ڪيئن COVID-19 هڪ نفسياتي ڪمزوري کي اغوا ڪري ٿو
مواد
تقريبن هڪ لک ماڻهن جي مرڻ سان ، اهو تمام گهڻو واضح ل seemsي ٿو ته COVID-19 اسان جي جسماني صحت کي متاثر ڪري ٿو. ۽ ا yetا تائين ، جيئن سائنسدان ھن وائرس جي چو dataاري ڊيٽا جو تجزيو ڪن ٿا ، ھڪڙو پوشيده ۽ متعلق موضوع پڻ ظاھر ٿي چڪو آھي. COVID-19 ل ourي ٿو ماهر طور تي اسان جي نفسيات جو استحصال. اسان جون نفسياتي رياستون ، خاص طور تي دائمي د stressاءَ جو تجربو ، شديد COVID-19 پيچيدگين لاءِ وڏي خطري کي پيش ڪري سگھي ٿو. ا Evenا و moreيڪ پريشان ڪندڙ ، COVID-19 ٿي سگھي ٿو تمام خراب دماغي نمونن کي جيڪي اسان جي موجوده ڏکيائين ۾ حصو ڏئي رھيا آھن.
اسان جي ذهني حالت ۽ ھن وائرس جي وچ ۾ تعلق کي سمجھڻ لاءِ ، اسان کي اھو knowاڻڻ گھرجي ته ڪير و sufferingيڪ متاثر ٿي رھيو آھي ڪورونا وائرس جي پيچيدگين مان. وبائي مرض جي شروعات ۾ ، عام طور تي چيو ويندو هو ته وائرس ”فرق نٿو ڪري.“ اسان ھاڻي knowاڻون ٿا ھي بيان غلط آھي. جيڪي ماڻھو سخت بيماريءَ جو تجربو ڪن ٿا ۽ موت جي و ratesيڪ شرح COVID-19 کان و tendن ٿا اھي آھن ا pre ۾ موجود صحت جا مسئلا جھڙوڪ دل جي بيماري ، ذیابيطس ، بلڊ پريشر ، ۽ ڪينسر. ثبوت جو ھڪڙو وڏو ادارو ظاھر ڪري ٿو تعلق وچ ۾ تعلق ۽ د theseاءُ انھن صحت جي حالتن جي ترقي.
عام طور تي speakingالهائڻ ، 90 سيڪڙو تائين انساني بيماريون linkedنيل آھن د theاءَ واري نظام جي فعال ٿيڻ سان. بيماريون جن ۾ مضبوط رابطا آھن د stressاءَ ۾ ، شامل آھن ذیابيطس ، ڪينسر ، دل جي بيماري ، ۽ بلڊ پريشر ، عمدي طور تي بيمارين جي فهرست کي ظاھر ڪري رھيا آھن خراب نتيجن سان لا -اپيل COVID-19 انفيڪشن کان.
سائنسي تحقيق مضبوط روشنيءَ تي پڻ روشني وجھي ٿي دائمي د stressاءُ ۽ مدافعتي ڪمزوري جي وچ ۾. ھي ھڪڙو مرڪزي مرڪز آھي و psychندڙ شعبي جو psychoneuroimmunology. نفسياتي د seemsاءُ ل toي ٿو اسان جي قوت مدافعت تي اثرانداز ٿئي ٿو همدردي واري اعصابي نظام ۽ هائيپوٿالامڪ-پيٽيوٽري-ايڊينلل (HPA) محور جي ذريعي. اھو سوچي رھيو آھي ته دائمي د stressاءَ جا majorه وڏا اثر آھن مدافعتي نظام تي. پهريون ، اهو اسان جي قوت مدافعت جي عام دressionاءُ ڏانهن وي و ،ي ٿو ، اهو اسان لاءِ مشڪل بڻائي ٿو ته اسان هڪ انفيڪشن جو جواب و mountون. مثال طور ، اھو سوچي رھيو آھي ته اسان جي فطري قاتل خاني جو ڪم گھٽائي ، مدافعتي نظام جي ھڪڙي حصي کي نقصان پھچائي جيڪو وائرس سان وڙھڻ ۾ مدد ڪري.
ان کان علاوه و moreيڪ وسيع مدافعتي دressionاءُ ، دائمي د stressاءُ پڻ ظاھر ٿئي ٿو ھڪڙي رياست کي گھٽ گريڊ جي سوزش جي صورت ۾. منھن جي قيمت تي ، ھي متضاد ل seemsي ٿو ، جئين اسٽريس ھارمونز جي پرنسپل اثرن مان ھڪڙو سوزش کي گھٽ ڪرڻ آھي. بھرحال ، جڏھن د stressاءُ منتقل ٿئي ٿو شديد کان دائمي تائين ، سوزش جي سطح و riseڻ شروع ٿي و potentialي ٿي ، امڪاني طور تي د changesاءُ ھارمون ريڪٽر ۾ تبديلين جي نتيجي ۾. و inflammationيل سوزش پاڻ کي مدد ڏيندڙ عنصر سمجھيو و manyي ٿو ڪيترين ئي بيمارين ۾ جن جو وڏو خطرو آھي COVID-19 پيچيدگين لاءِ. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته هڪ سخت سوزش وارو رد عمل جنهن کي ”سائٽوڪائن طوفان“ سڏيو و isي ٿو COVID-19 جي ڪري موت ۾ ملوث آهي.
انهن خيالن کي ذهن ۾ رکندي ، دائمي د stressاءُ شايد نمائندگي ڪري ٿو هڪ تمام گهٽ ساراهيل خطري عوامل مان COVID-19 کان خراب نتيجن لاءِ. بدقسمتي سان ، ان جو مطلب آهي ته اسان خاص طور تي حساس ٿي سگهون ٿا وائرس لاءِ في الحال. اھو انھيءَ ڪري آھي جو جديد ڏينھن جا ماڻھو تمام گھڻي دائمي د .اءَ جو تجربو ڪن ٿا. ھڪڙو 2019 گيلپ پول ظاھر ڪيو ته آمريڪين و reportedيڪ د stressاءَ ، ڪاوڙ ۽ پريشاني جي رپورٽ ڪئي ھئي گذريل ڏهاڪي جي thanيٽ ۾ ، ۽ انھن مان ا over کان و saidيڪ چيو ته اھي ڏينھن جي گھڻي عرصي دوران د stressاءَ جو تجربو ڪندا. ان جو مطلب اھو آھي ته اسان جي ناقص ا psychologicalوڻي موجود نفسياتي حالت اسان کي خاص طور تي وائرس جي اثرن جو شڪار ڪري ڏيو آھي.
جيئن ته هي ڪافي خراب نه هئا ، و researchندڙ تحقيق suggestsائي ٿي ته وائرس صرف اسان جي خراب نفسياتي صحت کي و furtherيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. آمريڪن سراسري طور تي درجه بندي ڪئي انهن جي د stressاءُ جي سطح 2020 جي 2019يٽ ۾ 2020 جي higherيٽ ۾ ، ۽ ، حيرت انگيز طور تي ، thatايو ته COVID-19 ان د ofاءُ جو هڪ اهم ذريعو هو. وڏي پيماني تي لاڪ ڊائون پروٽوڪول جي عمر ۾ ، اتي انديشو آھي ته ا already ۾ ئي وonelيل اڪيلائيءَ جي شرح وnedيڪ خراب ٿي وئي آھي ، ۽ تازي تحقيق ظاھر ڪري ٿي ھڪڙي عالمي سطح تي د stressاءُ ، ڊپريشن ۽ پريشاني ۾. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته اهي اثر غير متناسب طور تي اقليتن کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
ھي تصوير ري لي ٿي. ا Yetا تائين اهڙا ڪيترائي سبب آهن جن کي همٿايو وي. پھريون ، ڪجھ ڊيٽا ظاھر ڪن ٿا ته اڪيلائي خراب نه ٿي سگھي آھي اھو س dra ڪجھ ڊرامائي طور تي خراب ڪيو ويو آھي ۽ اھو ته حقيقت ۾ perين کان و increasedندڙ مدد کي سمجھن ٿا. اضافي طور تي ، اپريل کان جولاءِ تائين ، آمريڪي د stressاءَ جي سطح به گهٽجي رهي آهي.
اسان پنھنجي نفسياتي حالت کي و improveيڪ بھتر ڪرڻ لاءِ ا ڪري سگھون ٿا؟ پهريون ، اسان گهٽائي سگھون ٿا اسان جو رابطو غير ضروري ۽ غير پيداواري نمائش سان د .اءُ کي. انھيءَ مقصد لاءِ ، اسان پنھنجو پاڻ کي ۽ othersين کي بااختيار بڻائي سگھون ٿا ته وقتي و specون وقتي ، سنسني خيز ، ۽ غير مددگار خوف کان laريل ationsالھين بابت وائرس جي چواري. محققن جي تجويزن تي عمل ڪندي ، اسان کي پنڊيم جي بار بار ميڊيا ڪوريج تائين اسان جي نمائش کي محدود ڪرڻ تي غور ڪرڻ گھرجي ، خاص طور تي جڏھن اھو گھٽ ۾ گھٽ نئين معلومات مهيا ڪري. وبائي مرض سان لا socialاپيل سوشل ميڊيا جي نمائش پڻ ٿي سگھي ٿي هڪ مسئلو ، ڪيترن ئي ملڪن جي ڊيٽا سان جيڪو ظاهر ڪري ٿو تعلق جي وچ ۾ لا stressاپا د stressاءُ سان لا symptomsاپيل علامتن ۽ سوشل ميڊيا جي گھڻي استعمال جي وچ ۾.
دressاء ضروري پڙهڻ
د Relاءُ جي رليف 101: ھڪ سائنس تي ل ھدايت
توهان کي تجويز ڪيو ويو آهي
جذباتي بحران: اهو enو ٿئي ٿو ۽ ان جون علامتون ا آهن؟
