انورڪسيا کي ڪيئن روڪجي؟ ھن خرابي جي ترقي کان بچڻ جا طريقا

مواد

• تجويزون گھٽائڻ جا موقعا ته ھڪڙو نوجوان شخص انورڪسيا پيدا ڪندو.
• انورڪسيا کي ڪيئن روڪجي؟ نفسيات کان صلاح
• خبردار ڪندڙ نشانيون
• انورڪسيا جي روڪٿام ۽ خانداني ماحول
• anا انورڪسيا کي نن childhoodپڻ کان روڪي سگھجي ٿو؟
• نتيجو

تجويزون گھٽائڻ جا موقعا ته ھڪڙو نوجوان شخص انورڪسيا پيدا ڪندو.

انورڪسيا هاڻوڪي ڏهاڪن ۾ هڪ حقيقي وبا بڻجي چڪي آهي. کائڻ جون بيماريون آهن ابتدائي سببن ۾ موت جي اهم سببن مان ۽ آهن هڪ تمام عام دائمي بيمارين ۾ جوانيءَ ۾.

جسم جي ڊيسمورفيا سان لا associatedاپيل هي بيماري جنهن سبب مريضن کي انهن جي ڪلوري جي مقدار گھٽ ڪرڻي پوي ٿي ، جنهن جي ڪري انتهائي پتلي ۽ غذائي کوٽ ٿئي ٿي. خوبصورتي ۽ سماجي د pressureاءَ جو غالب ڪارڻ اھي عنصر آھن جيڪي متاثر ڪن ٿا ھن selfير selfار جي خود تصور تي.

ھي کائڻ جي خرابي ھڪڙي انتھائي سنگين نفسياتي مسئلن مان آھي ، sinceو ته اھو موت جو سبب بڻجي ٿو ڪيترن موقعن تي. انھيءَ ڪري ڪيترائي ماڻھو حيران آھن انورڪسيا کي ڪيئن روڪجي. اچو ته ا nextتي ڏسون.

انورڪسيا کي ڪيئن روڪجي؟ نفسيات کان صلاح

انورڪسيا هڪ کائڻ جي بيماري آهي جيڪا تازو ڏهاڪن ۾ س widespread کان و widespreadيڪ وسيع نفسياتي مسئلن مان هڪ بڻجي وئي آهي. ان جي برعڪس جيڪي گھڻا ماڻھو م believeن ٿا ، اھو بلڪل سادي حقيقت ناھي بلڪل پتلي ھجڻ جي ، پر اھو آھي جسم کي نه سمجھڻ جيئن اھو واقعي آھي ، ان سان گڏ آھي چر fatي گڏ ڪرڻ جي ھڪڙي نفسياتي رد عمل ۽ ھڪڙي پتلي ٿيڻ جي غير معمولي خواهش..

اسان ھڪ اھڙي سماج ۾ رھون ٿا ، جنھن جي باوجود و increasingly ۾ و tole برداشت ڪيو پيو و largeي وڏي سائيز ، خوبصورتيءَ جو مروج ڪينن جڙيل آھي ھڪڙي مطلوب جسم جي تصوير سان جيڪو عام طور تي پتلي ماڻھوءَ جو ھوندو آھي. ميڊيا تي ل bombاتار بمباري تقريبن ڪنڊن واري عورتن سان انتهائي پتلي ٿيڻ جو سبب بڻيل آھي ڪنھن خوبصورت شيءِ سان ، انھيءَ ڪري جو ھر عورت جيڪا ان اصول تي عمل نٿي ڪري ، خود بخود بدصورت ۽ نفرت جو seenي نظر اچي ٿي.

يقينا ، اهڙا مرد آهن جيڪي آنورڪسيا کان متاثر ٿي سگهن ٿا ، پر اهي ٿورا آهن. مرد جي خوبصورتيءَ جو قاعدو اھو آھي جيڪو ھڪڙو پڪو ماڻھو آھي ، نڪو پتلو ۽ نڪو موٽو. حقيقت ۾ ، ماڻھن ۾ انتهائي پتلي کي ڪمزوري ۽ مردانگيءَ جي گھٽتائي سمجھيو و whichي ٿو ، اھو ئي سبب آھي جو اھو نادر آھي ته اتي آنوريڪڪس ماڻھن جا ڪيس آھن. انھيءَ حالت ۾ ، ماڻھو مشغول ٿي و musن ٿا عضلاتي ۽ دanيل ھجڻ سان ، ۽ لا disorderاپيل خرابي آھي ويگورڪسيا.

پر ڪابه الهه ناهي ڪيتريون ئي غالب خوبصورتيون ٿي سگھن ٿيون ۽ اتي سماجي د pressureاءُ ٿي سگھي ٿو ، انورڪسيا ھڪ روڪي سگھندڙ خرابي آھي. يقينن ، اھو ڪجھھ آسان ناھي ، پر صحيح ماھرن ڏانھن موٽڻ سان ، صحت جي س habitsين عادتن کي فروغ ڏيڻ ، aryئي غذائي ۽ راندين کي ، ۽ خبردار رھڻ سان ته جسم جي تصوير س everything ڪجھ ناھي ، توھان روڪي سگھوٿا نوجوانن کي سخت پتلي جي pڻ ۾ fallingاسڻ کان. .

خبردار ڪندڙ نشانيون

انورڪسيا کي روڪڻ لاءِ اھو تمام ضروري آھي ته knowاڻجي ته خبردار ڪندڙ نشانيون جيڪي ٿي سگھن ٿيون. يقينن ، جيڪڏھن س everything ڪجھ ممڪن ڪيو ويو آھي ان کي روڪڻ لاءِ ، اھو گھٽ امڪان آھي ته انورڪسيا جون پھريون نشانيون ظاھر ٿين ، پر اھو آهي پڻ ضروري آھي ته حساب ۾ آڻيو رويي جا نمونا ۽ aspectsيا پهلو جيڪي ماڻھو ظاھر ڪري سگھن ٿا ته ظاھر ڪري ٿو ته ڪجھ غلط آھي. س goesو ٿي وي ٿو.

انھن نشانين ۾ جيڪي نوجوان ظاھر ڪري سگھن ٿا ۽ اھو ، جيڪڏھن صحيح طريقي سان علاج نه ڪيو و canي ، ختم ٿي سگھن ٿا انورڪسيا جو شڪار ٿيڻ جا اسان وٽ:

جيتوڻيڪ ھن س allني جو اھو مطلب ڪونھي ته توھان انورڪسيا جي ڪيس کي منھن ڏئي رھيا آھيو ، اھو تمام ضروري آھي انھن کي detectولڻ ۽ غور ڪرڻ جي ضرورت انھيءَ شخص ڏانھن.

جڏھن کان انھن مان گھڻيون نشانيون ظاھر ٿين ٿيون گھر ۾ ، پھريون مسئلو معلوم ڪرڻ لاءِ آھن ماءُ پيءُ. انھيءَ لاءِ س appropriate کان و thingيڪ مناسب شيءِ آھي ڪوشش ڪرڻ ان کي وenيڪ مضبوط ڪرڻ ، نوجوانن سان مسلسل رابطو قائم ڪرڻ ۽ معاملي سان پرامن طريقي سان نبيرڻ. ان صورت ۾ جيڪڏھن ماڻھو قبول نه ڪري ، جيڪڏھن توھان پنھنجي دوستن يا lifeين اھم ماڻھن تي trustروسو ڪريو ٿا پنھنجي زندگيءَ ۾ ، انھن کي tellايو ته جيڪڏھن ھنن ان ۾ ڪجھ مختلف محسوس ڪيو آھي.

انورڪسيا جي روڪٿام ۽ خانداني ماحول

خانداني ماحول نن importantپڻ ۾ آنورڪسيا جي روڪٿام ۾ ھڪ اھم عنصر آھي. والدين ۽ daughterيءَ يا پٽ جي وچ ۾ تعلق بنيادي آھي، خاص ڪري ماءُ daughterيءُ. ان جو سبب اھو آھي ته ماءُ پھريائين knowsاڻي ٿي جسماني تبديلين مان جيڪي عورتون بلوغت ۾ گذري و ،ن ٿيون ، thatاڻي ٿي ته اھو بحرانن جو وقت آھي ۽ خود اعتماديءَ ۾ بهتريءَ سان. ان سان گڏ ، جيترو جلد ٿي سگھي نفسياتيات ڏانھن و goingڻ خرابي جي شدت گھٽائي ٿو ان صورت ۾ جڏھن اھو ختم ٿي و itselfي پاڻ ظاھر ٿيڻ.

ان حقيقت جي باوجود ته نوجوان knowاڻن ٿا ته اهي آهن تبديليءَ جي وقت ۾ ، ڪيترن موقعن تي انھن جو خيال مثالي جسم جي تصوير ل toي ٿي انھن جي صحت کان، ۽ اھي خطرو و suchن ٿا جيئن وزن گھٽائڻ جي ارادي سان کائڻ بند ڪرڻ. مثال طور ، نوجوانن جي صورت ۾ ، ان عمر ۾ وزن ۾ تبديليون عام آھن ، ۽ ان سان گڏ آھن جسم جي عدم اطمينان ، environmentين girlsوڪرين پاران پنھنجي ماحول ۾ فيصلي ٿيڻ جو خوف ۽ نه پسند ڪرڻ جا امڪاني ساٿي.

بهترين طريقو آهي بچڻ جو توهان جي جسم جي تصوير ان تي تمام گهڻو وزن وجهي اهو آهي ته ان کي نه بڻايو و recي موضوع تي گهر ۾. اھو آھي ، ٿلھو يا پتلو ھجڻ انھيءَ ماڻھوءَ سان ال treat سلوڪ ڪرڻ جو سبب نه ھجڻ گھرجي ، ۽ نڪي اھو طنز جو سبب ھجڻ گھرجي ، ا evenا به پيار واري انداز ۾ نه. جيترو معصوم ل itي سگھي ٿو ، ان agesوڪريءَ کي ”منھنجي ننbyڙي daughterيءَ“ سڏڻ يا ان جي تصوير بابت منفي رايا ڏيڻ ، ان عمر ۾ ، سمجھي سگھجي ٿو حقيقي خنجر ان جي خود اعتماديءَ لاءِ ، جنون آھي پتلي ٿيڻ تي.

اھڙيءَ طرح ، جيڪڏھن گھر ۾ ٿلھي يا پتلي ھجڻ کي ڏ aspectو و anي ٿو ھڪڙو اھم پہلو ، نوجوان سمجھائيندو ته اھو پڻ اھم آھي سماجي سطح تي ، خاص طور تي عورتن جي خوبصورتيءَ جي موجوده اصول کي نظر ۾ رکندي. خانداني ماحول ۾ ، girlوڪريءَ جو وزن ر concernو انديشو ھجڻ گھرجي جيڪڏھن ان جا طبي سبب ھجن ، itا اھو وweightيل وزن آھي ميٽابولڪ بيماريءَ سان جڙيل يا گھٽ وزن جو تعلق غذائي خساري سان ، يا جيڪڏھن اتي کائڻ جي خرابي جو شڪ آھي.

جيڪڏھن ڪو گہرو رشتو نه developedاھيو آھي جوانيءَ سان ، ان کان ا beforeي جو ان جي ويجھو و commentون ۽ تبصرو ڪريون اسان جي concernڻتي بابت ان جي کائڻ جي رويي بابت ، اھو ضروري آھي ته تعلقات کي بھتر ڪيو وي. theئي ماءُ ۽ پيءُ canئي سرگرميون پلان ڪري سگھن ٿا نوجوانن سان ، ڪرڻ لاءِ رشتي کي و complicايو پيچيدگي ۽ اثرائتي ڪنيڪشن، جنهن ۾ increasinglyوڪري تيزيءَ سان و favorي رهي آهي پنهنجي جذبات ۽ تجربن کي پنهنجي والدين سان شيئر ڪرڻ جي. ھي مشڪل آھي ، پر ڪوشش ڪرڻ سان ان کي نقصان نه پھچندو ۽ ، ڊگھي عرصي ۾ ، س advantages فائدا آھن ، اتي انتشار جا انتباہي نشانيون آھن ifڻ ته ڪجھ به ناھي.

خاندان انورڪسيا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو آرڊر ۽ تنظيم کي شامل ڪري پوري خاندان جي خوراڪ جي زندگيءَ ۾. بنيادي قاعدن ۾ جيڪي لازمي طور تي لا appliedو ڪيا و avoidن ته جيئن ڪنھن به کا eatingي جي خرابي کان بچي و areن ، گھٽ ۾ گھٽ ٽي کا mealsا روزانو کائڻ ، ڪلاڪ مقرر ڪرڻ ، ھميشه گڏ کائڻ ، ۽ س mealsني کا .ن جي نگراني ڪرڻ. مثالي طور ، aالھ ڪريو ھڪڙي غذائيت پسند سان ۽ قائم ڪريو ھڪڙي ۽ مزيدار طعام شيڊول ھر ھڪ لاءِ.

anا انورڪسيا کي نن childhoodپڻ کان روڪي سگھجي ٿو؟

حيرت انگيز جيئن ته اهو آواز ٿي سگھي ٿو ، انورڪسيا کي ننancyپڻ کان روڪي سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ girlsوڪريون ا yetا تائين بلوغت سان لا changesاپيل تبديلين کي ظاھر نه ڪري رھيون آھن ، اھي متاثر ٿي رھيون آھن خوبصورتيءَ جي موجوده اصولن کان. اھو ڪافي اداس آھي ، پر ا already ۾ ئي ابتدائي عمر ۾ ، جھڙوڪ sixھن سالن جو ، انھن وٽ اھو تعصب آھي ته ھڪڙي خوبصورت عورت کي پتلي ھجڻ گھرجي. جڏھن اھي عورتون ٿيڻ شروع ڪنديون ، اھي ھن خيال کي پاڻ تي لا applyو ڪنديون ۽ جيڪڏھن اھي ”ٿلھي“ نظر اينديون ته اھو ھڪڙو خود اعتمادي واري مسئلي جو سرچشمو ٿيندو..

اھو ئي سبب آھي ، نيت سان مقابلي ڪرڻ جي خوبصورتيءَ جي نقصانڪار اثرن ۽ جنون کي گھڻي پتلي ٿيڻ سان ، areارن کي تعليم ڏني و goodي ٿي صحت جي س habitsين عادتن ۾ نن youngپڻ کان. توھان جي غذا ۾ پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽس ۽ چربي جو صحيح مقدار ھجڻ گھرجي ، ان کان علاوه ڪجھ کا foodي جي افسانن سان وڙھڻ جھڙوڪ س allئي چربيون خراب آھن. اسڪول تعليم ڏئي سگھي ٿو س nutritionي غذائيت ۾ پنھنجي شاگردن جي والدين کي صحتمند مينيو خيال پيش ڪندي ، باقاعده ڪلاڪن سان ۽ ھر قسم جي غذائي خوراڪ سان.

تمام نن ageي عمر کان انھن کي سکڻ گھرجي ته و growڻ لاءِ انھن جي جسم کي گھرجي ھر قسم جي غذائي جزن جي ، اضافي طور تي باقاعدي ورزش ڪرڻ جي. رياضت نه ڪئي و thinkingي سوچڻ بابت ڪمزور يا عضلاتي هجڻ بابت ، پر صحت مند هجڻ ۽ مزو وڻ بابت. سرگرم رھڻ ۽ صحيح طرح کائڻ اھي شيون آھن جيڪي ڪرڻ گھرجن توھان جي جسم جي تصوير بابت نه ، پر توھان جي صحت بابت.

اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي خود اعتمادي کي تعمير ڪريو. جيتوڻيڪ انھن کي شايد انھيءَ سلسلي ۾ ڪي مسئلا ناھن جڏھن اھي ايترا جوان ھجن ، سچ اھو آھي ته اھي محسوس ڪري سگھن ٿا پنھنجي جسم بابت پاڻ کي باشعور. اسان کي انھن کي سيکارڻ گھرجي ته ڪوبہ perfectرپور ڪونھي ، سا theيءَ طرح جيئن اسان وٽ اسان جون طاقتون آھن اسان وٽ اسان جون ناڪاميون به آھن ، ۽ اھو اسان کي ضرور سکڻ گھرجي ته اسان پاڻ سان آرام محسوس ڪريون. مثالي اھو آھي ته انھن کان پاسو ڪيو و feelingي پاڻ کي باشعور محسوس ڪن.

انهن جي خودمختياري کي و andائڻ ۽ نازڪ هجڻ انتهائي ضروري آهي ميڊيا جي پيغامن کان متاثر ٿيڻ کان بچڻ لاءِ. اھو انھن کي سيکارڻ جي باري ۾ ناھي ته بلڪل ھر شيءِ تي شڪ ڪن ، پر اھو انھن کي سيکارڻ بابت آھي ته ٽي وي تي ڏنل پيغام مطلق سچا ناھن ، ۽ جيڪي ان ۾ ظاھر ٿين ٿا انھن کي حقيقت جي مطابق ناھي. سا sameئي طريقي سان ته ڪا فلم يا سيريز افسانه آهي ۽ استعمال ڪري سگھي ٿي خاص اثر ، اشتهار ڏيکاريندڙ پتلي ماڊلز جا به ٿي سگھن ٿا ڊاڪٽري.

نتيجو

کائڻ جون بيماريون ، ۽ خاص طور تي انورڪسيا ، اسان جي سماج ۾ تمام سنگين مسئلا آھن ، خاص ڪري جيڪڏھن اسان ان intoالھھ کي غور ۾ وون ته ڪيئن عورت جي خوبصورتيءَ جو ڪينن پنن کي و thinيڪ مثالي بڻائي ٿو. اھي ماڻھو جيڪي نه ھندا آھن اھڙي جسم جي تصوير کي پاڻمرادو ڏattو ويندو آھي ناقابل عمل ۽ ا evenا به گھڻو بدصورت.

انورڪسيا خاص طور تي جوانيءَ ۾ نقصانڪار آهي، sinceو ته اھو آھي ان عرصي دوران جسماني تبديليون girlsوڪرين کي focusيان ڏينديون آھن بنيادي طور تي ته اھي ڪيئن پاڻ کي othersين جي ا andيان ۽ پاڻ کي آئيني ۾ ڏسي. جيڪڏھن اھي ڪنھن شيءَ کي ڏسندا جيڪي انھن کي پسند ناھي ، خاص ڪري جيڪڏھن اھي موتي نظر اچن ٿا ، اھي محدود ڪري سگھن ٿا جيڪي اھي کائين ٿا ۽ ، سخت حالتن ۾ انورڪسيا وانگر ، ختم ٿي ون ٿا ۽ مري ون ٿا.

خاندان يا اسڪول يا انسٽيٽيوٽ کان manyاهر ڪيترن ئي سماجي عنصرن لاءِ ، آنورڪسيا کي بچائي سگھجي ٿو childhoodنهي نن childhoodپڻ ۽ جوانيءَ ۾ ، جيتوڻيڪ ان جي پهرين نشانيون ا already ۾ ئي اچي چڪيون آهن. نفسيات ڏي و Goڻ ضروري آھي سني صورتن ۾، انھيءَ حقيقت کان علاوه ته استادن جو ڪردار ۽ خانداني ماحول ۾ مناسب مواصلات اھڙا عنصر آھن جن کي روڪڻ ۽ انورڪسيا جي شدت کي گھٽ ڪرڻ گھرجي.

خاندان ۾ س eatingي خوراڪ جون عادتون ، گڏ ھلائڻ جي ھڪڙي فعال زندگي گذارڻ جي ، خبردار رھڻ سان ته ميڊيا ۾ پيغام حقيقت سان مطابقت نٿا رکن ۽ اھي س bodiesئي ادارا پرڪشش ٿي سگھن ٿا انورڪسيا سان وڙھڻ لاءِ تمام ضروري آھي. ان کان علاوه ، girlsوڪرين کي سمجھائڻ گھرجي ته انھن کي پنھنجي جسمن جو خيال رکڻ گھرجي انھيءَ بنياد تي نه ته اھي ڪيئن نظر اچن ٿا ، پر انھيءَ تي ته اھي ڪيتريون صحتمند آھن ، قطع نظر ان جي ته اھي ڪيتريون پتليون يا ٿلھيون آھن.