتي واقعن جي يادگيري نمائندگي ڪيترن ئي سالن کان روشن ۽ برقرار رھي ٿي ، جيتوڻيڪ بحاليءَ جا رستا پوشيده ٿي ون ٿا ۽ استعمال ۾ ناھي. جڏھن ھي ڪمزور رستا reactيهر فعال ٿين ٿا اشتعال واري وصولي اشارن ذريعي واقعن جي اصل ما atن تي ، يادون جيڪي اسان سالن کان نه سوچيو آھي حيران ڪندڙ قوت ۽ وضاحت سان واپس اچي سگھن ٿيون.

2) پنھنجي زندگيءَ ۾ ھڪڙي خاص وقت تي غور ڪريو ۽ توجه ڏيو هڪ تجرباتي تجربو.

aيان ڏيو ھڪڙي بوءَ يا منھن يا گيت يا جسماني احساس تي. اھو متمرکز باشعور تجربو وري ڪري سگھي ٿو otherين لا associatedاپيل تجربن کي ، آخرڪار ظاھر ڪري و moreيڪ مڪمل ياداشت کي.

توھان ڪري سگھوٿا اھو ذهني طور تي يا توھان ٿي سگھوٿا و moreيڪ ظاھر طور تي سرگرم. youا توھان childار جي حيثيت ۾ ھڪڙي بيڪري جي ويجھو رھيا آھيو؟ و Goو ھڪڙي بيڪريءَ تي - ڪا به بيڪري - ۽ ڏسو ته ifا بوءِ يادن کي متحرڪ ڪري ٿي. هڪ پراڻو گانو layيهر هلايو. راند جي ميدان جو دورو ڪريو ۽ ھي sl و aو ھڪڙي سلائڊ ، پراڻن احساسن کي تازگي بخشيندي. ڏسو ڪهڙا تجرباتي تجربا واپس اچن ٿا ، ۽ انهن جي ا leadsواڻن جي پيروي ڪريو.

جيڪڏھن توھان جي يادگيريءَ ۾ ھڪڙو خاص ماڻھو شامل آھي ۽ توھان کي خبر آھي ته اھو ماڻھو ڪھڙو عطر يا صابڻ استعمال ڪري ٿو ، اھو عطر يا صابڻ findوليو ، ان کي سونگھو ، ۽ ڏسو ته ڪھڙيون تصويرون ظاھر ڪن ٿيون. يا جيڪڏھن کا foodو شامل آھي ، ھن کا foodي جو نمونو و concentو ۽ خاص ذوق تي توجه ڏيو. مارسل پراؤسٽ گهڻو يادداشت جي تحقيق جي توقع ڪئي جڏهن هن ياد ڪيو ته يادن جو وهڪرو وهندو آهي هڪ ننiteڙي ميڊيلين جي ذائقي مان جيڪا چانهه ۾ ڏي وئي آهي.

3) پوئتي موٽيو اصل ذريعن بابت توھان جي تصورات دنيا بابت.

parentsالهايو ماءُ پيءُ ، lingsائرن ، پراڻن دوستن ، ۽ ا teachersوڻن استادن بابت خاص تصورات ۽ روين بابت جيڪي توھان وٽ آھن. اھي sayا ٿا چون جيڪي مخصوص واقعا ظاھر ڪري سگھن ٿا جيڪي انھن تصورات ۽ روين کي وائين.

تجرباتي سکيا ا proتي وي ٿي جڏهن بار بار سا similarين واقعن جون يادون عام علم ۾ گڏ ٿين ٿيون. بار بار ريسٽورنٽ ڏانھن goingاھر و leadsڻ عام طور تي ريسٽورنٽ جي و understandingيڪ سمجھڻ جو سبب بڻجي ٿو - ايستائين جو اسان ھر کا .ي جا تفصيل وساري ڏيون ٿا.

اھو ھڪڙو سبب آھي جو اسان ڪڏهن ڪڏهن ملائيندا آھيون ته happenedا ٿيو خاص وقتن تي. اسان سا similarين واقعن کان معلومات کي layڪيون ٿا جھڙوڪ سپر ٿيل تصوير ، تفصيل کي غلط جاءِ ڏيڻ دوران و moreيڪ عام علم حاصل ڪرڻ دوران.

اھو ئي سبب آھي جو childrenارن کي ڪڏهن ڪڏهن ل seemي ٿو بالغن کان بھترين يادون. ھڪڙو نن childڙو mayار واضح طور تي خاص ractionsالھيون ياد ڪري سگھي ٿو جڏھن ھڪڙي دوپڙي ڪپڙن جي خريداري ڪري رھيو ھجي becauseاڪاڻ ته اھو clothingار ڪپڙن جي خريداري ڪري ويو ھوندو ر handو ڪجھ وقت. بالغ ، بهرحال ، شايد سوين shoppingيرا خريداري ڪري چڪو آهي. جيتوڻيڪ hasار وٽ آھي انھيءَ دوپري لاءِ و moreيڪ وشد يادگيري ، بالغ وٽ آھي ھڪڙو امير ، مڪمل ياداشت عام طور تي ڪپڙن جي دڪانن لاءِ.

اهو آهي سکڻ جو عام عمل. پر اھو عمل eventsيرائي سگھجي ٿو مخصوص واقعن کي locولڻ سان جيڪي عام علم ۾ گڏ ٿين ٿا. جيئن هڪ مضبوط تيز لهر سبب ڪري سگهي ٿي هڪ وهڪرو درياءِ جو رخ موڙي ٿو ۽ مٿي وهڪرو و ،ي ٿو ، انهن ماڻهن سان talkingالهائڻ جيڪي اسان جي عام تصورات ۽ روين جا اصل ذريعا هئا ، عام يادن جا پہلو مٿي وهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا ۽ انهن جي مخصوص ندين ۾ و branchن ٿا. انھيءَ طريقي سان ، اسان پيدا ڪري سگھون ٿا اصلي واقعن جون يادون.

4) جڏھن ھڪڙي soughtولھيل ياداشت توھان وٽ اچي ، ان کي رڪارڊ ڪريو .

بيان ڪريو ياداشت لکڻ ۾ يا فوٽو ڪ aو ڪا لا artاپيل شيءِ. -ولڻ ۾ مشڪلاتون مشڪل آھن ھڪڙي سبب لاءِ ولڻ مشڪل. انهن جي retrieيهر حاصل ڪرڻ جا رستا وgي ويا آهن ۽ ناقابل رسائي آهن. اھڙيون يادگيريون - جيتوڻيڪ وشد جڏھن اھي آخرڪار موٽنديون - امڪان آھن ته forgottenيھر وساري ڏجن. ان صورت ۾ ، externalاهرين ياداشت اندروني ياداشت کان و farيڪ قابل اعتماد آهي.

* * *

ڊگهي مدي واري يادداشت تي مشتمل آهي واقعن جو هڪ وسيع مجموعو اسان جي ماضي کان. روزمره جي زندگيءَ ۾ ، اسان کي وقتي طور تي خبر پئجي ويندي آھي ته اسان جي يادگيري ڪيتري آھي. اسان ھلون ٿا ھڪڙي عجيب طور تي واقف خوشبوءَ سان جيڪا اسان سالن ۾ سونگھي نه آھي ۽ ھڪڙي پراڻي يادگيري اوچتو موٽي آئي آھي. هڪ ڪتاب پڙهڻ دوران ، هڪ ال memory ياداشت اسان جي شعور ۾ داخل ٿي و aي ٿي - هڪ يادگيري بظاهر ان سان لاlaاپيل ناهي جيڪو اسان پڙهي رهيا آهيون. (اھڙيون غير ارادي ياداشتون نوٽ ڪرڻ لاءِ اھم آھن ، جيئن اھي ڪوشش ڪري سگھن ٿيون ته توھان کي ڪجھ اھم tellايو.)

جيڪڏھن توھان جدوجھد ڪري رھيا آھيو ڪجھ ياد ڪرڻ لاءِ پنھنجي ماضي مان ، ھڪڙو وقفو وو ، پر ھار نه ڏيو. يادگيري آهي اتي ، ڪنهن هن. توھان کي ر needو findولڻ جي ضرورت آھي صحيح وصولي وارو رستو.