ختم ٿيندڙ روشني: ڊپريشن خلاف ويڙهه

مواد

• ڊپريشن ضروري پڙهڻ
• بليڪ آئش قسط پوسٽپرٽم ڊپريشن تي

”اونھي اونھي اونھي اونھي اونداھيءَ ۾ ، گھڻو وقت آء there اتي بي ،و ، حيران ، خوفزده ، شڪ ڪري رھيو ھئس ... ،“

- ايڊگر ايلن پو ، ”دي ريون“

Earthرتيءَ جي س creaturesني مخلوقن لاءِ ، ڪابه شيءِ بنيادي طور تي ناهي جيئن روشني ، جيڪا نئين يادن کي هلائي ٿي ۽ پاڻ تي روشني وجهي ٿي زندگي. اونداهي گونگي ٿي سگھي ٿي اڪيلائي ذهن کي ڪي ٿي.

موڪلن جي جشن ۽ سال جي آخر جي قراردادن جي چوٽيءَ تي ، ofرتيءَ جو جھڪاءُ ، 23.5 ڊگريون ڏکڻ ، سياري جي موسم کي سڏي ٿو جڏھن سج آسمان ۾ گھٽ آھي ، ظاھر ڪري ٿو نو ڪلاڪ ۽ 32 منٽ ڏينھن جي روشنيءَ جو-گھٽ ۾ گھٽ ڏينھن. سال ، اندروني عڪاسيءَ جو ھڪڙو وقت ، شايد واپسي. پوءِ ، lyرتيءَ جي emوٽڪاري ۾ ، ڏينھن جي روشني آھستي آھستي وهڻ شروع ٿي و likeي ٿي جھڙي تيز لهرن جي.

سال جي مختصر ترين ڏينھن سان اچي ٿو طويل ترين جو واعدو — ا notا تائين نه ته ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ڊپريشن جو د beforeاءُ ڪرسمس ۽ موڪلن جي موسم ۾ ، هاٿي مستحڪم ۾. سو اچو ته phaالهايون هاٿيءَ جي باري ۾. جڏهن ته موڪلون جذباتي بلندين کي و familyائين ٿيون خاندان ۽ دوستن سان ، اهي پڻ پيدا ڪري سگھن ٿيون ، ڪجهه ۾ ، جيئن روشني گهٽ ، وڏو اداس ، پريشاني ، لاچاري ، ۽ خودڪشي جا خيال.

اميد ، اھو تحفو جيڪو ڏيندو رھندو آھي ، آھي انتھائي ايمانداري ، جرئت ۽ ثابت قدمي سان گڏ ، موڪلن جي گڏيل همدردي ، ضرورتمندن سان connectنڻ لاءِ ، غير مشروط محبت ۾ بغير فيصلي تائين پھچڻ ، اسٽريٽائپس کي رد ڪرڻ. اسان جھ tendڙو ڪندا آھيون جيڪي اسان نٿا سمجھون ، مشغول رھڻ ۾ ”ڊرائيو بائي“.

”ڪيئن پيا ڪريو تون س lookو ٿو ل ”ين ، “اسان اڪثر چوندا آھيون ، involvementاھر نڪرڻ کان بچڻ لاءِ ، يا ر becauseو انھيءَ ڪري ته اسان ڪنھن جي زندگيءَ جي سطح کان ھي look ڏسڻ جي شرط نه رکون. مائي ڪلپا! ھڪڙي جي ظاھر ، تحفن ، ۽ عقل جو ٿورو ئي تعلق آھي ھڪڙي فرد جي ويڙھ سان ڊپريشن ۽ ان سان لا diseasesاپيل بيمارين سان.

حقيقت ۾ ، ڪيترائي جن ڊپريشن ۽ ان سان لا disordersاپيل خرابين سان وڙھيا آھن ، جن کي شروعات ۾ سڏيو ويندو آھي ”ميلانڪوليا“ ، سمجھايا و amongن ٿا روشن ترين ، تخليقي زندگيءَ ۾ ، ھڪڙو تنقيدي دائمي تناسب جي. تاريخ اسان کي thatائي ٿي ته مائيڪل اينجلو ، بيٿوون ، موزارٽ ، سر اسحاق نيوٽن ، ابراھام لنڪن ، ونسٽن چرچل ، چارلس ڊڪنس ، ليو ٽالسٽاءِ ، ارنسٽ ھيمنگ وي ، ايملي ڊڪنسن ، ٽينيسي وليمز ، ونسنٽ وان گوگ ، oresين تخليقي ڏاتن جا اسڪور ۽ اسڪور سان گڏ آھن. مايوسيءَ جي بيمارين ۾ مبتلا ٿي ويو ، ”ڪارو ڪتو“ ، جيئن چرچل ان کي سڏي ٿو - تشدد ڪندڙ جينيئس. ا Yetا تائين ڪجھ ماڻھو مايوسيءَ جي د inاءَ ۾ ڏسن ٿا ته مصيبت ھڪڙي تحفي جي طور تي اندروني نفس کي ان لاڪ ڪرڻ لاءِ انھن طريقن سان جن دنيا کي حيران ڪري ڏيو آھي. و Norو مرحوم نارووي اظهار پسند مصور ايڊورڊ منچ جو ، جنھن جو تمام گھڻو مشھور ڪم ، ”دي اسڪريم“ ، آرٽ جي دنيا ۾ س icon کان ويڪ مشھور آھي. ”مان پنهنجي بيمارين کان getوٽڪارو حاصل نٿو ڪري سگهان ، forو ته منهنجي فن ۾ تمام گهڻو آهي جيڪو موجود آهي صرف انهن جي ڪري ،“ مونچ هڪ wroteيرو لکيو. ”... بغير پريشاني ۽ بيماريءَ جي ، مان ھڪڙو shipيڙو آھيان بغير udيڙيءَ جي. منھنجا ڏک پنھنجو ۽ منھنجي فن جو حصو آھن.

ارسطوءَ بابت سوچيو ويو آھي ته ، ”ڪوبہ وڏو دماغ ڪڏھن به موجود ڪونھي جنون جي دinاءُ کان سواءِ.

ڊپريشن ۾ ، ڪوبه آف بٽڻ ناهي. حالانڪه حالتن جو ڊپريشن اچي سگھي ٿو ۽ و goي سگھي ٿو خاندان ۾ موت سان ، نوڪري و lossائڻ ، طلاق ، يا سنگين حادثو ، ڪلينڪل ڊپريشن مزاج ۾ تبديلي نه آھي ، مقابلو ڪرڻ جي صلاحيتن جو فقدان ، ڪردار جي خاميون ، يا ر simplyو ھڪڙو خراب ڏينھن ، مهينو ، يا سال. اها هڪ مايوسيءَ واري خرابي آهي جيڪا خراب دماغي ڪيميا ، وراثتي خصلتن ۽ otherين متغيرن جي ڪري ٿي.

”اهو اڪثر چيو ويندو آهي ته ڊپريشن هڪ ڪيميائي عدم توازن جو نتيجو آهي ، پر تقرير جو اهو اندازو نٿو لائي ته بيماري ڪيتري پيچيده آهي ،“ هارورڊ ميڊيڪل اسڪول جي هڪ صحت رپورٽ نوٽ ڪري ٿي ، جنهن جو عنوان آهي ، ”ڊپريشن کي سمجهڻ“.

انھن لاءِ جيڪي ڪلينيڪل ڊپريشن ۾ مبتلا آھن اتي ڪي به ھالي ووڊ مناظر ناھن پسند چنڊ گرهڻ ، هڪ نارمن جويويسن ڪلاسڪ ، جتي Loretta Castorini ، چيئر پاران کيڏيو ويو ، روني ڪيمماري کي psڪ هنيو ، هڪ بيوقوف نڪولس ڪيج ، پوءِ هن کي hardيهر سخت psڪ هنيا ، حڪم ڏنائين ، ”ان مان Snapاهر ڪو!

توهان ڊپريشن مان apاهر نٿا نڪري سگهو. نه ٿيڻ وارو آهي. چرچل ھميشه موجود ”ڪارو ڪتو“ استعمال ڪيو پنھنجي مايوسيءَ جي روزاني علامت طور. پنهنجي ڊپريشن تي غور ڪندي ، هن لکيو: ”مان هڪ پليٽ فارم جي ڪنڊ جي standingرسان بيهڻ پسند نٿو ڪريان جڏهن هڪ ايڪسپريس ٽرين گذري رهي آهي. مان پوئتي بيھڻ پسند ڪريان ٿو ۽ ، جيڪڏھن ممڪن ھجي ته ، ھڪڙو ستون و meو منھنجي ۽ ٽرين جي وچ ۾. مان پسند نٿو ڪريان ته aيڙيءَ جي byرسان بي standو رھان ۽ ھي down پاڻيءَ ۾ ڏسان. هڪ سيڪنڊ جو عمل س everything ڪجهه ختم ڪري ڏيندو. مايوسيءَ جا ڪجھ dropsڙا. ”

ا Churchا تائين چرچل پنھنجي مصيبت کي س forي لاءِ استعمال ڪيو هن جي صورت ۾ ، batي عالمي جنگ ۾ هٽلر خلاف هڪ بيٽسمين رام وانگر. ڪتاب ۾ چرچل جو ڪارو ڪتو ، ڪافڪا جو چوٿون ، ۽ انساني دماغ جا Pيا واقعا ، نفسيات جو ماهر انتھوني اسٽور مشاهدو ڪيو ته ڪيئن چرچل پنھنجي ڊپريشن کي سياسي فيصلن کي روشن ڪرڻ لاءِ مارشل ڪيو: ”ر aو ھڪڙو ماڻھو جيڪو knewاڻندو ھو ته اھو نا اميد واري صورتحال ۾ اميد جي چمڪ کي ڏسڻ لاءِ whoseا آھي ، جنھن جي جرئت عقل کان andاھر ھئي ۽ جنھن جو جارحاڻو جذبو انھيءَ سخت ترين وقت تي ساڙيو ويو جڏھن ھو. دشمنن سان ريل ۽ چو surroundedاري ،ريل هو ، جذباتي حقيقت ڏئي سگهي ٿو دفاع جي لفظن کي ، جنهن اسان کي گڏ ڪيو ۽ 1940 جي خطرناڪ اونهاري ۾ اسان کي برقرار رکيو.

ڊپريشن ضروري پڙهڻ