Youا توھان يقين رکو ٿا تمام گھڻو يا تمام ٿورو؟
مواد
جيڪڏھن توھان سان خيانت ڪئي وئي آھي يا توھان جو اعتماد brokenي ويو آھي ، youا توھان سمجھو ٿا ته توھان جو اعتماد ڪنھن غير معتبر شخص ۾ گم ٿي ويو؟ ڪيترائي ماڻھو اعتماد بابت غير حقيقي آھن. اھي بدترين فرض ڪن ٿا ۽ بي اعتمادي رکن ٿا ، يا اھي rustروسو ڪن ٿا ۽ آسانيءَ سان اندر و takenي و .ن ٿا. پھرين درجي جا ماڻھو ديوار putاھيندا آھن ۽ othersين کي فاصلي تي رکندا آھن. groupيو گروپ فخر سان دعويٰ ڪري ٿو ڪنھن تي trustروسو ڪرڻ تائين جيستائين انھن وٽ ڪو سبب ناھي. پوءِ اھي حيران ٿي ويا آھن جڏھن انھن someoneروسو ڪيو آھي ڪنھن ناقابل اعتبار شخص تي.
ا today's جي موبائل دنيا ۾ ، عام طور تي ، جڏھن اسان پھريائين ڪنھن سان ملون ٿا ، اسان کي انھن جي سالميت يا ماضيءَ جي باري ۾ ڪجھ به خبر ناھي ، سواءِ انھيءَ جي جو اھي اسان کي ائين. امانت ثابت ٿئي ٿي وقت سان گڏ عملن سان ، نه ر wordsو لفظن سان. ماڻھو جيڪي چوندا آھن انھن کي م andڻ ۽ انھن جي عملن کي نظرانداز ڪرڻ سان توھان کي نقصان پھچي سگھي ٿو قابل اعتماد ھجڻ لاءِ ، ھڪڙي ماڻھوءَ کي ”پنھنجون walkالھيون ھلائڻ گھرجن“ — لفظن ۽ عملن جو ھڪجھڙو ھجڻ گھرجي. توھان کي پڻ ھوندو ته توھان پنھنجن خيالن تي روسو ڪريو ، ھڪڙي مهارت ڏکي آھي ڪجھ ڪوڊ انحصار ڪندڙن لاءِ جيڪي تمام گھٽ يا تمام گھڻو اعتماد ڪن ٿا. حقيقي طور تي اعتماد ڪرڻ جي قابل ھجڻ ھڪڙو سکڻ وارو عمل آھي.
جڏھن توھان و grownي ويا آھيو ھڪڙي غير خانداني خانداني ماحول ۾ جتي توھان جا والدين راز رکندا ھئا يا توھان جي تاثرات کي باطل ڪري youڏيندا ھئا ، توھان پنھنجي پاڻ تي شڪ ڪرڻ سکي ورتو ھو. توھان بي اعتمادي ۽/يا مخالف ٿي سگھوٿا ، مشورو ڏيو ته othersيا sayا چوندا ۽ توھان جي پنھنجي اندروني ھدايت واري نظام کان منقطع ٿي ويا. نه ئي طريقو ، توهان ableين ماڻهن جو حقيقي اندازو ل toائڻ جي قابل نه آهيو.
اعتبار جو جائزو وڻ
ھي following ڏنل خوبيون آھن ڏسڻ لاءِ جڏھن توھان ڪنھن کي س toاڻي رھيا آھيو ۽ ڪنھن شخص جي اعتماد جو جائزو وي رھيا آھيو. اھي آھن ھڪڙو ۽ سا elementsيا عناصر وانگر جيڪي andاهن ٿا اعتماد ۽ حفاظت رشتن ۾.
ايماندار رابطي
کليل ۽ ايماندار رابطي س theن رشتن جو بنياد آهي ۽ اعتماد buildingاهڻ. ھي ھڪڙو مسئلو آھي انحصاري رشتن ۾ ، partnersو جو partnersائيوارن کي difficultyاڻڻ ۾ مشڪل آھي ۽ کليل ۽ ايمانداريءَ سان پنھنجي جذبات تي بحث ڪرڻ. مواصلات اڪثر اڻ سي ، رد عمل ۽ دفاعي ھوندي آھي. جڏهن توهان بند آهيو ، اهو و doubtsائي ٿو شڪ ۽ غلط فهميون توهان جي ساٿي سان.
ايماندار رابطي جي ضرورت آهي ته توهان ان assالهه تي يقين رکو ته جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ ضرورت آهي ۽ اهو ته توهان پنهنجي جذبات جو کليل اظهار ڪيو ، بشمول جيڪو توهان پسند نٿا ڪريو جڏهن توهان کي اميد آهي ته توهان جو ساٿي توهان جي ذهن کي پڙهي ۽ اڻ expectationsڻيون اميدون رکي ٿو ، اهو ناراضگي ۽ تڪرار ڏانهن وي ٿو ۽ اعتماد کي نقصان پهچائي ٿو. سا Similarlyئي طرح ، جڏھن توھان منفي جذبات کي لڪايو ٿا ، اھي behaviorاھر اچن ٿا پاسيرو رويي ۾ ، جھڙوڪ دير ، بھول ، بي وفائي ، يا واپسي. توهان جا قول ۽ فعل نه ملن ٿا ، جيڪو بي اعتمادي پيدا ڪري ٿو.
ظاھر آھي ، ڪوڙ ،الھائڻ ، واعدا ٽوڙڻ ، راز رکڻ ، ۽ جيڪي شيون توھان saidايون آھن تن کي رد ڪرڻ سان جلدي بي اعتمادي پيدا ٿيندي. اھو انھيءَ لائق ناھي ته توھان پنھنجي اعتبار کي و losingائي evenڏيو جيتوڻيڪ ھڪڙو نن lieڙو ڪوڙ يا راز. جيتوڻيڪ سچ کي dingانو ڏيڻ ، سنجيدگيءَ سان اعتماد کي زخمي ڪري سگھي ٿو ۽ مرمت ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. اھو ڪري سگھي ٿو توھان جي ساٿيءَ کي شڪ ڪرڻ جو otherيون ، وڏيون شيون جن بابت توھان ايماندار آھيو.
حدون
حدون حدون آهن. اھي اھم آھن becauseو ته اھي createاھين ٿا حفاظت جو احساس. ڪنھن کي toاڻڻ ۾ ، اھو ضروري آھي ته ايمانداريءَ سان بحث ڪيو و aboutي حدون ۽ رازداري بابت جن سان توھان آرام سان آھيو. توھان چاھي سگھوٿا حدون پنھنجي سامان ، ج spaceھ ، اي ميلون ۽ ationsالھين جي حوالي سان ، جيڪي ، جيڪڏھن tedڪڙي ڪندا ته توھان کي پنھنجي ساٿيءَ تي بي اعتماديءَ جو سبب بڻائيندو. توھان کي خيانت محسوس ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن توھان جي ساٿيءَ سان ڪا خانگي گفتگو سندس يا سندس دوست کي بار بار ڪئي وي ، يا جيڪڏھن اھو يا اھو توھان جي ڪنھن دوست يا مائٽن مان توھان بابت talksالھائي.
سال ا ago جڏهن مان هڪ وڪيل هوس ، مون محسوس ڪيو ته منهنجي حدن جي violaڪڙي ڪئي وئي جڏهن هڪ تاريخ منهنجي آفيس ڏانهن بغير ڪنهن سبب جي گلن موڪليو ، جيڪو جيتوڻيڪ هڪ س gو اشارو هو ، مون کي ڪم تي شرمسار ڪيو. مان چاهيان ٿو ته منهنجي ڪم ۽ نجي زندگي جي وچ ۾ هڪ حد هجي. انھيءَ سبب ٿيو جو مون ماڻھوءَ جي فيصلي ۽ صوابديديءَ تي بي اعتمادي پيدا ڪئي. منهنجا جذبات ج spotهه تي هئا ۽ هن sensitivityين علائقن ۾ حساسيت ۽ حدن جي گهٽتائي ڏيکاري. پنھنجي عقل تي يقين رکو. جڏھن توھان ڪنھن کي yourايو پنھنجون حدون ۽ اھي انھن کي نظرانداز ڪندا ، اھو پيدا ڪري ٿو violationي violationڪڙي — ھڪڙي بي عزتيءَ مان. توھان کي شايد وضاحت ڪرڻي پوندي پنھنجي حدن جا سبب انھيءَ ماڻھوءَ سان ، جيڪو آھي مڪمل طور تي مختلف ذهنيت وارو.
هڪ اهم حد آهي هڪ توهان جي جسم ۽ جنسيت جي چواري. توھان کي ڪيترو ingھي رھيو آھي آرام سان پنھنجي رشتي جي شروعات ۾ ، ڪڏھن ۽ ڪٿي؟ youا توھان و noneڻ وارا آھيو غير خاص ، جنسي طور تي خاص ، يا پرعزم؟ جسماني ۽ جنسي حدون ضروري آھن اجازت ڏيڻ ۽ حفاظت ڪرڻ لاءِ قربت کي پنھنجي رشتي ۾. حسد ۽ بي وفائي يا ان کان به و infيڪ ڪفر جو تصور ڪري سگھي ٿو هڪ تعلق کي ناقابل تلافي طور برباد ڪري. توھان ۽ توھان جو ساٿي ٿي سگھن ٿا مختلف قدر ان بابت ته acceptableا قابل قبول آھي. ھڪڙي صاف گفتگو ڪريو ان بابت جيڪو توھان کي گھرجي محفوظ ۽ پيار ڪندڙ محسوس ڪرڻ جي. انھيءَ جي باري ۾ ميلاپ يا مثالي نه ٿيو - حقيقي ٿيو!
اعتبار
ساديون شيون ، جھڙو توھان ڪندا آھيو سو ڪندا ، قرض ڏنل ملڪيت واپس ڪرڻ ، وقت تي ھجڻ ، ۽ تاريخون رکڻ ، اعتماد اھڻ. ھي س all مثال آھن ”walkingالھيون ھلائڻ“ جا. وعدن کي ٽوڙڻ ، نن smallا به ، مايوسي پيدا ڪري ٿو. اھو پڻ پيغام موڪلي ٿو ته person'sئي ماڻھوءَ جي احساسن ۽ ضرورتن کي ڪو فرق ناھي. جيڪڏھن اھو ٿئي ٿو ڪافي ،يرا ، توھان جو ساٿي اعتماد وosesائي ٿو ۽ ناراضگي پيدا ڪري ٿو جيڪو تعلق کي خراب ڪري ٿو.
اredڪٿي
جئين توھان ڪنھن کي س toاڻو ٿا ، توھان پنھنجي دماغ ۾ ھڪڙو خيال اھيو ٿا ته اھي ڪير آھن ۽ اھو اوھان کي آرام ۽ حفاظت جو ھڪڙو خاص احساس ڏياري ٿو. جيڪڏھن ھو يا اھو شروع ڪري ٿو بلڪل غير متوقع طريقن سان يا اھڙي طريقي سان جيڪو متضاد آھي جيڪو معمول بڻجي ويو آھي ، اھو ڏئي ٿو بي اعتمادي ۽ شڪ کي جنم ڏئي ٿو ماڻھوءَ جي ذهني صحت ، وفاداري ، يا مالي معاملن بابت. جيڪڏھن توھان و changesي رھيا آھيو ڪجھ تبديلين وانگر ، پنھنجي نوڪري تبديل ڪرڻ يا جنسي محسوس نه ڪرڻ ، اھو بھترين آھي کليل ، ايماندار رابطي بابت ان بابت سوال پيدا ٿيڻ کان پھريائين.
اعتماد ڪرڻ سکڻ
trustروسو ڪرڻ سکڻ theئي ماڻھوءَ بابت ايترو ڪونھي جيترو اھو سکي رھيو آھي ته توھان پنھنجن خيالن تي trustروسو ڪريو ۽ پنھنجي شڪ ۽ وجدان تي payingيان ڏيو. جڏھن توھان ڪنھن سان آھيو ، پنھنجو attentionيان اندر ڏانھن منتقل ڪريو ڏسو ته ڪھڙا جذبا جيڪي توھان انھن جي موجودگيءَ ۾ محسوس ڪريو ٿا. ڪاوڙ ، شرم ، ڏوھ ۽ ڏکوئيندڙ جذبات آھن جيڪي ٿي سگھن ٿا سگنل ته توھان جون حدون پار ڪيون ويون آھن زباني بدسلوڪي يا ipانلي ذريعي. وقت گذاريو پنھنجي پاڻ سان ۽ فرق محسوس ڪريو andئي ماڻھوءَ سان ۽ ان کان پري.
© Darlene Lancer 2012.
اسان توهان کي ڏسڻ جو مشورو ڏنو
حد مقرر ڪريو يا ديوار اھيو
