ليکڪ: Peter Berry
تخليق جي تاريخ: 11 جولاء 2021
تازه ڪاري تاريخ: 7 مئي 2024
Anonim
5 طريقا ملھائڻ جي ٿڪ سان - نفسياتي علاج
5 طريقا ملھائڻ جي ٿڪ سان - نفسياتي علاج

توھان اڪيلا نه آھيو جيڪڏھن توھان کي ملن ٿا نفرت. گھڻا ماڻھو ان مان لطف اندوز نٿا ٿين. اھي ڪندا آھن becauseاڪاڻ ته اھي چاھيندا آھن ھڪڙو تعلق.

پر ملاقاتن جو عمل اڪثر مشڪل هوندو آهي. ڏکوئيندڙ مايوسيون ۽ انڪار جيڪي ناگزير طور تي ملن ٿا تاريخن سان هڪ اثر و takeي سگھي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ ملن ٿا ٿڪاوٽ.

تاريخن جي ٿڪاوٽ ٿي سگھي ٿي پيش ڪري غفلت جي رويي جي طور تي ، اداس ۽ مايوس محسوس ڪندي ، ٿڪجي ٿي anotherي تاريخ جي سوچ تي ، يا سوچيندي ته توھان toڏڻ لاءِ تيار آھيو. ڪجھ ماڻھو تجربا ڪندا تاريخن جي ٿڪاوٽ کي صرف ڪجھ تاريخن کان پوءِ ، ۽ won’tيا ان جو تجربو نه ڪندا ڪجھ سالن جي تاريخن لاءِ. گھڻا محسوس ڪندا تاريخن جي ٿڪاوٽ کي ۽ وقت جي مٿان. جڏھن توھان تجربو ڪندؤ اھو انحصار ڪندو توھان جي اميدن تي ، توھان ڪھڙي ريت رد ڪندا ۽ مايوسي ، توھان ڪيئن سن takeاليندؤ پنھنجو ، ۽ orا يا نه توھان ڏسو تاريخ جي سفر کي ترقيءَ جي موقعي جي طور تي يا توھان تبديلي جي مزاحمت ڪريو ٿا.


اھو ضروري آھي ته سکي و dو تاريخن جي ٿڪ سان مقابلو ڪرڻ لاءِ ته جيئن توھان ساٿي findingولڻ تي نه ھارجو. سفر مشڪل ٿي سگھي ٿو ، پر اھو آخرڪار ان جي قابل آھي. ھتي آھن طريقا جيڪي توھان تبديل ڪري سگھوٿا پنھنجي ذھنيت کي ۽ سن careالي وو پنھنجو ته جيئن توھان ملھائي سگھوٿا ملھائڻ جي ٿڪاوٽ کي ۽ ا moveتي و moveڻ لاءِ ا towardتي و towardو انھيءَ ڏانھن جيڪو توھان ڊگھو رکو ٿا.

ھي following ڏنل تجويزون توھان جي مدد ڪنديون ملھائڻ جي ٿڪاوٽ سان مقابلو ڪرڻ ۽ ان کي گھٽ ڪرڻ جو امڪان توھان جي رستي ۾ اچڻ جو:

1. پنھنجي اميدن جي جانچ ڪريو. جيڪڏھن توھان اميد رکو ٿا ته ڪنھن کي جلدي findوليو ، توھان مايوس ٿيڻ وارا آھيو تيزيءَ سان انھيءَ جي ifيٽ ۾ جيڪڏھن توھان تسليم ڪيو ته اھو وقت و theي ٿو صحيح شخص سان ملڻ ۾. آن لائين ڊيٽنگ ايپس ۽ ويب سائيٽون ڪوشش ڪري سگھن ٿيون ته توھان کي ماڻھن سان ملائي اھڙن مفادن يا مماثلتن سان ، پر اھو ھڪڙو پري جو رويو آھي توھان کي پنھنجي ساٿيءَ سان ملائڻ کان.

توقع ڪريو ته ترقي ڪندي ڪنيڪشن ۽ ڪنھن سان تعلق ھڪڙي وقت وندو اميد رکو ته صحيح ماڻھوءَ کي developولهڻ سان تعلق پيدا ڪرڻ ۾ به وقت لندو. جيڪو وقت وندو اهو توهان جي ڪنٽرول کان اهر آهي. توقع رکو ته اھو ھڪڙو ميراٿون ھوندو ، ھڪڙو اسپرنٽ نه.


2. ان کي ذاتي طور تي نه وو. جيئن مٿي statedايو ويو آهي ، آن لائين ڊيٽنگ ائپس ۽ ويب سائيٽون ملائي رهيون آهن توهان کي بي ترتيب ماڻهن سان ، تنهنڪري اهو وقت و takesندو آهي صحيح ماڻهو ولڻ ۾. ان عرصي دوران ، اتي تمام گھڻا ماڻھو ھوندا جيڪي ڪم نٿا ڪن. جيڪڏھن توھان ان کي ذاتي طور و takeي و itو ، اھو ھڪڙو ڏکوئيندڙ سفر ھوندو.

مشق نه ڪريو شيون ذاتي طور تي تاريخن ۾ ۽ عام طور تي. ڪنھن ’sئي جي رويي بابت معلومات آھي ڪنھن بابت اهي آهن ، نه ڪير توهان آهن. peopleين ماڻھن جا رايا بيان نٿا ڪن ته توھان ڪير آھيو يا توھان جي قيمت. جيڪڏھن توھان رد ڪيو ٿا ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان جي قيمت بابت ڪجھ به. جيڪڏھن توھان مايوس ٿي ويا آھيو ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان بابت ڪجھ به آھي.

توهان آهيو جيڪو توهان آهيو ۽ لائق آهيو قطع نظر ان جي ته ڪير توهان کي پسند ڪري ٿو ۽ ڪير نه. otherين ماڻھن کي طاقت نه ڏيو پنھنجي قيمت جو تعين ڪرڻ لاءِ. ھي ھڪڙو مشڪل مهارت آھي ماسٽر ڪرڻ ، پر اھو ھڪڙو مشق آھي جيڪو توھان واپس جاري رکي سگھوٿا. ڏکي وقت ۾ ورجايو ، ”ھيءَ informationاڻ آھي ڪنھن بابت اهي آهن ، نه ڪير مان آهيان. "

3. تاريخن جون صلاحيتون سکو. اتي آهن مخصوص ڊيٽنگ جون صلاحيتون جيڪي توهان سکي سگھوٿا ته بنايو ڊيٽنگ جي سفر کي گهٽ خشڪ ، گهٽ ڏکوئيندڙ ، ۽ جيڪي توهان جي خود محبت ۽ خود اعتمادي کي بلند ڪن ٿا. توھان سکي سگھوٿا اھي صلاحيتون ھڪڙي معالج ، ھڪڙي ڊيٽنگ ڪوچ ، يا ين وسيلن کان. فرض نه ڪريو ته توهان کي خبر آهي ته توهان doingا ڪري رهيا آهيو ، ۽ توهان ا singleا تائين اڪيلو آهيو somethingو ته ڪجهه توهان سان غلط آهي. توھان کي شايد ڪڏھن نه سيکاريو ويو ھو ملھائڻ جون صلاحيتون ، جيئن اسان مان گھڻا نه ھئا.


4. تبديل ٿيڻ لاءِ کليل رھو. ھر تاريخ جو تجربو ھڪڙو موقعو آھي وا. لاءِ. اھو ضروري آھي ته تجربي کي ڏسو ۽ پنھنجو پاڻ کان پ askو ته توھان مستقبل ۾ lyا ڪرڻ چاھيوٿا. پنهنجو پاڻ کان پ Askو ته توهان کي ڪم ڪرڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ توهان ماضي جي تجربن مان learnا سکي سگهو ٿا. ان معلومات کي استعمال ڪريو توھان کي اتي وائڻ لاءِ.

5. پنھنجي باقي زندگيءَ کي پرورش ڪريو. اھو ضروري آھي ته نه dڏڻ ڏيو ڊيٽنگ يا ڊيٽنگ ائپس/ويب سائيٽون توھان کي استعمال ڪرڻ. انھن کي پنھنجو ڪجھ وقت ڏيو ، پر پنھنجي دوستي ۽ otherين بامقصد رشتن کي پرورش ڪريو.

حصو و theو دنيا ۾ ھڪڙي طريقي سان جيڪو توھان لاءِ بامعنيٰ آھي. اُميد نه رکو ته ھڪڙو تعلق اھو س be ھوندو جيڪو توھان کي خوش ٿيڻ جي ضرورت آھي. ھڪڙو صحتمند تعلق ان وقت ايندو جڏھن توھان ا already ۾ ئي خوش ھجو جيترو توھان ٿي سگھوٿا توھان جي زندگيءَ جو اھو علائقو پورو ٿيڻ کان سواءِ.

تاريخن جي ٿڪاوٽ تاريخن جي سفر جو ھڪڙو عام حصو آھي. اھو ضروري آھي ته ان سان مقابلو ڪرڻ سکو بلڪه ان کي توھان کي شڪست ڏيڻ ڏيو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو تعلق رکو ، اتي ڪو سبب ناھي ته توھان نٿا ڪري سگھو. توھان کي ر continueو جاري رکڻو آھي سکڻ ، و growڻ ، پنھنجي سوچ کي تبديل ڪرڻ ، ۽ پنھنجو س goodو خيال رکڻ.

مقبوليت حاصل ڪرڻ

وبائي مرض دوران هڪ ٽٽل دل کي شفا ڏيڻ

وبائي مرض دوران هڪ ٽٽل دل کي شفا ڏيڻ

دل جي breakڪڙي پوشيده نقصان جو ھڪڙو روپ آھي جيڪو اڪثر unين جي اڻ اڻايل ھوندي آھي.پنڊيم ٽوڙڻ توهان جي س identityاڻپ ۽ قدرن کي منهن ڏئي ٿو پر پڻ پيش ڪري ٿو هڪ موقعو پنهنجو پاڻ سان nن connect ڻ جو.وبائي ...
مادي دنيا جو ظلم

مادي دنيا جو ظلم

itا توھان ان کي ثابت ڪري سگھوٿا؟بس مون کي حقيقتون ڏيو.توھان کي ڪيئن خبر پوندي ته اھو سچ آھي؟اسان رھون ٿا ھڪڙي مادي دنيا ۾ ، لامحدود روح محدود جسمن ۾. ر thatو اھو بيان ، ته اسان لامحدود روح آھيون ، ٿي ...