شڪر گذاري

نومبر ۽ ڊسمبر عام طور تي مهينا ھوندا آھن جڏھن اسان گڏ ٿيندا آھيون موڪلون ملهائڻ لاءِ دوستن ۽ ڪٽنب سان. اسان سفر ڪريون ٿا. اسين کائون ٿا.اسان تحفا حصيداري ڪريون ٿا.

ڪووڊ -19 موڪلن جي گڏجاڻين تي خرابي وجھي ڏي آھي. اسان کي چيو پيو وي ته سفر نه ڪن يا گروپن ۾ گڏ ٿين. لکين ڪم کان اهر آهن. کا Foodي جي عدم تحفظ اعليٰ سطح تي آهي تازي يادگيري ۾. دressاءُ ۽ ذهني صحت جا مسئلا عام آهن.

اهي حالتون thisاهين ٿيون هڪ اهم وقت شڪر گذاري پيدا ڪرڻ لاءِ.

شڪرگذاري تعريف جو تجربو آهي. اھو ھڪڙو اعتراف آھي جيڪو اسان لاءِ ڪيو ويو آھي يا ڏنو ويو آھي. دfulاءُ واري دورن ۾ ، شڪرگذاري پيدا ڪرڻ لاءِ ھڪڙو اھم احساس ٿي سگھي ٿو. اھو روشني آڻي سگھي ٿو اونداھين دورن ڏانھن.

شڪرگذاري کي فروغ ڏيڻ ھڪڙو اھم طريقو ٿي سگھي ٿو توازن ۽ نقطه نظر حاصل ڪرڻ لاءِ ، ۽ findولھڻ جو حوصلو ۽ حوصلو چئلينجن کي منھن ڏيڻ لاءِ. اسان شڪرگذاري ڪيئن پيدا ڪريون؟ ھتي آھن ھدايتون findingولڻ ۽ استعمال ڪرڻ لاءِ شڪرگذاري ڪرڻ لاءِ وgeيڪ مثبت نقطه نظر سان.

شڪرگذاري هڪ انتخاب آهي. شڪرگذاري پيدا ڪرڻ جو ھڪڙو طريقو toين کي ڏيڻ آھي. ڏيڻ جي صلاحيت اسان کي ڏيکاري ٿي ته اسان کي gratefulا جي لاءِ شڪرگذار رھڻو آھي.

ڪو مسئلو ناهي توهان facingا منهن ڏئي رهيا آهيو ، itا اهو ممڪن آهي توهان لاءِ serveين جي خدمت ڪرڻ جو؟ youا توھان وٽ ھڪڙو موقعو آھي ته رضاڪارانه طور تي کا foodي جي ڪناري تي ، کا loadو لوڊ ڪري انھن جي ڪارن ۾ جيڪي ضرورتمند آھن. youا توھان گروپن لاءِ ترسيل likeاھي سگھو ٿا جھڙوڪ ماني تي ويلز ، سامان leavingڏڻ بزرگن جي درن تي. serviceا ھڪڙو سروس گروپ آھي جنھن سان توھان تعلق رکو holidayارن لاءِ موڪلن جا تحفا؟ Canا توھان washوئي ۽ تقسيم ڪري سگھوٿا انھن لاءِ جيڪي ڪوٽ آھن؟ youا توھان وٽ پراڻا ٽوال آھن ڪنھن جانورن جي پناھ لاءِ ڏيڻ لاءِ؟ youا توھان knowاڻو ٿا ڪيئن itاھيو youا تون بي گهرن کي بنا ٿيل سکارف ڏئي سگهين ٿو؟

ڏيڻ سان ، اسان ڏسون ٿا اسان جا وسيلا. اسان جي حصيداري ۾ ، اسان othersين کي اميد ڏيون ٿا.

شروع ڪريو نن thingsين شين سان. س throughي ڏينھن ۾ جلدي ڪرڻ جي بدران ، وقت و takeو نن appreciateن واقعن جي تعريف ڪرڻ لاءِ جيڪي اسان جو تجربو اھيندا. personا اھو شخص جنھن توھان کي ڪافي ڏني ھئي ڊرائيو ذريعي خاص طور تي خوشگوار؟ theا اھو ماڻھو گروسري گاڏين کي صاف ڪرڻ وارو مسڪرائي واپس موٽي ويو جڏھن توھان انھن تي مسڪرايو؟ mailا ميلپرسن موج ڪئي؟ youا توھان ھڪڙي بزرگ يا بيمار پاڙيسري لاءِ غلط ڪم ڪرڻ مان اطمينان جو احساس حاصل ڪيو؟ اھي لمحا اسان جي ڏينھن کي وئي ڏيندا آھن. جيڪڏھن اسان وقت و themون ٿا انھن کي نوٽيس و weڻ لاءِ ، اسان کي موقعو آھي س difficultي ڏسڻ جو ڏکي وقت ۾.

ان کي لکو. ڏينھن جي شروعات ۾ ، جيڪڏھن اسان لکون ٿا شڪرگذاري جي فهرست ، اسان focusيان ڏئي سگھون ٿا دنيا جي چ goodن تي. ”مان شڪرگذار آھيان ته منھنجا healthyار صحتمند آھن ،“ يا ”مان شڪرگذار آھيان جو ھڪڙي ڏينھن ڪم کان موڪل آھي ،“ انھيءَ جا ثبوت آھن جيڪي اسان وٽ آھن ۽ جيڪي پيارا آھن. ھي لکيل لسٽون ٿي سگھن ٿيون پٿر جون جھون جڏھن اسان و loseائي وي siteا آھيون ڪھڙي شيءِ اسان جي زندگين ۾.

پنھنجو شڪر ادا ڪريو. someoneا ڪو توهان کي و pickي ويو جڏهن توهان جي ڪار خراب ٿي وئي؟ youا توھان کي ھڪڙو خوبصورت تحفو ڏنو ويو ھو؟ aا ڪنھن دوست توھان کي و جڏھن توھان کي مدد جي ضرورت ھجي؟ youا توھان ڪنھن سان پيار ڪريو ٿا؟ اچو ته توھان جي زندگيءَ جي ماڻھن کي خبر ھجي ته توھان انھن جي ساراھ ڪريو ٿا. سڏ. ٽيڪسٽ. هڪ ڪارڊ موڪليو. حصيداري ڪرڻ توھان جي تعريف توھان جي جذبن کي وceيڪ مضبوط ڪندي ۽ مدد ڪندي توھان جي زندگيءَ ۾ ماڻھن کي خبر آھي ته اھي اھم آھن.

قبول ڪريو شيون [توھان] تبديل نٿا ڪري سگھو. اتي ڪجھ شيون آھن جيڪي ٿي رھيون آھن ڏکيون. هڪ لک کان و Americansيڪ آمريڪن مري ويا آهن ڪويوڊ -19 کان. ڪيترائي ڪاروبار مصيبت ۾ آھن يا انھن جا دروازا س goodي لاءِ بند ڪري ڏيا آھن. ذهني صحت جا مسئلا وبائي مرض جي د stressاءُ کان گھڻا آھن. جڏھن اسان وٽ طاقت ناھي ته ڪنھن صورتحال کي تبديل ڪريون ، ھڪڙو صحتمند جواب اھو آھي ته ”ان کي و letڻ ڏيو. اسان جي ڪنٽرول کان circumstancesاهر جي حالتن بابت پريشان ڪرڻ ر onlyو اسان جي ذهني صحت کي ڪمزور ڪري ٿو. ايڪشن و whereو جتي توهان ڪري سگهو ٿا. باقي Leaveڏيو.

خواب ڏسو مستقبل بابت ، پوءِ منصوبو. وبا ختم ٿي ويندي. اسان پنھنجا ڪاروبار buildاھينداسين يا نئون buildاھينداسين. اسان واپس اينداسين آرٽ ، مذهبي سرگرميون ، پڪنڪ ۽ خانداني ميلاپ اهڻ لاءِ. اھو ا آھي جيڪو توھان وائي رھيا آھيو؟ خواب ڏسو ته توھان doا ڪرڻ چاھيوٿا گھر ۾ رھڻ کانپوءِ آرڊر ختم ڪرڻ کان پوءِ. پوءِ منصوبا makeاھيو ته اتي ڪيئن پھچون. organizeا توھان 4 جولاءِ جي گڏجاڻي کي منظم ڪندؤ ، ھڪڙو نئون گھر تي businessل ڪاروبار شروع ڪندؤ ، يا ھڪڙو سفر ڪندؤ جتي توھان ھميشه و wantedڻ چاھيو ھوندؤ؟ ان مقصد ڏانھن قدم کڻڻ شروع ڪريو. انھيءَ طريقي سان ، توھان پوزيشن ۾ آھيو پنھنجي منصوبن تي عمل ڪرڻ جي جڏھن موقعو پيدا ٿئي.

سانس. هڪ ڊگهو ساهه و yourو پنهنجي پيٽ ۾. ان کي و yourايو پنھنجي سينه ۾. ان کي twoاهر ڪ Letو twoن atsڙن لاءِ پنهنجي وات ذريعي. ورجائي. گھڻو سانس و theڻ سان جسم کي آڪسيجن ملندي آھي ۽ پرسکون جو احساس آڻي سگھي ٿو. سانس و toڻ جي قابل ھجڻ ھڪڙو اھم عمل آھي ھاڻي. هن مان مزا وٺو. پنهنجو پاڻ کي زمين. پنھنجي جسم کي محسوس ڪريو. toو ته توھان جي چو aroundاري ا ٿي رھيو آھي. هي آهي تنهنجي زندگي. شڪرگذاري theوليو ان حقيقت ۾ ته توھان ھتي آھيو. موقعو منتظر آھي.