خوشيون خريد نٿو ڪري سگهان

تسلسل يا مجبوري خريد ڪري سگھن ٿا ڪيترائي روپ ۽ متاثر ڪن ٿا ماڻھو جيڪي خريداري ڪن ٿا پنھنجي مزاج کي stabيهر مستحڪم ڪرڻ لاءِ ، پنھنجي زندگيءَ مان راحت مهيا ڪرڻ لاءِ ، يا مجبوريءَ سان پاڻ کي سھائيندڙ رسمن سان. ا Todayڪلهه ، آنلائن شاپنگ آپشنز ۾ وا and ۽ سھولت ڪيترن ئي ماڻھن جي مجبورين کي وائي سگھي ٿي. ھن بلاگ پوسٽ ۾ ، مان بحث ڪندس حڪمت عملين جو توھان استعمال ڪري سگھوٿا شعوري چونڊون ڪرڻ بابت ته ڪھڙو ۽ ڪيترو خريد ڪيو يا حاصل ڪيو. جيڪڏھن آنلائن شاپنگ ھڪڙي خاص ڪمزوري آھي ، مان صلاح ڏيان ٿو ته توھان پڙھو منھنجو ا blogوڻو بلاگ پوسٽ ، ”آن لائين شاپنگ ۽ ذخيري جي خرابي ،“ اوزار ۽ مداخلت جي حڪمت عمليءَ لاءِ خاص طور تي آن لائين شاپنگ جي خدشن لاءِ.

باشعور حاصل ڪرڻ وارو عمل هڪ قدم بہ قدم چيڪلسٽ آهي تسلسل خريد ڪرڻ کي موٽڻ لاءِ. ھي آھي نقصان گھٽائڻ واري حڪمت عملي جيڪا مون تيار ڪئي آھي ۽ استعمال ڪئي آھي ڪيترن ئي گراهڪن سان جيڪي جدوجهد ڪن ٿا مجبوري حصول سان.

ھن عمل جو مطلب آھي:

1) توھان کي سست ڪريو.

2) جوش ۽ تڪڙ جي جلدي کي ٽوڙيو جيڪو تسلسل جي حصول کي ارڻ بڻائي ٿو.

3) توھان جي مدد ڪريو otherيا آپشن developاھڻ ۽ فيصلا ڪرڻ لاءِ توھان کي بعد ۾ افسوس نه ٿيندو.

4) توھان کي وقت ڏيو منطقي طور تي considerين اختيارن تي غور ڪرڻ کان سواءِ بغير رولر ڪوسٽر جي اثر جي adrenaline ، serotonin ، يا dopamine ڪوريسنگ جي پنھنجي جسم جي ذريعي.

5) توھان جي مدد ڪريو بچڻ کان بچڻ جي ذخيري اutا به وerيڪ گھڻي.

ڪوشش ڪريو شاپنگ کان وقفو و whileڻ دوران جڏھن توھان سکو ، مشق ڪريو ، ۽ ضم ڪريو خود ريگيوليٽنگ حڪمت عمليون ھڪڙي پلان andاھڻ لاءِ ۽ پلان تي عمل ڪريو اڪثر وقت. دور.

1) منصوبو نه ڪريو گروسري کان سواءِ storesين دڪانن تي ، جيستائين گروسريز توھان لاءِ مسئلو نه آھن. ھي ڪريو خانداني ۽ ويجھي دوستن کي خريداريون سونپڻ سان جيڪي توھان جي ذخيري جي چئلينجن ۽ مقصدن جا حامي آھن. ر delegو انھن کي موڪليو جيڪي توھان جي پ 100يان 100 آھن ، انھيءَ لاءِ ته توھان کي عارضي ، معذرت خواھ ، يا پ askingڻ لاءِ مقروض نه ٿيڻ گھرجي.

2) جيتوڻيڪ جڏھن گروسري شاپنگ ، خريد ڪرڻ جي مشق شروع ڪريو ر shoppingو ھڪڙي لسٽ مان. پنھنجي بھترين ڪوشش ڪريو انھيءَ لسٽ تي قائم رھڻ لاءِ پاڻ کي tellingائيندي interestingيون دلچسپ شيون جيڪي توھان ڏسو ٿا ا stillا به اتي ھونديون ايندڙ وقت تي ۽ شامل ڪري سگھجن ٿيون ايندڙ فعال فهرست ۾.

3) جيڪڏھن ، ھڪڙي ناگزير سبب لاءِ ، توھان کي ضرور ڪرڻ گھرجي غير گروسري شاپنگ ، ھڪڙي لسٽ toاھڻ جو عزم ۽ ر buyingو اھو خريد ڪريو جيڪو ان لسٽ ۾ آھي. ان کان ا you جو توھان چيڪ آئوٽ لائين مان و ،و ، ھڪڙي خاموش جاءِ ڏانھن pullڪيو ، پنھنجي لسٽ ڏسو ، پنھنجي شاپنگ ڪارٽ کي ڏسو ، ۽ جيڪڏھن ڪا شيءَ آھي ڪا شيءَ جيڪا توھان جي لسٽ ۾ ناھي ، ان کي واپس رکڻ جي ڪوشش ڪريو.

4) حوالو ڏيو ”گھر آڻيو يا و goڻ ڏيو؟“ چيڪ لسٽ موجود آھي www.hoarding.ca تي ا today پنھنجي بھترين انتخاب جو فيصلو ڪرڻ لاءِ. جيتوڻيڪ جيڪڏھن ڪا شيءِ س purchaseي خريداري وانگر ل ،ي ٿي ، توھان ھميشه سا purchaseئي خريداري ڪري سگھوٿا ھڪڙي نئين لسٽ سان. .

5) جيڪڏھن ، ڪنھن سبب جي ڪري ، توھان بلڪل theئي ڏينھن واپس نه ٿا اچي سگھو - ۽ جيڪڏھن شيءِ آھي ڪجھ بنيادي ضرورت جھڙوڪ روٽي ، کير ، دوائون ، وغيره - ٽوڪري يا ڪارٽ —ڏيو ريسٽ رومز جي orاهران يا چيڪ آئوٽ جي ويجھو ۽ ڪريو. هي followingيان:

• عمارت کي Leaveڏي ڏيو ، پاڻ کي موقعو ڏيو ته توھان پنھنجي دماغي حالت تبديل ڪريو ، يا و quietو ھڪڙي آرام واري ج likeھ جھڙي ريسٽ روم ، آئيني ۾ ڏسو ، پنھنجو پاڻ کان پ ifو ته جيڪڏھن و buyingيڪ خريد ڪرڻ ا is توھان کي ڪرڻ جي ضرورت آھي. وي Sitو ۽ آرام و breathingو د breathingاءُ کي ختم ڪرڻ لاءِ. پاڻ کي مرڪز بڻايو. پنھنجو پاڻ کان پ Askو ته itemsا اضافي شيون واقعي گھرجن يا گھرجن؟ جيئن ڏکوئيندڙ ھن آوازن جي ڪري ، اھو ھڪ اھم قدم آھي انھيءَ عمل کي دخل ڏيڻ لاءِ انھيءَ وقت ۾ تسلسل وارو فيصلو ڪرڻ واري عمل کي.
• جيڪڏھن ، ۽ ر ifو جيڪڏھن ، توھان فيصلو ڪيو ته شيون اصل ضرورتون آھن ، انھن کي پنھنجي لسٽ ۾ شامل ڪريو ، واپس اسٽور ڏانھن و yourو ۽ پنھنجي خريداري ڪريو ، knowingاڻو ھي اھو بھترين فيصلو آھي جيڪو توھان ا make ڪري سگھوٿا.
• جيڪڏھن ڪا به شيءِ دراصل چاھي ٿي ، انھن جو نوٽ considerationاھيو جيئن غور ڪيو و possibleي مستقبل جي خريداريءَ جي دورن لاءِ ، پر پنھنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته اھي ا needs جي ضرورت ناھن ، ۽ تنھنڪري توھان جو بھترين انتخاب ا them انھن کي خريد نه ڪرڻ آھي.
• پنھنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته ھي شيون يا سا similarي شيءِ بعد ۾ دستياب ھوندي.
• جيڪڏھن اھي وڪري تي آھن ، اھي س goodو سودا ناھن جيڪڏھن توھان انھن کي ڪريڊٽ تي خريد ڪري رھيا آھيو يا جيڪڏھن توھان نقد استعمال ڪري رھيا آھيو ته ان جي بدران توھان کي ڏئي سگھي ٿو حفاظتي جال مستقبل جي غير متوقع خرچن جي خلاف.

ھي طريقو نہ designedاھيو ويو آھي ۽ نه ئي صلاح ڏني وئي آھي قيمتي شين يا شين لاءِ جيڪي توھان خاص طور تي ۽ مضبوطيءَ سان متوجه آھيو. انهن حالتن ۾:

1) شيون ھٽايو پنھنجي ڪارٽ مان ھاڻي.

2) جيڪڏھن توھان نه ٿا اھي سگھوٿا ته شيءَ کي پنھنجي گاڏيءَ مان ڪ removeي ،ڏيو ، پڪ ڪريو ته ڪٿي و quietو آرام خانه وانگر خاموش ، آئيني ۾ ڏسو ۽ پاڻ کان پ askو ، ”مان doingا ڪري رهيو آهيان؟ choiceا ھي انتخاب مون کي ا moveتي و moveائي ٿو يا مون کي انھن مقصدن تي پوئتي I’mڪي ٿو جن تي مان ڪم ڪري رھيو آھيان؟

3) پنھنجو بھترين ڪريو گھر وڻ لاءِ.

4) ھڪڙي قابل اعتماد ٽئين پارٽيءَ کي ڪال ڪريو توھان جي سببن تي بحث ڪرڻ لاءِ جيڪي شيون خريد ڪرڻ چاھيو ٿا.

5) مڪمل ڪريو نفعو ۽ نقصان خريد ڪرڻ جي فهرست بمقابله نه خريد ڪرڻ جي.

6) ان تي سمھو ۽ dayئي ڏينھن جو انتظار ڪريو.

7) ھڪڙي نئين لسٽ andاھيو ۽ ان مان خريد ڪريو جيڪڏھن توھان ا believeا تائين سمجھو ٿا شيون آھن توھان جي بھترين پسند.

8) پنھنجو پاڻ کي سست ڪريو. پنھنجي چونڊ کي شعوري طور تي ڪريو.

9) يا وري موٽي اچو ۽ خريداري ڪريو ، يا جيڪڏھن توھان تسليم ڪيو ته شيءِ ھڪ تسلسل واري خريد آھي ۽ توھان ان کي خريد ڪرڻ جي مخالفت ڪئي ، پنھنجو پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو ۽ چئو ”مون اھو ڪيو! مون ر justو ھڪڙو وڏو قدم کنيو ا forwardتي و theڻ واري زندگي ڏانھن جيڪو مان چاھيان ٿو ۽ لائق آھيان.

س all کان و ،يڪ ، تمام گھڻو ، تمام گھڻو پاڻ تي فخر ڪريو!