”برن آئوٽ“: نوڪريءَ جي خارج ٿيڻ جي اڻ وڻندڙ حقيقت
مواد
”برن آئوٽ“ آواز گندي لفظ وانگر. اھو ظاھر ڪري ٿو ڪنھن شخص جي تصويرن جو جيڪو آھي ”تريل ،“ ختم ٿيل ، نيڪال ٿيل ، خرچ ٿيل ، umbاٽل ، ۽ عملي طور تي بي جان. اھي آھن غير منطقي طريقا جيڪي ظاھر ڪن ٿا ته becomingا ٿي رھيو آھي ھڪڙي و increasingندڙ حقيقت افرادي قوت ۾. ڪم جي زندگيءَ جو توازن ھڪڙو جملو آھي جيڪو تقريبا almost مترادف آھي برن آئوٽ سنڊروم سان. معزز ميو ڪلينڪ ھي shows ڏنل اطمينان ڏيکاري ٿو ڪم جي زندگيءَ جي توازن جي انگن اکرن سان: 61.3٪ عام آباديءَ جو ۽ 36 سيڪڙو ڊاڪٽر. (1) تنھنڪري ، ڪيترائي ماڻھو افرادي قوت ۾ پنھنجي ج placeھ کان ناخوش آھن.
Specا خاص طور تي شامل آھي برن آئوٽ سنڊروم؟
اصطلاح گذريل 40 سالن کان استعمال ڪيو پيو وي ۽ مقبوليت حاصل ڪري رھيو آھي becauseاڪاڻ ته ماڻھن تي ان جي اثر جي حقيقت و prevيڪ پکڙجي ۽ تباھ ٿي رھي آھي. برن آئوٽ کي سڏيو ويندو آهي پيشو ۽ نوڪري جلائڻ. ڪيتريون ئي بنيادي خوبيون ان کي منسوب ڪن ٿيون: جسماني ۽ جذباتي ٿڪاوٽ ، جوش ۽ جذبي جي کوٽ ، ۽ ڪمزور ڪم ڪارڪردگي. ھڪڙي کي محسوس ٿئي ٿو غير فعاليت جو احساس ، ڪنٽرول جو نقصان ، ۽ لاچار.
Bا سبب آهي خارش؟
فرد تجربا ڪن ٿا جلن جو سبب ڪيترن ئي سببن لاءِ. ڪيترائي تحقيق ڪندڙ زور ڏين ٿا ا today's جي اعليٰ د stressاءَ واري ڪم جي ماحول تي جتي افراتفري پيدا ڪري ٿي جذباتي مطالبن کي روزاني جي بنياد تي. تمام گھڻو ، اسان hearون ٿا ماڻھو بيان ڪن ٿا تقاضا ، جيڪڏھن دشمني ناھي ، انھن جي سمجھيل ڪم جي ماحول ۾: تمام گھٽ وسيلا ، ڪم جو وloadيڪ لوڊ ، گھٽائيندڙ ، قيادت جو منقطع ، ٽيم جي مدد جو فقدان ، ناانصافي ، نا مناسب معاوضو ، گھٽ فائدا ، ترغيبون ، ۽ انعام. ، ۽ فجي ويليو بيان. جذباتي مطالبا وcي ون ٿا ناقابل برداشت تناسب.
ھڪڙو فرد جيڪو يا ته مايوس ٿي چڪو آھي يا مايوس آھي ماڊول ڪرڻ ۽ مقابلو ڪرڻ لاءِ ھن انتھائي چئلينج کي. ڪيئن ھڪڙو ھي س sees ڏسي ٿو ، ان جو جائزو و andي ٿو ، ۽ ھينڊل ڪري ٿو اھو طئي ڪري ٿو ، جزوي طور ، نوڪريءَ جي ڪاميابي يا آخرڪار ساڙ. ھڪڙي جي شخصيت ، مزاج ۽ مزاج ان جي سطح جي لچڪ سان اھم ڪردار ادا ڪن ٿا د stressاءَ کي سنledالڻ ۾. برن آئوٽ سنڊروم وcي ٿو جڏھن ڪنھن جا اندروني وسيلا ختم ٿي ون ٿا.
جسماني ۽ جذباتي ٿڪ
افراتفري واري ماحول ا today's جي ڪم جا حالات انھن جي گھڻن مطالبن سان ۽ اڪثر غير متوقع بحران ماڻھن جي قابليت تي اثرانداز ٿيڻ ۽ مؤثر طريقي سان مقابلو ڪرڻ ۾. پريشاني پيدا ٿئي ٿي ۽ ، پاڻ ۾ ، ڪڪر صاف سوچ ۽ مسئلا حل ڪرڻ کي و difficultيڪ مشڪل بڻائي ٿو. د stressاءَ وارو رد عمل و andي ٿو ۽ ڪورتيسول ، جيڪو جذباتي ھارمونل طور س knownاتو و publicي ٿو ”پبلڪ ھيلٿ دشمن نمبر ون“ ، اesري ٿو ، جسم ۽ دماغ کي اغوا ڪرڻ لاءِ. ماڻهو پوءِ ڪم ڪن ٿا اوور ڊرائيو تي. ھي د pressureاءُ و excessiveيڪ طاقت وجھي ٿو دماغ ، دل ، بلڊ پريشر ، گلوڪوز ريگيوليٽنگ سسٽمز وغيره تي. ھڪڙي جي جسماني رفتار تيز ٿي و toي ٿي ڪم کي پورو ڪرڻ لاءِ مطالبن کي پورو ڪرڻ لاءِ. نتيجو آھي ٿڪاوٽ bodyئي جسم ۽ دماغ لاءِ — جذبات ۽ سوچ. جسماني توانائي ، بھوڪ ، ننڊ ، ۽ activitiesيون سرگرميون روزمره جي زندگيءَ جي بي ضابطگي.
جوش ۽ جذبي جي کوٽ
جڏھن جسماني ڪم متاثر ٿين ٿا ، توانائي جي سطح گھٽجي ٿي. جيڪي ماڻھو سمجھڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن ته happeningا ٿي رھيو آھي سمجھدار نتيجن تي پھچڻ سبب گھ eventsرايل واقعا eventsو جو انھن جي ڪنٽرول ۾ ناھي. ھي لاچاري نتيجن ۾ گھٽ جوش ۽ حوصلو پيدا ڪري ٿي. ھي آھن ڊيموڪريسيشن جا فارم. Anotherيو لفظ آهي مايوسي. جڏھن منفي جذبات ھن کي رنگ ڏين ٿا ، مايوسي جنم وي ٿي. ناڪاري رويا صحت لاءِ جاني نقصانڪار آهن. ھن جھ تي ، مزدور پنھنجي ڪم جي مشن - ڪمن ، گراهڪن ۽ مريضن کان achار ٿيڻ شروع ڪن ٿا. نفسياتي خرابي منظم ڪري ٿي ۽ مضبوط ڪري ٿي. ماڻھو چون ٿا: ”allا اھو س ان جي لائق آھي ، ھاڻي؟ صحيح ڪلينڪ ڊپريشن پ followيان ٿي سگھي ٿي.
غير موثر ڪم ڪارڪردگي
ٿڪاوٽ ۽ مايوسي محسوس ڪرڻ ان جو اثر و .ي ٿو رويي تي. ڪارڪردگي متاثر ٿي. روزاني زندگيءَ جون س activitiesئي سرگرميون سست ٿي ون ٿيون. ڪجھ ڪم areڏي ويا آھن — غريب صفائي ، گھٽ ورزش ، گھٽ کا foodي جون چونڊون ، و socialيڪ سماجي اڪيلائي. ڪجھ نوڪريون و becomeيڪ ٿي و “ن ٿيون ”بي عقل“ - ميڊيڪوئر يا لاپرواھ ڪم ڪارڪردگي. ۽ ناقص چونڊون ڪم ۾ غير حاضري ، بدانتظامي ، گھڻو ڪري الڪوحل يا غير قانوني مادي جي استعمال ڏانهن موٽڻ.
روڊ ڊيموريلائيزڊ افرادي قوت ڏانهن
برن آئوٽ onماڪو ڪري ٿو جڏھن bothئي تاثر ۽ حقيقي ماحولياتي حالتون جيئن ا mentioned بيان ڪيو ويو آھي ناقابل برداشت تناسب تائين.
خبردار ڪندڙ نشانيون آھن ماڻھو چئي رھيا آھن: ”اھو ھڪڙو چريو ڏينھن آھي؛“ اھو ھتي nutرسان بي ؛ل آھي؛ "مان ھاڻي گھڻو مصروف آھيان؛" ۽ اھو احساس ”مان ھميشه رڪاوٽ ٿي رھيو آھيان I مان ڪجھ به نٿو ڪري سگھان.
پھريائين ، بھترين ماڻھو ڪوشش ڪن ٿا و mobيڪ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ محنت ڪرڻ لاءِ محنت ڪرڻ مطالبن کي پورو ڪرڻ جي. جڏھن ھي ناڪام ٿئي ٿو ، اھي فضول ڪوششون مجبوريءَ واري ثابت قدميءَ ۾ بدلجي و fightingن ٿيون ، جيڪو وڙھي ٿو ھڪڙي مشڪل جنگ وانگر. Becauseو ته تمام گھڻي ڪوشش ڏني وئي آھي گڏ رکڻ جي ھن ناڪام حالت جي ڪم جي معاملن ۾ ، پنھنجي سن careال ، خاندان ، دوستن ۽ سماجي زندگي خراب ٿيڻ شروع ٿي. د stressاءُ وارو رد عمل بڻجي و chronicي ٿو دائمي د stressاءُ وارو ردعمل جيڪو ظاھر ٿئي ٿو جسماني نشانين ۽ علامتن جي طور تي.
برن آئوٽ ضروري پڙهائي
برن آئوٽ ڪلچر کان فلاحي ڪلچر ڏانھن ھڪڙو قدم
دلچسپ مضمون
لت ڏيڻ وارا تجربا ڪيئن اھجن؟
