Remا ريموٽ ٿيراپي ڪتن جا سيشن دuceاءُ گهٽائي سگھن ٿا؟

مواد

• اهم نقطا
• تھراپي ڪتن جا ڪيترائي فائدا
• ورچوئل ڪينائن ٿراپي جي اثرن جي جانچ
• ڪتن سان جسماني رابطو دuاءُ گھٽائي ٿو — نه ريموٽ سيشن
• تھراپي ضروري پڙھندا
• توھان جي معالج جي مدد ڪرڻ جا 10 طريقا توھان جي و Helpيڪ مدد ڪندا

اهم نقطا

• ڪيترائي گروپ تھراپي ڪتن جا سيشن منسوخ ڪيا ويا آھن وبائي مرض جي ڪري.
• وقت گذارڻ تھراپي ڪتن سان دور کان يا عملي طور تي د stressاءُ گھٽ نٿو ڪري ، تحقيق مشورو ڏئي ٿي.
• و moreيڪ ته حصو و physندڙ جسماني طور تي پالتو جانورن جو علاج ڪندڙ ڪتا ، وڏو فائدو انهن جي ذهني صحت لاءِ.

ڪووڊ -19 جي وبائي مرض سان لا socialاپيل سماجي ڏورانهين پابندين جي اڻ unexpectedاتل اثرن مان ڪجهه قسم جي علاج ڪتن جي مداخلت تي اثر پيو آهي. خاص پروگرام جن س suffered کان و sufferedيڪ متاثر ڪيو آھي تھراپي ڪتن کي شامل ڪرڻ گروپ جي د stressاءُ گھٽائڻ جي سيشنن ۾ جتي ڪيترائي ڪتا سن handاليندڙ ۽ علاج وارا ڪتا گڏ ٿي گڏ ٿين ٿا ماڻھن جي ھڪڙي وڏي گروھ لاءِ د stressاءُ کان بچائڻ وارو واقعو.

اھو خاص طور تي يونيورسٽيءَ جي شاگردن کي متاثر ڪري ٿو جيڪي امتحان کان ا anxiety پريشانيءَ ۾ مبتلا ٿين ٿا چو aroundاري پنھنجي مڊٽرم يا پنھنجن آخري امتحانن جي وقت. عام طور تي ڪيتريون ئي يونيورسٽيون پروگرام مهيا ڪنديون آھن جتي تھراپي وارا ڪتا ۽ انھن جا ھينڊلر ڪاليج جي ڪئمپسز جو دورو ڪندا آھن انھيءَ اميد سان ته انھن ڪتن سان ractionsالھ examولھ امتحان سان لا stressاپيل دesاءَ کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. restrictionsاڪاڻ ته موجوده پابندين جي ڪري سماجي رابطن کي محدود ڪرڻ ڪووڊ -19 جي پکيڙ کي روڪڻ لاءِ ، اهڙا پروگرام بند ڪيا ويا آهن.

بھرحال ، ڪيتريون ئي يونيورسٽيون ۽ institutionsيا ادارا جتي ماڻھو ا stillا تائين د stressاءَ ۾ مبتلا آھن انھن تجويز ڪيو آھي ته شايد جانورن جي مدد سان ٿيل گروپ تھراپي جا اھي قسم ورچوئل ، ريموٽ ، ويڊيو سيشنز سان تبديل ڪيا ون ڪتن سان. بدقسمتيءَ سان ، ھڪڙو نئون مطالعو Winاھر اچي رھيو آھي ڪينيڊا جي ونپيگ يونيورسٽيءَ مان ته ظاھر ڪري ٿو ته اھو متبادل د stressاءُ ختم ڪرڻ واري علاج جو ڪم نٿو ڪري سگھي.

تھراپي ڪتن جا ڪيترائي فائدا

اتي ڪافي ثبوت آھن جيڪي ظاھر ڪري رھيا آھن ته ھڪڙي ميلاپ جو ھڪڙو ميلاپ تھراپي ڪتي سان ھڪڙي گروپ جي سيٽنگ ۾ ھڪڙو مسلسل د stressاءُ ختم ڪرڻ وارو اثر آھي. بهرحال ، هن تحقيق ۾ سيشن شامل آهن جنهن ۾ علاج وارا ڪتا جسماني طور موجود آهن ۽ touهي سگھجن ٿا ۽ انهن سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿا. يقينا a ريموٽ يا ورچوئل تھراپي سيشن ۾ ، ڪتي کي ھٿ ڪرڻ جي صلاحيت غير حاضر آھي. ھڪڙي کي اھڙي تخليقي محرک جي اھميت کي گھٽ نه سمجھڻ گھرجي.

اھو 1980 جي ڏھاڪي ۾ واپس آيو جڏھن نفسيات پسندن پھريائين سنجيدگيءَ سان غور ڪرڻ شروع ڪيو جانورن جي مدد سان علاج جي افاديت تي. اھو انھيءَ وقت ٿيو جڏھن ايلن بيڪ ۽ ھارون ڪيچر ثبوت مهيا ڪيا جيڪي ظاھر ڪن ٿا ته جڏھن ماڻھو پالتو دوست ڪتي کي پالين ٿا ، اتي آھن فوري آرام سان لا physاپيل جسماني اثرات. دل جي رفتار سست ٿي و bloodي ٿي ، بلڊ پريشر گھٽجي و musclesي ٿو ، عضلتون آرام ڪن ٿيون ، ۽ سانس و moreيڪ باقاعده ٿي وي ٿي. و recentlyيڪ تازو تحقيق ملي آهي ته رت ۾ د stressاءَ سان لا hormonاپيل هارمونز (corticosteroids) جو تعداد گھٽجي ويو آهي. ھتي ھڪڙو اھم عنصر اھو آھي ته اھي اثر پون ٿا جڏھن ماڻھو اصل ۾ ڪتي کي پالين ٿا ، اھڙيءَ طرح ماڻھو ۽ علاج ڪندڙ جانور جي وچ ۾ رابطي واري ڪڙي مهيا ڪن ٿا.

ورچوئل ڪينائن ٿراپي جي اثرن جي جانچ

لورا سوڪال ۽ ان جي ٽيم ڪينيڊا جي محققن حيران ڪيو ته happenا ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن تھراپي ڪتي جي سيشن جو فزيڪل ٽچ جزو ھٽايو و asي ، itاڪاڻ ته اھو ٿي سگھي ٿو مجازي يا وڊيو تھراپي سيشن ۾. theا د stressاءُ گهٽائڻ ۽ مثبت جذباتي تبديليون ا existا تائين موجود آھن جيڪڏھن شرڪت ڪندڙ اصل ۾ ڪتي کي ھٿ نه لائي سگھن؟

اهڙي تحقيق جي معيار مطابق ، هي هڪ وڏو مطالعو هو. ان ۾ 242 ڪاليج ۽ يونيورسٽي جا شاگرد شامل ھئا. جيئن عام آھي ڪيترن ئي يونيورسٽيءَ جي شاگردن ۽ تھراپي ڪتن جي سيشنن جو ، مطالعو ڪيو ويو ھڪڙي وڏي يونيورسٽي ڪامنز روم ۾. اتي هئا پنج ڪتا ۽ سنlersاليندڙ هر سيشن لاءِ موجود هئا ، ۽ شاگردن کي هڪ گروپ ۾ آزمايو ويو.

تھراپي ڪتن سان ڪنھن به ractionsالھ toولھ کان پھريائين ، شاگردن ڪجھ مختصر معياري ٽيسٽ مڪمل ڪيا جن پنھنجي موجوده د stressاءَ ، خوشيءَ ۽ بھبودي جي احساسن جو جائزو ورتو. ا ،يون ، شاگردن کي اجازت ڏني وئي تھراپي ڪتي جي علائقي ۾ ۽ اجازت ڏني وئي سرگرمين کي ڏسڻ جي پر اجازت نه ھئي ته ڪتن کي ھٿ لائي يا س directlyو سنئون انھن سان رابطو ڪن. انهن جي جذباتي حالت کي وري ياد ڪيو ويو. ان کان پوءِ شاگردن کي واپس عام ڪمري ۾ اچڻ جي اجازت ڏني وئي ۽ اجازت ڏني وئي ته ڪتن سان رابطو ڪن ۽ انهن کي touchهن جيستائين اهي ائين ڪرڻ جو انتخاب ڪن. انھيءَ پ Followingيان انھن جي د stressاءَ جي سطح ، خوشيءَ ۽ بھتريءَ جو ھڪڙو آخري اندازو ورتو ويو.

ڪتن سان جسماني رابطو دuاءُ گھٽائي ٿو — نه ريموٽ سيشن

نتيجا بلڪل واضح ۽ غير واضح هئا. تجربي جو جزو جتي شرڪت ڪندڙن کي اجازت ڏني وئي ته اهي ڪتن جو مشاهدو ڪن ، پر انهن کي جسماني طور تي نه لڻ جي نتيجي ۾ شرڪت ڪندڙن جي جذباتي حالت ۾ نه اچڻ واري تبديلي آئي. بھرحال ، جڏھن انھن کي اجازت ڏني ويئي ھئي ته جسماني طور تي رابطو ڪن ۽ ڪتن سان رابطو ڪن اتي اتي ھڪڙي نمايان ۽ اھم گھٽتائي آئي آھي شاگردن جي د stressاءَ جي سطح ۾ ، انھن جي خوشيءَ جي احساسن ۾ اضافو ، ۽ انھن جي بھتري جي مجموعي تجربي ۾ پڻ مثبت اضافو.

تھراپي ضروري پڙھندا

توھان جي معالج جي مدد ڪرڻ جا 10 طريقا توھان جي و Helpيڪ مدد ڪندا