توھان جي سنiverاليندڙ جي مدد ڪيئن ڪجي

مواد

• سنgالڻ لازمي پڙھڻ
• Yourا توھان جو ڪردار درست ڪندڙ يا سنtaاليندڙ جي حيثيت ۾ توھان کي Careڏي ويو خيال جي ضرورت ۾؟

مان knowاڻان ٿو ته مان ڪيترو خوش قسمت آھيان ھڪڙو پيار ڪندڙ سنgاليندڙ. جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو ته ھو انھيءَ طريقي سان نه ڏسي ، منھنجي بيماري ھن لاءِ ايتري سخت ھئي جيتري مون تي ھئي. پر اھو چو aroundاري stuckري رھيو آھي ۽ ھن ڪڏھن به شڪايت نه ڪئي آھي اضافي بارن جي باري ۾ جيڪي کيس کڻڻا پوندا. منھنجي دل goesاھر وي ٿي انھن مان جن وٽ ڪونھي ڪو توھان کي سن toالڻ لاءِ ھن طريقي سان. ھي ٽڪرو ڪيترن ئي طريقن سان پکڙيل آھي جنھن ۾ توھان آسان ڪري سگھوٿا پنھنجي سنgاليندڙ جو بار. اهو careيان ڏئي ٿو سن careاليندڙن تي جيڪي partnersائيوار آهن پر ، جيستائين پرواه نه ڪئي و aي هڪ childار ، اهي تجويزون استعمال ڪري سگهجن ٿيون helpين سنgاليندڙن جي مدد لاءِ ، جيئن توهان جا ،ار ، والدين ، يا ibائر.

1. پڪ ڪريو ته توھان جو سنgاليندڙ پنھنجي يا پنھنجي صحت جو خيال رکندو.

اتي ھڪڙو رجحان آھي سن careاليندڙن لاءِ ڪنھن به طبي علامتن کي نظرانداز ڪرڻ جي جيڪي اھي ترقي ڪري سگھن ٿا جيڪي ايترا شديد ناھن جيترا توھان جا. نتيجي طور ، توھان کي شايد پنھنجي سن careاليندڙ کي pushڪڻو پوندو طبي مدد حاصل ڪرڻ لاءِ. ۽ جيڪڏھن توھان جو سن careاليندڙ علاج ڪيو پيو و somethingي ڪنھن شيءَ لاءِ ، جيتوڻيڪ اھو نن minorو به آھي ، اھو نه وسارڻ گھرجي ته اھو ڪيئن ڪري رھيو آھي!

2. ايمانداريءَ سان careالھايو پنھنجي سنgاليندڙ سان ان بابت ته اھو اھو ڪري سگھي ٿو مناسب يا توھان لاءِ ۽ پوءِ ، انھن سان ، مدد لاءِ پو.

جيڪڏھن توھان بحث نٿا ڪريو ته اھو مناسب آھي ته توھان جي سنgاليندڙ لاءِ اھو توھان لاءِ ،ا ڪري ، ان جي غير سنgال واري ذميواريون ڏنيون و yourن ، توھان جو سنgاليندڙ اھو سوچڻ جو امڪان رکي ٿو ته ھن کي ڪرڻ گھرجي. س. ڪجھ . ھي ڪري سگھي ٿو caregiver burnout ، caregiver Depression ، ۽ پڻ سمجھوتو ڪري سگھي ٿو توھان جي سنgاليندڙ جي صحت سان. اھو ئي سبب آھي جو اھو ضروري آھي توھان ۽ توھان جي سنgاليندڙ لاءِ ڪوشش ڪرڻ ۽ ايمانداريءَ سان اندازو لائڻ جو ته اھو sheا ڪري سگھي ٿو.

هڪ دفعو توهان اهو مڪمل ڪري و ،و ، سوچيو ته ا stillا توهان yourselfا ڪري سگهو ٿا پنهنجي لاءِ ۽ پوءِ careالهايو پنهنجي سن careاليندڙ سان انهن ماڻهن جي باري ۾ جيڪي توهان جي زندگيءَ ۾ آهن جيڪي دستياب هوندا انهن ڪمن ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪي نه ته توهان ۽ نه ئي توهان جو سنgاليندڙ مناسب طريقي سان سنالي سگهندا.

توھان شروع ڪري سگھوٿا منھنجي مضمون کي ڏسڻ سان ، ”مدد لاءِ ڪيئن پ Askجي. اسان مان گھڻن کي سيکاريو ويو آھي ته اھو ڪمزوريءَ جي نشاني آھي مدد لاءِ پ askڻ ، پر ائين ناھي. جڏھن ڪو پ asksي ٿو منھنجي مدد لاءِ ، مون ڪڏھن به نه سوچيو آھي ، ”او ، ھيءَ ڪمزور آھي. ان کان علاوه ، اسان سمجهون ٿا ته جيڪڏھن ماڻھو مدد ڪرڻ چاھين ھا ، اھي ا comeتي اچن ۽ پيش ڪن ھا. مون کي بيماريءَ جا سال ل tookي ويا اهو احساس ڪرڻ لاءِ ته ماڻهو مدد ڪرڻ چاهين ٿا پر پ askedڻ جي ضرورت آهي.

3. Findوليو طريقا ان رشتي کي محفوظ رکڻ جا جيڪي توھان ا hadي ڪيا ھئا.

yourا توھان جو سنgاليندڙ توھان جو ساٿي آھي زندگيءَ ۾ يا familyيو ڪٽنب جو ميمبر ، ان بابت سوچيو ته توھان جي رشتي کي ڪھڙو ڪم ڪيو. شايد اھو ايترو سادو ھو جيترو س enjoyingي کلڻ سان گڏ لطف اندوز ٿيڻ. جيتوڻيڪ توھان ھاڻي و noيڪ قابل ٿي نھ سگھندؤ ڪنھن مزاحيه ڪلب ڏانھن يا ڪنھن مزاحيه فلم ۾ ، توھان ڏسي سگھوٿا اسٽينڊ اپ مزاح نگار ٽي وي تي يا ڪمپيوٽر جي اسڪرين تي. جيڪڏھن توھان پسند ڪيو بورڊ جي راند يا ڪارڊ کيڏڻ ، اھو اھو آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا بستري تان جيڪڏھن اوھين بي bedا آھيو. جيڪڏھن توھان پسند ڪيو ڪجھ subjectsالھين بابت ، جيئن سياست يا روحاني معاملا ، dayالھايو ڏينھن جو وقت جڏھن توھان وٽ س energy کان و energyيڪ توانائي ھجي ۽ پنھنجي سنgاليندڙ کي گفتگو ۾ مشغول رکو جيترو توھان ڪري سگھوٿا.

توھان کي شايد ھتي تخليقي ھجڻ گھرجي ۽ د theي کان thinkاھر سوچيو ، جيئن ھي ھئا. مون ڏ foundو آھي ته دائمي بيمار ھجڻ ل seemsي ٿو گھڻي ضرورت آھي outاھرين د thinkingي جي سوچ جي! ان لاءِ پڻ گھڻي محتاط رٿابنديءَ جي ضرورت آھي ، پر جڏھن اھو ايندو توھان جي رشتي کي بچائڻ جو ، اھو ٿيندو ”پلاننگ جو وقت“ چ wellو خرچ.

4. پنھنجي پالڻھار کي ھدايت ڏيو ته اھي توھان کان سواءِ شيون ڪن.

سن Careاليندڙ اڪثر تذبذب ۾ ھوندا آھن پنھنجي لاءِ مزيدار شيون ڪرڻ لاءِ. منهنجو خيال آهي ته هي اسان جي ”س or يا ڪجهه به نه“ ثقافتي ڪنڊيشن مان نڪتل آهي. اھو ھڪڙي سن careاليندڙ کي سمجھي ٿو ته اھو سوچين ته جيڪڏھن اھي ڪنھن forئي جي سار سنال ڪري رھيا آھن ، انھن کي لازمي طور تي 100 سيڪڙو وقت جو واعدو ڪرڻ گھرجي يا اھي نوڪريءَ ۾ گھٽ ٿي رھيا آھن. سچ ناهي! نه ر thisو اھو توقع رکي رھيو آھي گھڻو پاڻ کان ، پر اھو ڪري سگھي ٿو سن careاليندڙ کي ساڙي ڏڻ جو.

مون کي اميد آھي ته توھان ا careواڻي ڪندؤ پنھنجي سن careاليندڙ کي قائل ڪرڻ ۾ ته اھو ڪيترو اھم آھي ان لاءِ يا ان لاءِ وقت و toڻ سندس لاءِ. توھان کي شايد مدد ڪرڻي پوندي پنھنجي سن careاليندڙ کي سوچڻ گھرجي تخليقي طريقن سان گھر مان شيون ڪرڻ لاءِ. مثال طور ، توھان مشورو ڏئي سگھوٿا ته توھان جو سنgاليندڙ ڪوشش ڪري ٿو Skype يا FaceTime ماڻھن سان connectedنيل رھڻ جي طريقي طور.

5. يقين رکو ته توھان پنھنجي سن careاليندڙ کي letايو ته اھو ڪيترو قيمتي آھي.

مون محسوس ڪيو آھي ته مان پاڻ کي ڪنھن وقت مطمئن ٿي ويندس. مان تيار ٿي ويندس غير فعال طور تي ھڪڙو کا acceptو جيڪو منھنجي مڙس تيار ڪيو آھي بغير روڪ جي ان تي غور ڪرڻ لاءِ ته ان جي تيار ڪرڻ ۾ ڪيتري سن careال ۽ ڪوشش ڪئي وئي - پنھنجي allين س responsibilitiesني ذميوارين جي مٿان. مان ڪم ڪري رھيو آھيان ھر ھڪ شيءِ جي علاج ڪرڻ لاءِ جيڪو ھو ڪندو آھي ھڪڙي قيمتي تحفي طور ۽ چوڻ لاءِ ، ”مھرباني.“ پڪ ڪرڻ ته توھان جو سنgاليندڙ knowsاڻي ٿو ته اھو ڪيترو قدر قيمتي آھي اھو ھڪڙو تحفو آھي جيڪو توھان ڏئي سگھوٿا موٽ ۾.

سنgالڻ لازمي پڙھڻ

Yourا توھان جو ڪردار درست ڪندڙ يا سنtaاليندڙ جي حيثيت ۾ توھان کي Careڏي ويو خيال جي ضرورت ۾؟